zrobił 12kg na + to nieżle chociaz chlopaki mają troche racji przez 2 lata mogł by troche więcej zdziałać ale luz jest good MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
juz MaTEO pisał w jednym poscie dlaczego zmiana i kim jest Pinter ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg
[...] je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia np pon klatka brzuch wt- sroda plecy czw - piatek nogi sobota barki brzuch ndz - .... Full Body Workout Czyli na nasze : trening całego ciała naraz. HST - Hypertrophy-Specific Training - trening nastawiony wylacznie na przyrost tkanki miesniowej ... ale ogolnie rzecz biorac jest to [...]
No widac,ze start miales bardzo trudny. Podobnie zreszta jak ja. Ale za to,ze sie tak wyrobiles lap soga ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Jak bede wrzucal fotki niedlugo z treningu to moze uda mi sie zeskanowac zdjecie zanim zaczolem cwiczyc. Wygladalem bardzo podobnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Heh :> Moim zdaniem nic Ci nie odstaje. Moze nogi,ktorych nie wiadc,a moze nie... Ale ja nie poprzestawal bym na takiej sylwetce. Dalej sie ostro masowal po lecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] 2 godzinne (i więcej )interwały (rwane tempa non stop - mięśnie zdruzgotane) . Jestem teraz na reduckji i CKD i chce się dobrze przygotowac do sezonu - mam zamiar zwiedzić nasze polskie piękne góry a i sponiewierać kilku znajomych z którymi mam kłopoty. Nigdy nie przejmowałem się dietą, suplementacja i sposobami treningowymi i dużo czasu [...]
fajnie, tylko moim zdaniem łapa za duza w porownaniu do reszty, moze trzeba by dopracowac klatke i brzuch ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
co do zbioru hl-proponuje poczekac na koniec konkursu i az wszyscy uczestnicy wrzuca swoj hl.w jednym temacie da sie linki do wszystkich tematow a pozniej bedzie mozna porownac nasze prace.
Ja jadłem oxe EC (samą) w okresie miedzy 2 cyklami z kreatyną i notowałem podczas tych 3 cykli stały przyrost dobrej masy wiec na moje oko było ok... smaku nie pamietam, ale kolor błekitny jak nasze forum, tabsy łatwo sie dzielą ale nie kruszą aha po 14 dniach to raczej cie nie roz***ie Zmieniony przez - om w dniu 2007-02-09 22:09:11