nasze

myslalem ze kolejny daje zdjecia po 3 miesiacach a tutaj 2 lata Nie załamuj sie tylko bierz sie do roboty i porzadnie za diete, a nasze opinnie potraktuj jako motywacje do dalszej pracy

No fakt. Prosba baaardz orginalna Normalnie masz soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu? Pamiętaj, że w dni treningowe po przez wysiłek na treningu nasze zapotrzebowanie jeszcze bardziej wzrasta. Jeśli brakuje Ci białka w diecie do wal białko, jeśli węgli to carbo lub gainera. Wiec, że jeśli w ciemno będziesz walił na pałę bez wiedzy o zapotrzebowaniu na B/T/W to [...]

Zacznij własnie od jedzenia bo to nasze paliwo i jeśli jest mało lub złej jakosci to zwyczajnie nie masz energii , na wielu grupach sportowych jest sporo osób pracujących fizycznie ktorzy robią formy super pomimo braku czasu ( jest cięzej ale nie niemożliwe ) sam zaczynałem pracując po 10-12 h cieżko fizycznie i mając małe dziecko . Przepisów [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]

Uwielbiam takie jazdy. Ostatni raz kupilismy sobie cwiare rumu z kolega na pol. Wzielismy znajome i jazda na maxa. Takie zjazdy, ze 2 dni nie moglem sie podniesc... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

decyzje musisz podjac sam zdania zawsze sa podzielone, wydawalo mi sie ze zawsze najbardziej liczy sie nasze wlasne zdanie...

[...] sportowych w kraju. Zdecydowana wiekszośc z nas czynnie uprawia różne sztuli walki i wszyscy zaliczamy się do grona Pana wiernych kibiców. W czasie, gdy Pan walczy, nasze działy odwiedzane są bez mała tysiące razy. Słowo "Nastula" jest dla nas od lat magicznym hasłem. Proszę pojechać do Japonii, wyjść między liny i walczyć, [...]

Witam Masz nasze błogosławieństwo - możesz brać cp+mono ;)

"1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] a nie ten który brał najlepsze sterydy ?? Może trafiłam na nieodpowiednie forum, bo tutaj chyba jednak jest spora grupa osób przyjmujących tego typu preparaty... Koszty o jakich piszecie faktycznie chyba przekraczają nasze możliwości, obiło mi się kiedyś o uszy 200-350zł za najprostsze testy. Widać to jakieś bzdury były, a szkoda... Pozdrawiam

fajne foty ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No no Sog dla Autora -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

On nie stosuje diety. Ma tylko odzywki za 5 tysiecy, ktore sponsoruje mu firma Olimp -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja mam nagrane na kasecie MS IKO2 z przed 4 lat na kasecie. Znając eurosport to puszcza te wasze mistrzostwa za jakis tydzien albo 2, a nasze jeszcze póżniej. Eurosport to stacja tv która musi ten materiał obrobić, zmontować dodac komentarz i puścic walki od np. 1/8. Zreszta tak samo jest z k1. Tam pokazuja walki czasem nawet z paromiesiecznym [...]

juz polacy polegli ... eh zostali prawie sami japonce i rosjanie . zreszta jakzawsze... "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie [...]

WYNIKI :D 1. Hitoshi Kiyama - Japan 2. Sergey Plekhanov - Russia 3. Ewerton Teixeira - Brazil 4. Glaube Feitosa - Brazil 5. Lechi Kurbanov - Russia 6. Yasuhiko Kimura - Japan 7. Sergey Osipov - Russia 8. Hiroyuki Kidachi - Japan "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi [...]

a sory za bład hehe "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama