nasze

jesli chodzi o tempo chudniecia to optymalne wynosi 2 kg miesiecznie, bez efektu jojo ani innych nieprzyjemnosci wiec nie jest tragicznie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

oki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dezir mnie tez bys mogl tak zmotywowac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

kto? ja? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

oliwa z oliwek jest ok lyzeczka dziennie przechodzi przez gardlo bez problemy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Nikoosia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Wczoraj byliśmy w Olkuszu w siłowni Dragon Poniżej kilka fotek z tego wydarzenia: Trener jako pierwszy przetestował nasze Gainbody30 Oprócz Machine-Man'a, trenujący na siłowni mogli również sprawdzić jak smakuje i działa Crea-Shot Niepozowane zdjęcie Widzicie jak po naszych produktach rośnie łapa? Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-05-26 [...]

Nasze zdanie już znasz. Ja zaproponowałem carbo, kreatynę i tran. carbo dla zapasów glikogenu, regeneracji i wytrzymałości kretayna dla usprawnienia cykli fosfagenowych (szybkość i dynamika) omega 3 dla zdrowia, regeneracji i układu sercowego

[...] TCM activity :) co do karbo,gainery strasznie obciazaja trzustke bylo w odzywkach o tym nawet pisane w temacie o ostrowi dobra po wymienialismy doswiadczenia i nasze poglądy teraz czas na pomoc moim zdaniem -omega 3 -witaminy -izotonik -apteczne zma co do carbo i białka skoro budzet na odzywy nie jest spory to niewidze potrzeby [...]

[...] Ameba, jak chcesz pomoc zwroc sie o nia do odpowiednich dzialow (tam tez mozemy ci pomoc) i z gotowymi propozycjami załóż dziennik. Wtedy ewentualnie naniesiemy jeszcze nasze uwagi. a tymczasem to juz druga strona a nie ma nawet porzadnego wpisu poczatkowego. Ten temat jest do kasacji, prosze ustal wszystko i zaloz porzadny dziennik bys ty i [...]

[...] Beta-alanina zapewnia także prawidłową prace ATPazy, enzym biorącego udział w procesie uwalniania energii, co w bezpośrednio sposób przekłada się na zwiększoną zdolność naszego ciała do podejmowania wysiłku. Kofeina - działa pobudzająco, obniża poziom adenozyny, hamuje rozpad cAMP – tym samym wzmacnia zachodzące w organizmie [...]

Zaraz chłopaki z dopingu się zlecą i będą masowe zakupy. Tak poważnie po 3 dniach to jedynie efekt placebo może tutaj być brany pod uwagę.Chociaż nasze indywidualne odczucia są niezwykle ważne, to w przypadku niektórych zabiegów, które stosujemy (treningowych, żywieniowych, a zwłaszcza suplementacyjnych), warto zachować pewien dystans. Czasem [...]

suple masz OK, kwestia wlasnie czy jest sens sie suplementowac, jak test jest w normie;-) bo nasze samopoczucie to nie wszystko

LoOIzA jesli masz 170cm to chyba duzo tego zbędnego tluszczyku nie ma ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a moze wrzucisz jakąs fotke do oceny? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

młody jestes wiec sie nie martw skup sie na masie, jak zrobisz ok 10 kg to wez sie za rzeżbienie i bedzie dobrze ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jesli chcesz juz cwiczyc to bierz sie za cale cialo a nie tylko klateczke zebys zachował proporcje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] dobrze) Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s (zamiast/lub dodaj 2 serii francuza zrob jedna oburacz a druga jednorącz-te cwiczenie izolowane jest świetne aby pobudzić nasze tricepsy) I teraz mam pytanie odnośnie przerwy między seriami w typowym treninggu masowym robiłem 2-2,5 minuty . A teraz serie się przeplata tzn klate z plecami itp. [...]

MC ani zadno inne ćwiczenie nie hamuje wzrostu ani nie uszkadza kręgosłupa, moge powiedzieć więcej wzmacnia prostowniki i całe nasze plecy. Ćwicząc poprawnie technicznie i z głową nic ci się nie stanie a MC i przysiady to podstawowe ćwiczenia do budowania masy mięśniowej. Poczytaj o FBW z podziałem Push/pull/legs.

[...] te reguły są na to żeby pozbyć się tłuszczu i poprawic muskulaturę: "Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej"a ja nie mam za dużo tego tłuszczu do zrzucenia