nasze

Masy więcej poza tym jest dział nasze zdjęcia i tam powinieneś wysyłać takie posty pozdr

Jest tak - podobnie jak w przypadku, gdy zjadamy mięso, a organizm rozkłada je na aminokwasy i buduje z nich nasze własne mięśnie. Produkty czy suplementy bogate w kolagen dostarczają po prostu większej dawki tych aminokwasów, więcej budulca dla własnego kolagenu... Prócz diety ważna jest też równowaga hormonalna - np. kortyzol sprzyja rozstępom. [...]

[...] bardziej chodziło mi oto czy wskazuje to na wysoki poziom kreatyny w mięśniach czy nie ;) w ten sposob to nie, nie mozemy tego traktowac jako naturalnego wsmaznika, ze nasze cialo ma duzo w sobie kreatyny. JEDNAK mozna w druga strone;-) zbyt duza ilosc kreatyniny bedzie obecna w moczu, gdy na cyklu bedziemy stosowac zbyt duze dawki [...]

[...] dużo "rozkminiam" jak leżę w łóżku. Najlepiej jest jednak nie myśleć o niczym. Ze swojej strony polecam książkę przed snem, która może pomóc "uspokoić" nasze myśli. Dlaczego nie te lata na zma? Ja regularnie spożywam chelat magnezu, mimo to nie pomaga jeśli chodzi o sen. Ale jeszcze nie próbowałem z tą melatoniną, dzisiaj [...]

[...] to ładnie wygładzi, nabłyszczy i zmiękczy, tylko nie przesadź z ilością, jedwabiu naprawde wciera się niewielką ilość, bo inaczej efekt jest tłustych włosów, co nie wygląda estetycznie. A jeżeli już naprawdę nasze rady nie pomogą to polecam linię do suchych i zniszczonych włosów z firmy KERASTASE, ale tu radze przygotować się na spory wydatek...

[...] z programem 100pompek i Podciąganie to mięśnie mnie bolą. Chyba w treningu chodzi o to że mają boleć i robić coraz więcej żeby mięśnie rosły, a nie zrobić po trochę wszystkich ćwiczeń. Jakie macie zdanie? Tu macie link co myślice o tym: http://www.podciaganie.pl/jak-laczyc-nasze-treningi Zmieniony przez - TopOne787 w dniu 2011-03-01 16:10:58

Ale ja nie chcę dla siebie broń Boże. Ja chcę dla uczestników Naszego Forum. Jako osoba kompetentna pisząca dla Aminostar prześlj pani Ilonie Urbanovej linka do tego tematu. Niech się zapisze na Nasze Forum i wyśle zdjęcie-to nic nie kosztuje. Dziękuję z góry za zdjęcia laboratorium które mam nieodpartą chęć zobaczyć. Żeby wiarygodność Firmy [...]

1,5h wyciskania co dzień? Wyciskając na klatkę jak sama nazwa mówi angażujesz głównie mięśnie klatki piersiowej, tricepsu. Polecam trenning dla początkujących sakera. Musimy wziąć pod uwagę, że każda partia potrzebuje bodźca do wzrostu poprzez odpowiednie ćwiczenie. Robiąc uginanie ramion ze sztangielkami nie urosną nam nogi, robiąc wyciskanie [...]

Ćwiczenia jako tako ok i zawsze warto wykonywać dobry zestaw aby poprawić komfort życia jednak rozgrzewka powoduje u mnie mieszane uczucia . .Mnie zawsze na szkoleniach uczono że nie powinno się kręcić stawami a szczególnie tymi które nie są przystosowane do takiego ruchu . Wszelkie krążenia (ramion, kolan, bioder, nadgarstków) są ruchami [...]

[...] przeciwnikowi wykonywania swoich technik. Jeżeli jesteśmy praworęczni, walczymy z praworęcznym przeciwnikiem, zaczynamy od wyłapania i ściągnięciu w dół prawej ręki. To nasze ubezpieczenie. Jeśli zamiast tego skoncentrujemy sie na łapaniu go prawą ręką wysoko, to mamy wszelkie szanse polecieć na ura-nage, lewe biodro, czy lewe tai-otoshi nie [...]

Uzasadnienie jest choćby w fakcie,że nasze ciało składa się w 50-70% z wody.W ciągu doby z ciała sportowca ubywa około 10-12% tych zapasów,co w praktyce oznacza konieczność uzupełniania kilku litrów na dobę.

Dobrze !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hyper wszędzie cie pełno sgacza łap MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Toxyn. Za 50 zł się piszę. Tylko musiałbyś mi jakoś dostarczyć odżywkę. Mieszkam w Legnicy. Najlepiej odpisz na priva. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] będzie reprezentował barwy Chin właśnie z Tungiem. Nie mogę doczekać się jutra, kiedy Han Han utworzy ze mną ekipę w ROC Nations Cup – powiedział Tung. Patrząc na nasze dzisiejsze wysiłki myślę, że mamy dobre szanse, choć oczywiście będziemy ścigać się z Michaelem Schumacherem i wszystkimi innymi kierowcami. Jestem jednak przekonany, [...]

[...] system dietetyczny przyjmiemy dla siebie. Jednak regularne posiłki zapewniają nam, że nie będziemy mieć nagłych napadów głodu i w regularnych odstępach czasu dostarczamy naszemu ciału składników energetycznych i budulcowych. Z punktu widzenia osoby trenującej siłowo i chcącej kształtować swoją sylwetkę to jest bardzo dobre rozwiązanie i warto [...]

[...] na człowieka w dokładnie taki sam sposób jak ciężkie narkotyki - dokładnie ten sam mechanizm uzależnienia, tylko efekty inne - pięknie co? Oni mają w głębokim poważaniu nasze zdrowie - liczy się tylko pieniądz, zastanówcie się następnym razem przy zakupie papierosów - oby każde "nie" doprowadziło ludzi żerujących na naszych [...]

[...] jakiegoś z tych dodatków nie toleruje. Przypomina mi się sytuacja, kiedy na ostatnich zawodach mieliśmy degustacje Gainera 2 i osoby które obsługiwały stoisko (ja, wspólnik, nasze żony, Zion, znajomi), wypiliśmy tego multum (łącznie poszło ładnych parę kg gainera). I nikt z nas nie miał żadnych sensacji, ale piliśmy w małych porcjach. Ale [...]

[...] na ten temat. A tak btw moim zdaniem lepiej sobie zrobic na ten tydzien czy tam dwa jak sie wyjezdza przerwe w treningach Osobiscie zawsze kazdy wyjazd na wakacje traktuje jako przerwa na tzw. "regeneracje" i nie szukam zbytnio na sile silowni. Caly rok sie meczymy z zelastwem, wiec taka przerwa czasem dobrze wplynie na nasze miesnie

To wiedza przekazywana nam przez matki (glownie one ksztaltuja nasze mlodziencze nawyki zywieniowe), ktora opierala sie na badaniach robionych dawno temu (30-40 lat?). Dzisiejsza wiedza o jajkach wyglada nieco inaczej. Jedz i nie boj nic.