nasze

[...] firmach ze czekamy na każda wpadkę z której robimy hałas Tym mniej będzie wy***ek i prób wprowadzania nas w błąd Niestety dobra atmosfera i bratanie się z firmami wpływa na nasze uśpienie i może powodować przesadne zaufanie My tu jesteśmy dla rozrywki, firmy dla pieniędzy A nie oszukujmy się tam gdzie są pieniądze nie ma sentymentów i tam są [...]

[...] obciązenia, każdy trening można zmodyfikować tak aby pasował pod stan zdrowotny i możliwości ale trochę trzeba w tym pogłówkować - wbrew pozorom każda zmiana położenia obciążenia w danym ćwiczeniu zmienia jego specyfikę i to na co ono działa - wykroki z obciążeniem nad głową, na barkach czy w łapkach mają inne pole rażenia na nasze ciało .....

[...] położenia obciążenia w danym ćwiczeniu zmienia jego specyfikę i to na co ono działa - wykroki z obciążeniem nad głową, na barkach czy w łapkach mają inne pole rażenia na nasze ciało ..... Dokładnie Crewliq :) trening z cc jest z pozoru bardzo łatwy bo tylko ciężar ciała a tak naprawdę męczy, a w Twojej sytuacji bardziej ciężar ciała, [...]

[...] i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego poziomu jak przy kimś. Ale czase jest tak, że nasze ciało coś nam mówi. Wydaje nam się, że jesteśmy leniwi, a to nasze ciało próbuje nam coś powiedzieć. Parę razy ćwiczyłam ze łzami w oczach (nie z bólu, tylko z [...]

[...] i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego poziomu jak przy kimś. Ale czase jest tak, że nasze ciało coś nam mówi. Wydaje nam się, że jesteśmy leniwi, a to nasze ciało próbuje nam coś powiedzieć. Parę razy ćwiczyłam ze łzami w oczach (nie z bólu, tylko z [...]

[...] i żyją :-) Czemu dokładnie Ci się chciało płakać? Bardzo wiele ludzi ma tak, że sami nie są w stanie się przycisnąć do takiego poziomu jak przy kimś. Ale czase jest tak, że nasze ciało coś nam mówi. Wydaje nam się, że jesteśmy leniwi, a to nasze ciało próbuje nam coś powiedzieć. Parę razy ćwiczyłam ze łzami w oczach (nie z bólu, tylko z [...]

[...] itd. Po lewej od wejścia: poręcze, radio, lotki, które niedawno kumpel naprawił, bo jakiś czas temu od zbyt mocnego rzutu szlag je trafił, miotełka, jakieś kafelki (nie nasze), parę hantli, które będą w pełnym składzie na następnej fotce. Oto one. Ciężary oczywiście ulegają częstym rotacjom. Imbus i 13-tka i można kręcić, co trzeba. Z tyłu [...]

[...] prze***ane ostro było, ale zawsze da się tych idiotów przekręcić o 180 stopni. Ostatnio dobry patent był z narysowaniem wielkiego prącia na dwie ławki. Oczywiście wyszło na nasze - "to nie my, oskarżacie nas, bo mamy złą opinię" shdashdas... Jeszcze pamiętam komentarz typiary od WOSu "TO JEST OGROMNE! ogromne przyrodzenie na dwie [...]

[...] #################################################################################### Potreningowa porcja carbo z białkiem... Whey Shake wanilia + BX Carb jabłko. W tle nasze Laboratorium Zagłady. Zaraz posiłek potreningowy: 70g ryżu parabolicznego + mintaj w wystarczającej ilości smażony na PAMie. Potem idę do mojej Agatki na troszkę. Na [...]

WODYN nie dba o super wyrzeźbioną sylwetkę, ale... popatrz na siłę. Ma lepsze osiągi, niż 3/4 działu Doping. Masy także nie można mu odmówić, a że ma taką, a nie inną budowę, to już rozmowa do działu Nasze Zdjęcia, a dokładniej tematu z fotkami w.w. Drugim przykładem jest jego kolega i podopieczny zarazem, GRABEUS. Przyjrzyj się jego, NIESAMOWITYM [...]

