nasze

[...] By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku, każdy kto twierdzi inaczej na pewno chce wam coś sprzedać (patrz reklamy gym-fitness i inne tym podobne). W realizacji naszego celu potrzebne będę trzy rzeczy : 1. Trening siłowy 2. Trening aerobowy 3. Właściwa dieta Budowanie muskulatury nie ma większego sensu gdy mięśni nie będzie widać [...]

[...] i rozbudzeniem, * siedzącego i mało aktywnego trybu życia. olecamy: * dokładne przewietrzenie wieczorem pokoju, w którym śpimy, * zapewnienie w ciągu dnia naszemu organizmowi trochę relaksu, np. wybranie się na siłownię, basen czy aerobik; zaprocentuje to wieczorem - po prostu szybciej zaśniemy, * zadbanie o to, by łóżko, [...]

Jako powód aby dbać o siebie, czyli o to co jemy warto wyobrazic siebie za 20-30 lat. Jak wpłynie odżywanie na nasze zdrowie i sapomoczucie.

Co do eliminacji na olimpiade to MKOlL a nie nasze ministerstwo, coś wiesz ale nie wiesz gdzie, jakby to nasze ministerstwo ustalało to byś my byli na każdej olimpiadzie a dziwnym trafem nie uzyskujemy nominacji olimpijskich. Już po ankiecie wiemy ze za PSLem jesteś, nie wstydzisz się tego. tylko Jarek nas może uratować [...]

wezcie tego posta- nasze zdjecia to NASZE a nie naszych autek- chyba jest gdzie to przeniesc... No pain-no gain

[...] - dlaczego polecasz mi stosowanie właśnie tych tłuszczy ? Pytam o to, bo nie wiem jak może to wpłynąć na mój poziom cholesterolu No tak to jest wlasnie ten punkt w którym nasze zalecenia odbiegają nieco od standardowego myślenia. Zbyt dlugo by tłumaczyć, najlepiej jakbys sama zaczęła szukać i szperac w temacie. Cholesterol wytwarzasz sama [...]

[...] prawda. Mamy gorsze i lepsze okresy czasu kiedy notujemy cudowne przyrosty a czasami te złe przynoszą spadki, jest to rzeczą normalną której nie powstrzymamy. Duży wpływ na nasze efekty ma nasz mózg im bardziej luźno podchodzimy do treningu i nie mierzymy swoich obwodów co dzień to zauważymy te efekty... Wielu z nas blokuje psychika i [...]

[...] w 2 iniekcjach Na zakończenie epi które już mam Dieta dopięta, bo szkoda kasy na saa bez diety. Dwa razy w miesiącu będę robił cheat day, jakaś pizza, kebab. dał bym nasze novo bo większość tego t3 teraz nie pewna i wtedy na masie 30-40 mcg 25 t3 wg badan u części osób blokowało tarczycę i wynik zostawał bez zmian tak więc celował bym w [...]

Nudne te zawody się robią, wole oglądać nasze debiuty niż to

Nasze zdjecia to nasze zdjecia, wiec moga byc i takie. Choc bardziej nadaja sie na insomnie do dzialu FOROGRAFIA. wejdz wwww.insomnia.pl

Ja apeluje do takich organizatorow jak SZEWA, zostawcie nas w spokoju nigdy wiecej nie probujcie organizowac jakichkolwiek zawodow, a jak chcecie zarabiac to dajcie sie do roboty albo wypi.. do IRLANDII na budowe. My jestesmy sportowcami i pracujemy ciezko na nasze wyniki, wiec dlaczego mamy dawac zarobic jakims pasozytom.

spróbuj w dziale "nasze zdjęcia" bo tam są posty o takiej tematyce http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=126&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

robiąc cały czas ten sam trening nasze ciało w koncu sie zablokuje, i nie bedzie widać efektów lub będą one przychodziły bardzo wolno. Różnorodnośc treningów to podstawa, każde ciwczenie wpływa inaczej na nasze mięsnie, męczymy je z róznych stron i to jest podstawa dobrego treningu.

[...] śniadanie ) , a cała energia potrzebna do życia czerpana jest z nienasyconych kwasów tłsuzczowych dostarczanych z pożywienia luksusem by było , gdyby przy okazji paliło się nasze sadło :D ale nie ta bajka ... opracowanie własne tylko robione zwykle koło2-3 w nocy edit 2 , jakby co to skasuj tą wypowiedź coby syfu nei było Zmieniony przez - [...]

[...] Bo piszesz jakby poprzez sztuki walki ludzkie ciało było zmuszane do jakichś wymuszonych, nienaturalnych ruchów, a dopiero Bruce Lee wymyślił jak to robić naukowo, by nasze ciało było wykorzystywane w naturalny sposób. Przecież w każdej sw wszystko oparte jest na takich a nie innych reakcjach ludzkiego ciała i nie zrobi się nic, do czego [...]

szalu pamietam nie bylo36-40 zl na nasze gdzies chyba bylo. wiesz, to byl kurort,wiec gdyby sie gdzies oddalic to moze ceny bylyby inne,rzecz jasna na pewno nie mniejsze o polowe(czysto hipotetycznie),bo jakas sztywnosc zachowana byc musi. wiem,ze clen fajnie wychodzil, 8 zl na nasze za paczke

[...] pięciu serii po pięć powtórzeń ze stałym obciążeniem, które musimy dobrać tak, aby praktycznie w każdej kolejnej serii sprawiało nam trudność. Progresją w tym systemie jest nasze zmęczenie, narastające z każdą kolejną serią. 2. Wypychanie sztangi ze stojaków (ostatnia faza przysiadów – około 1/3 ruchu) – 3 serie wstępne po 1 [...]

No to ja nie wiem jak tego rozkładu pilnujesz ;-) różnice do 5-10g to norma, bo i tak nasze liczenie nigdy nie jest aż tak dokładne. Tyle że Twoje wypiski są bardzo zróżnicowane. Z ostatnich stron: 160/230/75 106/250/75 130/190/80 140/210/80 115/200/100 140/250/80

[...] te podnoszą w znacznych ilościach poziom tlenku azotu (NO) w organizmie, dzięki czemu jesteśmy w stanie wykonywać ćwiczenia ze znacznie większymi ciężarami niż na codzień, a nasze mięśnie są maksymalnie napompowane. Jabłczan di-argininy najlepiej konwertuje z argininy do tlenku azotu ze wszystkich dostępnych produktów na rynku. Dodatek [...]

[...] oceniasz sytuację przez pryzmat siebie: "Sam mam m. in. skoliozę i wiem o czym piszę...". No i ok. Masz do tego prawo. Zresztą wcale nie chodzi o 100% obiektywizm, bo zawsze nasze doświadczenia rzutują na nasze opinie i się od tego nie ucieknie. Poza tym dzielenie się swoimi doświadczeniami jest bardzo pozytywną i pożądaną na forach cechą. Ale to [...]