[...] lawce lezac)? Moze w tym tkwi problem. Jesli bol minie to powoli zwiekszaj ciezary przy zachowaniu doskonalej techniki. Jesli nie to koniecznie (!) idz do lekarza, ale najlepiej sportowego - prywatnie, bo wiekszosc lekarzy to niestety ignoranci - powie ci zebys przestal cwiczyc i tyle. Oni nie rozumieja, ze ciezary to nasze zycie :) Powodzenia.
Rozwiązanie nr 4 jak dla mnie jest najlepsze . W sumie to niechciałbym żeby nasze forum stało się bezpłciowe i traktowało o wszystkim . Sądze że podstawą nadal powinna zostać kulturystyka & sztuki walki a wszelkie odstępstwa od normy winny znaleźć się w dziale "po treningu" . Tworzenie osobnych odłamów forum wywoła takie konsekwencje [...]
to zróbcie sobie dział "gry planszowe" A co do $$$ ... to ja osobiście przekładam forum nad kase . Kase w necie można robić na wiele innych sposobów , a nasze forum jest jedyne i niepowtarzalne . Szkoda żeby sie zniszczyło poprzez komercyjne dążenia użytkowników "Demon to some , angel to others ..."
Oczywistym jest to, że im więcej i częściej będziemy pili alkohol, tym bardziej będzie to ingerowało w nasze zdrowie, sylwetkę i kondycję fizyczną. Okazyjnie jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Ważne żeby pić z umiarem. Zasada ta dotyczy w zasadzie każdej czynności naszego życia. Zarówno w jedną, jak i drugą stronę. Na temat alkoholu i jego wpływu na [...]
Bardzo dobre sa now gainery Olimpa: 1. Whey Mass 4000- 31 % białka, 60 % węglowodanów, + glutamina i tauryna, 2. Whey Profi Mass - 45 % białka, 45 % węglowodanów + glutamina i tauryna. Dużym plusem są także przystępne ceny. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND [...]
jesli bedzie za mocna to zmuli zamiast pobudzic i nie dowalac do niej za duzo cukru bo wtedy juz jest zjazd totalny ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
kopa mozna sobie dac jak sie jest bez sil a pora na trening a tak normalnie to ja np nie potrzebuje zadnych dopalaczy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Dobrze jest chlopaki ! TAK TRZYMAC -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] chyba tu nie mowimy. Za to na chetki na rozne zarelko najlepiej dziala mysl,ze tyle sie napracowalismy i szkoda to wszystko zaprzepascic. Albo trzeba sobie zrobic nasze ulubione "dozwolone" zarelko i starac sie nim zadowolic;) raz na jakis czas nie zaszkodzi jednak skusic sie na ten budyn itp. tyle,ze ja jak raz zgrzesze to [...]
I tu sie mylisz. (apokalipsa) Wlaczenie cw. zlotego w kazdej partii miesniowej przyczyni sie do maksymalizacji efektow tego obszaru, dlatego ze uczymy nasze miesnie pracy dynamiczno-silowej w przypadku Push pressa - odpowiednia korelacja jednostek motorycznych, koordynacja ruchowa - BARDZO DUZY BODZIEC - miesnie sa wieloplaszczyznowe a nie silne [...]
Eliminowac amortyzacje nog?? bez przesady. Spowolnic faze ekscentryczna - prawda. Przy duzym obciazeniu (a takie na pewno beda w tym cwiczeniu) NIE MA OPCJI ZEBY WYELIMINOWAC AMORTYZACJE NOGAMI! wszystko co jest nad glowa musza wylapac nogi - bo tak dzialaja nasze lancuchy funkcjonalne i odstepstw od tego nie ma.
[...] musza to wylapac. CO innego Militarry press, gdzie usztywniamy rdzen - korzystajac z 2 retrakcji i ruch jest stricte kulturystyczny bo na wyzszych obciazeniach objawi sie nasze waskie gardlo najczesciej na wysokosci nosa a Co innego Push press - typowo dynamiczno-silowe cwiczenie, gdzie praktycznie POWINNA ISTNIEC tylko i wylacznie FAZA [...]
poza brzuchem nie jest zle tylko rzezby brak wrzuc to aktualne jak bedziesz mial ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
witaj. lubido to pojecie bardzo zlozone. Nie tylko hormony wplywaja na nasza potrzebe wspolzycia seksualnego, ale rowniez ma na to wplyw nasze samopoczucie, stres, przem,eczenie, odzywianie, styl zycia zwiazany z aktywnoscia czy atrakcyjnosc partnera. Jezeli chormony sa w normie to niestety musisz szukac przyczyny w innym miejscu. Byc moze [...]
ta blodyna jest fajna tamte to tylko chyba 1 albo 2 i nie nazywaj nas ****a ciotami bo tu niedawno byl post gdzie byly nasze baby byle i nie byle wiec nie przetarles szlaku niestety a zdjecie zmien na 80x80 musi miec do 5kb i wrzucasz tam gdzie sie zmienia sygnature
Sory,ze sie wpierdykam Pytanie mam odnoscie kumpla. Jak bedzie bral therme to ile minut samego rowerku stacjonarnego powinien dolozyc do 1-1,5 h treningu na rzezbe - silka ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-