[...] jeśli przeglądałeś ostatnio media, dużo mówi się o "kryzysie w Arsenalu" i "o upadających murach Emirates Stadium". Na pewno to nie prawda, zawodnicy i nasze ustawienie są wystarczająco dobre ? Nasze ustawienie i nasza baza treningowa są o wiele za dobre i wciąż mamy wielu graczy którzy zostają. Jak mówiłem wiele razy, ten [...]

[...] zmielonych górskich, 30g migdalow , 30g rodzynków, 20g kakao i odrobinę proszku do pieczenia) Składniki dodajemy wszystkie razem do miski: następnie blenderujemy je na nasze ciasto o klarownej konsystencji bez żadnych całych orzechów, przynajmniej ja tak preferuje ;-). Gdy ciasto mamy gotowe, wkładamy naszę ciastka na papier kuchenny na [...]

[...] czy fisiowac? Pszenica zostala zmodyfikowana genetycznie na maxa a do tego jeszcze ida w to opryski pestycydami zeby chronic zbiory. Jakby wziac pod uwage w jakim stanie sa nasze jelita po seriach antybiotykow, przeciwbolowych, alkoholu, przypalonym zarciu na grilu, antybiotykach w miesie, w nabiale to de facto nasza odpornosc lezy. I te bidne [...]

[...] niz mężczyźni bo tak jest genetycznie zaprogramowane. Ty masz mało miesni więc masz więcej tkanki tłuszczowej, to sie nazywa z angielska sylwetka skini fat, tłumaczona na nasze wątło-tłusta. Nie pozbędziesz sie tego tłuszczu normalnymi sposobami, bo masz niedowagę i organizm ratuje sie przed śmiercią głodową i dwa nie masz mięśni które sa [...]

[...] ścisłości przeciętna dieta zawodnikow sumo wynośi 12000kcal. - cenie konstruktywną krytykę - lecz takiej tu nie zauwazyłem, niemniej wszystkim dziękuję za wypowiedzi, specjalnie dla Was wkleje dziś jeden z moich artykułow sprzed kilku lat - oczekuję krytyki KONSTRUKTYWNEJ - takiej która uczy , każdego kto czyta nasze wypowiedzi . pozdrawiam mc

jw potem droższe scitec albo z tańszych nasze sfd ;-)

[...] maksymalna ilośc powtórzeń-oczywiście starając się trzymać naksymalnie dobrze technikę. Na filnie teraz trzeba zobaczyć od którego powtórzenia zaczeliśmy schodzić na nasze własne wykonanie. I kolejne treningi-robimy tylko tyle powtórzeń dokładnego wykonania.Po tygodniu znów sprawdzamy na maxa i liczymykiile jest dobrych powtórzeń w obu [...]

[...] ruchy ,wolniejsze powtorzenia- tym mniejszy cięzar ,a duzy ciezar to lepsza stymulacja mięsnia. Nie zawsze trzeba isc w technike,trzeba też sluchac i czuc co lubia nasze mięsnie,przyczepy i stawy ,czasami trzeba isc w cięzar,czasami w szybkosc potworzenia,dynamikę ,ktore pozwala takze na uzycie wiekszego cięzaru,czasami oszukac ,lub [...]

[...] jak ja. 2.już kiedyś pisałem i nie jest to złośliwe (taka uwaga na przyszłość) na tym i poprzednim filmie z próbą przy podciąganiu nie opuszczasz się do prostych rąk i tu na nasze wewnętrzne próby nie ma to znaczenia ale w konkursie w którym startuję nie miałbyś tych filmików zaliczonych. Wrzucę wyniki z lutego,choć do końca miesiąca mogą się [...]

[...] };-) Dziennik treningowy zaraz zamieni sie w dziennik starego tetryka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd80abbf07424c26951c72464454666a.jpg Zeby bylo weselej: - jutro na silowni nasze lokalne zawody crossfit - 4-te z cyklu - do ktorych w ogole nie mam ochoty podchodzic - w sobote planowany od dawna bieg Westerplatte 10 km, na ktory mam zgloszenie i [...]