nasze

Nie przesadzaj tylko z ciezarami,bo Ci to wiecej szkod przyniesie niz pozytku. Poki co nie przeciazaj sie zbytnio. Proponuje wiele cwiczen z uzyciem ciezaru wlasnego ciala (pompki, podciagania, przysiady) Zbudujesz w ten sposob mocny fundament pod dobra sylwetke Zycze powodzenia ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w [...]

[...] siłownia... hmm... no tutaj to jest kwestia sporna. Mówicie mu żeby nie zaczynał jeszcze z siłownią. A widzieliście tych 15-letnich byczków co się w dziale "nasze fotografie"? Chłopak nie musi się rzucać na 100kg sztangi. A z tego co wiem siłownie mogą mieć baaaardzo urozmaicony sprzęt, który w żadnym stopniu nie będzie [...]

[...] Sprzężony kwas linolowy (CLA) 57,2 g 1.600 mg w tym izomery Cis-9,Trans-11 28,6 800 mg w tym izomery Cis-12,Trans-10 28,6 800 mg Ten produkt wyprodukowano w oparciu o system HACCP. Surowce, z których wytwarzamy nasze produkty, znajduja sie pod stala kontrola jakosciowa technologów zywnosci z Institut Arotop-Food-Creation in Mainz (Ger

[...] dosyć specyficzne. Inaczej jest przecież np. w koszykówce, gdzie tam cała masa graczy ma problemy z bolącym stawem. Dlatego fajnie jak na dojo jest mata, która amortyzuje nasze ruchy. Ponadto, co do szkodliwego zbiegania z górki... Co dla jednego jest szkodliwe, dla innego jest niezbędne. Zbieganie z górki to podstawowe ćwiczenie dla [...]

[...] twardszej od worka.Są to fakty które widziałem na filmach z japonii i rozzmawiałem z ludźmi oczywiscie kopie sie w miarę umiarkowana siła czas robi swoje a dowodem sa nasze pięści robimy pompki na kościach i nikt rozwarstwienia jeszcze niema niedokrwienie tez niegrozi. Mity z rozwarstwianiem kości,bo kto widział Matsui a on chodził [...]

[...] nie tylko swoim bo może ono być mylne czasami/... teoria czy nawet pewne badania naukow mają dla mnie wartość o ile w jakimś stopniu pokrywają sie właśnie z praktyką. ...ale jak widać jest to najczęściej ciężki, nieprzewidywalny temat- z weloma jeszcze niewiadomymi- na co wskazuje codzienność/nawet te nasze, czy wogóle polemiki/.

diete wklej koniecznie jeśli chcesz aby nasze porady były adekwatne do twojej sytuscji. musisz to zrobic z tego wzgledu, że może byc potrzeba jej udoskonalenia, może nawet wręcz zmienienia, może zdarzyc sie że zamiast kreatyny/która niewele da gdy dieta jest niewłaściwa/ potrzebne bedzie uzupełnienie jej odżywką bo jak wynika z tego co już [...]

[...] kilogramów w tak krótkim czasie jest po prostu niezdrowe i nie estetyczne dla sylwetki. Masa ciała fajnie wygląda na wadzę, ale czar pryska w momencie gdy dostrzegamy, że nasze ciało zamiast wyglądać lepiej (sprężyściej i jędrniej) wygląda coraz gorzej. Celem redukcji jest przede wszystkim poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej.

jestem na TAK ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a nie masz karmy dla kanarków? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] mnie cot tak tknelo skoro ty masz nick kanarek to czemu masz golebia w avatarze he?? kurde cos tu teges szmeges sciemniasz no ale masz bolda i juz zapraszam cie wiec do wstapienia w nasze szeregi szczegoly w linku reszte tez zapraszam ajak: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981 pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

jak milo, wszyscy sobie dziękują ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Panowie, biorę pełną odpowiedzialność za nasze zaciski sprężynowe. Oto test zacisków jednego z użytkowników: oraz cytat z recenzji: " 130 kilo ich nie rusza. Po tym zdjęciu stanąłem na tym obiciążeniu i też nie drgnęło... tak więc zaciski trzymają wagę ponad 200kg w pionie :) " Link do pełnej recenzji mogę podać na PW, ponieważ prowadzi [...]

[...] nie zmaksymalizują odpowiedzi anabolicznej jeśli mamy odpowiednią podaż białka. Napisałem to w ramach ciekawostki. Reasumując, białko jest priorytetem po treningu siłowym, tudzież warto nadmienić, iż należy wstrzymać się z przyjęciem protein minimum 30 miniut, gdyż po intensywnej sesji treningowej nasze procesy trawienia są upośledzone.

prawie dobrze :D bo problem lezy raczej w ludzkiej psychice niz fizjologii :D chcemy aby wszystko bylo coraz lepsze - stad nasze wygorowane ambicje mono bedzie dzialalo zawsze tak samo dobrze (slabo w zaleznosci od oczekiwan) zawsze poki nie bedziesz maksymalnie wysycony :D

Ale looOOOTasz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To Jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE. Kazdy sportowiec ma prawo zamieszczac tutaj fotki. Nie tylko KULTURYSCI ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rzezbe ? Ty rzezbe ? MASA CHLOPIE MASAAA !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] ubija mikserem z serkiem. Mase wlewamy na tartownice i czekamy az zastygnie. Analogicznie postepujemy z druga galaretka, na koniec truskawki i znow galaretka. Malo kalorii a jaka rozkosz dla podniebienia. Swoja droga przy calym zamieszaniu jakie sie robi wokol zelatyny, nie mozna jej ujac wspanialego wplywu na nasze wloski i paznokcie

Wychodzę z założenia liczą się kalorie i makroskładniki. Czyli nasze makroskładniki i zapotrzebowanie ma się zgadzać na koniec dnia. Czemu nie węgle po treningu? Tych pytań może być sporo jem raz tak raz inaczej . Karmowski np nie je nic przed treningiem i ktoś powie że to kardynalny błąd a to dla niego coś normalnego. Poza tym w świecie fitness [...]