nasze

[...] "Kreatyna (chyba najsłynniejsza forma suplementu, o której słyszeli już wszyscy. Na sam początek broń Boże nie sięgamy po żadne stacki czy matrix'y kreatynowe. Pierwsze nasze cykle zaczynamy jednym rodzajem kreatyny. Monohydrat - Kre-alkalyn - TCM - dopiero później sięgamy po mieszanki! - kolejność może być inna) " Napisałem tutaj od [...]

[...] raczej żeby nasza klatka była "krótka", taki obwód symbolizuje mocne, potężne mięśnie piersiowe. "Długość" klatki można uznać patrząc od góry do dołu na nasze mięśnie piersiowe, a więc nie pozostaje nic innego jak powiedzieć, aby kszałtować każdy rejon klatki i wtedy klatka będzie cieszyć. Skoro klatka to Twoja najlepsza [...]

[...] ciężar możemy opuścić niż unieść. Do maksymalnego napięcia mięśnia dochodzi w przypadku wyciskania, w tej fazie wykorzystujemy swoją maksymalną siłę i skupiamy się, aby nasze mięśnie zostały jak najmocniej dopięte, gdzie w przypadku fazy negatywnej raczej nie dochodzi do takiego napięcia w mięśniu jak w przypadku fazy wyciskania sztangi, [...]

[...] wyprostujemy - czyli zablokujemy w stawach łokciowych. Wtedy mięśnie nie muszą już pokonywać żadnego oporu, ponieważ ciężar spoczywa na dwóch solidnych podporach, którymi są nasze wyprostowane ręce. Zanika też napięcie wewnątrz mięśni piersiowych, co tylko opóźnia ich rozwój." To jaki sens ma łączenie rąk ze sztangielkami w pozycji górnej? [...]

[...] Cie wyzywac, ale my nic nie powiemy i nie bedziemy odpowiadac na Twoje pytania( bo sa zbyt niewygodne), mozesz dawac fakty jakie chcesz nas to nie intereseuje bo wolimy nasze wlasne domysly a propo po tego czym jest JKD bo to ty przedstawiasz poglądy niezgodne z opinią większości i musisz je udowodnić to po 1 po 2 to traktujesz lee jak [...]

"samotnemu" człowiekowi teraz trudniej, raz ze nie ma pomocy doświadczonych matek, a czesto nasze matki wcale takiej wiedzy nie posiadały, moja wie mniej niz ja, bo ja byłam jedna a w dodatku bardzo łatwa w obsłudze, prócz 3miesiecznych kolek, normalnie złote dziecko, , więc jak np teraz mój syn miewał zapalenia ucha częste to przestałam mówic [...]

jednak ostatnie badania ktore widzialem mowia ze tak naprawde zeby w pelni nasycic kreatyna nasze miesnie wystarczy 3g dziennie czyli wiekszosc tej kreatyny ktora przyjmujemy wydalana jest przez mocz.jednakze doceniam apokalipsa twoje rady jesli chodzi o suple bo na pewno znasz sie lepiej ode mnie:> bede robil niedlugo cykl na cp i mono lub na [...]

[...] za młody(miałem 31 lat) na zmiany degeneracyjne..Pół roku później byłem pod narkozą na stole operacyjnym na pierwszej artroskopii :-) Również jestem zwolennikiem teorii,że nasze kolana potrzebują ruchu,a nie stagnacji i siedzenia na tyłku.Podobnie jak u Ciebie im więcej je oszczędzałem - szczególnie po zabiegach tym bardziej były "sztywne" i [...]

[...] wrażenie,że najsilniejsi sprzed lat mieliby inne zdanie.- jasne,że teoria treningu poszła do przodu,ale zapominamy często,że trening ma nam sprawiać satysfakcje i spełniać nasze oczekiwania. Co do dwóch godzin - przygodę z siłownią zaczynałem wśród ciężarowców Zawiszy i o ile dobrze pamiętam to nie mieliby po co wchodzić na pomost przy takim [...]

,ale zapominamy często,że trening ma nam sprawiać satysfakcje i spełniać nasze oczekiwania. O i to jest zdanie warte podkreślenia (i soga :-) ) Każdy niech ćwiczy ile czuje i potrzebuje, w zeszłym roku też tłukłem prawie 3 godzinne sesje a dzisiaj wychodzi jakieś 1,5h i po zabiegu. Nigdy nie planowałem, więc albo się starzeję %-) albo z czasem [...]

[...] kombinacji (lewy prawy oraz prawy lewy z odwrotnej pozycji). Następnie trzy techniki zapaśnicze w parach - 1. przerolowanie w sytuacji, gdy przeciwnik po obaleniu nas trzyma nasze nogi, mając je pod sobą; 2. ucieczka w sytuacji, gdy przeciwnik po obaleniu nas trzyma nasze nogi, będąc już w pozycji bocznej; 3. ucieczka w sytuacji, gdy po naszym [...]

[...] tarczycy – wybrane zagadnienia diagnostyczne i terapeutyczne http://www.borgis.pl/czytelnia/med_rodz/1999/02/06.php Leki przeciwtarczycowe http://pl.wikipedia.org/wiki/Leki_przeciwtarczycowe Tarczyca dba o nasze zdrowie, samopoczucie i urodę http://www.vita.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=42

[...] Bodybuilding and Fitness Challenge, która odbędzie się we Władysławowie w dniu 16 lipca br., nieopodal Centralnego Ośrodka Sportu „Cetniewo”, w którym dość często goszczą nasze kadry wyczynowe na obozach szkoleniowych. Według informacji płynących z agencji turystycznych, najpopularniejszymi wakacyjnymi miejscowościami wybieranymi przez [...]

Oby nasze fitnesski sięnie pobiły hehehehe8-)

żródło www.fit.pl Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek? Prawie same zalety Z żywieniowego punktu widzenia jajka stanowią skumulowane źródło większości podstawowych składników [...]

[...] twister firmy OLIMP (TWISTER jest źródłem pełnowartościowego białka, które dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów. Są to swoistego rodzaju cegiełki, które budują całe nasze ciało, począwszy od mięśni, skóry, narządów wewnętrznych, a skończywszy na włosach i paznokciach. Codzienna aktywność fizyczna powoduje rozpad struktur budujących nasze [...]

Czyli nasze europejskie "memento mori" ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

[...] karate tradycyjnego tak powiedział? Ja osobiście uważam, że boks znacznie bardziej może rozwinąć duchowo niż KT. Bo w znacznie większej mierze trenując go musisz walczyć z własnym bólem, własną słabością, własnym zniechęceniem. Poza tym uważam że boks to jest również sztuka walki. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios" Jak rozumiem ten tekst? Odnosi się do całego naszego życia. Nie można popadać w skrajności. Nic nie jest ani do konca czarne, ani białe, we wszystkim trzeba miec umiar i znaleźć złoty środek. Mósisz wiedzieć, kiedy musisz być [...]

Nie ćwiczy się planami mistrzów, bo nasze życie nie polega na jedzeniu, spaniu i czasem ćwiczeniu Poza tym po jakimś dłuższym czasie każdy modyfikuje program pod siebie. Tak żeby osiągnąć jak najwięcej jak najmniejszym kosztem. Zresztą na koksie pociągniesz nawet dwa treningi dziennie, to chyba jasne