nasze

1-2 jaja dziennie to ilosc jak najbardziej OK kiedys uwazano, ze zawarty w jajach cholesterol zle wplywa na nasze zdrowie, jednak dosc szybko obalono ten mit jaja maja m.in. duzo lecytyny ktora blokuje wchlanianie cholesterolu

j.w. chodzi ci o pompe czy skurcze czy co? z rreguły nasze ciało nie jest symetryczne - tak uroda

Czekamy na druga fotke. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Niezle jak na taki krotki staz Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mysle, że wiecej osób pomogłoby gdybys zadał konkretne pytania. Co sądze? Tening siłowy oczywiscie kiedy jest odpowiednio przeprowadzony moze znacznie zwiekszyc nasze szanse w walce poprzest wzrost siły i wytrzymalości siłowej. Jak chcesz cos wiecej to zadaj jakies konkretniejsze pytania, bo reszta odpowiedzi bedzie podobna do mojej. aha i jeszcze [...]

j/w robi sie to nudne... Dla ciebie wiem juz wszystko Serwient chyba nikt sensownie na nasze pytanie nie odpowie, coz musimy wyprobowac je sami

Plecy najlepsze na tle innych parti. Ale ogolnie to nic specjalnego. Widac,ze albo krotko cwiczy,albo nieodpowednio sie odzywia. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Poprawna proporcja to taka,gdzie lydka=ramieniu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przysiady ze sztanga robi ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Podaj jego trening na nogi.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No za bledy trzeba placic. Bo plan nie jest zly... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to go lepiej spytaj o dietke. Na samym bialku nie przytyje,wrecz przeciwnie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

"Nasze kobiety się odchudzają, więc wzywam wszystkich prawdziwych mężczyzn do robienia wakacyjnej masy. Jeśli chodzi o zasady to oczywiście panuje pełna dowolność: jeśli od zimnego żelastwa wolisz zimne piwko również możesz zbudować imponującą masę! ;D Patronem wydarzenia mianowany został POPEYE, więc można się do niego modlić w chwilach [...]

Szkoła Sztuk Walki "Budokan Lublin" serdecznie zaprasza na treningi KUDO. Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu we wtorki (o 20:00 na ul. Wallenroda 4a) i czwartki (o 19:00 na macie na ul. Snopkowskiej 6) Więcej informacji na stronie: http://budokanlublin.pl/nasze-treningi/kudo-daido-juku/ Zapraszam Bartosz Matosiuk

Watpie,czy ktos cos tu wrzuci... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tez mi sie wdaje, ze kiedys cos tyrales. Bo efekty masz calkiem, calkiem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nasze babcie stosowaly oklepywanie jako metodę pozbycia się tzn "drugiego podbródka" :)

Z rana akurat nie ma żadnego sensu Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych ma sens wtedy, kiedy nasze mięśnie są narażone na zniszczenia, czyli w okresie okołotreningowym napewno nie rano na czczo.No chyba ze trenujesz rano . Warto stosować minimum 1 g/10 masy ciała około 20 minut przed treningiem, a drugą porcję wymieszaną z wodą i popijaną w [...]

Jedynym okresem kiedy można wprowadzić aminokwasy rozgałęzione BCAAdo swojej suplementacji jest czas, kiedy mięśnie nasze są narażone na ciężki wysiłek. Będzie to więc czas okołotreningowy. Minimalna zalecana ilość to 1 gram na 10 kilogramów masy ciała czystych aminokwasów. Możesz wrzucić je około 20 minut przed wysiłkiem i w jego trakcie, [...]

Ale cos w tym jest. Obecnie panuje taka moda, taki Trend, gdzie wiele trenerów prześciga się w tym aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy [...]