nasze

[...] przychylam sie do wypowiedzi mrowy,gdyz nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem impotencji po dece:)w rozsądnych ilosciach,wypowiedzi na forum potwierdzaja to w 99% zreszta lepiej nawet nie wmawiajmy sobie takich rzeczy,bo wierząc w nie (autosugestia:))nasze panienki beda nieza.........:)) "trening to nie wszystko" koral

Z czasem zwiększamy cieżary i wtedy ma to większe oddziaływanie na nasze stawy. Mały ciężar pomimo kijowej techniki może nie zrobić krzywdy, ale im dalej tym gorzej.

Nasze mięśnie brzucha kreują wielostawne ćwiczenia. Poczytaj. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

to niesprawiedliwe ja siódme poty wylewam 6 lat i wyglądam "miernie" gratulacje Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Gdyby zdecydowalaby sie w pelni swiadomie na wyczynowy sport, sluzylbym jej cala swoja wiedza. Poza tym wszystkie nasze kulturystki sa kobiece, bardziej, niz myslicie.:-)

[...] są to lata treningu i obserwacji. Ogolnie to masz racje ale tez nie :D bo zeby zaczac kombinowac i sprawdzac co na nas dziala i ile czego potrzebujemy to musimy wyliczyc nasze 0 , a ten kalkulator w tym nie pomoze a wrecz moze popsuc motywacje ludzi :D bo obliczy sobie diete idealna jak pokazal mu kalkulator i sie okaze, ze zero efektow albo [...]

nasze odżywki już dawno przegoniły zachodnie odżywki, tak jak nasza kiełbasa dawno przegoniła niemiecką kiełbasę!

falek001: Sam dla siebie bym wybrał Heavy Spartana, wszystkie nasze ławki wytrzymują 500 kg więc kwestia wytrzymałości nie ma znaczenia. A w heavym wprowadziliśmy wszystkie ulepszenia jakie tylko można było :) -pokrętła duże fi 60 mm -regulowany rozstaw stojaków -płynna regulacja kąta oparcia -tapicerka szyta gruba 3 cm pianka gęstsza od Home [...]

[...] siebie i zadbanie, nie tylko o estetykę sywketki, ale przede wszystkim o zdrowie. Nadmiar tkanki tłuszczowej niestety negatywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, a co za tym idzie na w zasadzie całe nasze życie. Podstawą tutaj będzie solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Poza tym, czas i cierpliwość. Za kilka lat będzie już dużo lepiej.

[...] Szczególnie w sytuacji, gdy nie odczuwasz żadnego bólu, czy dyskomfortu w tym miejscu. Normalnym zjawiskiem jest to, że w czasie trwania treningu siłowego i chwilę po nim nasze naczynia krwionośne rozszerzają się bardziej niż w ciągu dnia. Pracujące mięśnie są bardziej ukrwione przez co żyły zdecydowanie bardziej widoczne. U każdego jest to [...]

taka sobie forma, tydzien bez siłki, brak pompy , wracam od przyszłego tyg moze zobacze...nie wiem czy ten pomysl jest dobry z fotami, jak raczej nie wezme w tym udzialu, jak widziałeś foto z trica to chyba juz troche wierzysz co;) wejdz na nasze plecy i chyba na str 129 jestem pozdro

lolipop -> wyluzuj. Poto jest dział NASZE ZDJĘCIA żeby tu je wklejać. Dobra robota chłopaki

Kurde 28 pazdziernika jest submission w Wawie, a my dokladnie tego samego dnia mamy nasze Mistrzostwa Wegier:/, szkoda ze tak wyszlo...

Sciagacze na nadgarstki fakt pomagaja, ale z drugiej strony oslabiaja. Moze poprostu zmniejsz ciezar. Skup sie bardziej na technice i korzystaj z francuskich gryfow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] jakis park albo spokojniejsza okolica gdzie mozna podjechac rowerem albo 1 - 2 przystanki srodkami komunikacji miejskiej i pobiegac. W koncu wystarczy zeby byla jakas sensowna petelka i mozna naginac kolka na upartego. Rozejrzyj sie po okolicy. Czasem zaskakujace jest jak malo wiemy o otaczajacej nasze miejsce zamieszkania okolicy. pozdrawiam

Golfowa się sprawdzi. Wszystko zależy od tego w jakim stanie są nasze tkanki miękkie. Nie każdy potrzebuje takiego "twardego traktowania".

ile ma latek? ciałko całkiem niezłe a twarzy zbytnio nie widać sg sie należy za taką kobitke MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no bużka też całkiem przyjemna MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] uwalniającym pacjentów od napięcia i lęków, a także nasenny. Badania wskazują, że inozytol umożliwia równowagę miedzi i cynku w komórkach mózgu, co ma duże znaczenie dla naszego systemu nerwowego. Zbyt duża ilość miedzi w komórkach mózgu może bowiem powodować rozdrażnienie, uciążliwe nerwice, agresywność, a nawet anomalie psychiczne. Obecność [...]

Wielka klata nie jest potrzebna do dużych wyników siłowych, wystarczy przeglądnąć nasze Forum i widać to jak na dłoni - to po pierwsze. Po drugie przyczyna słabych wyników tkwi w Twoim lipnym treningu. To co zamieściłeś jako swój plan treningowy wszystko wyjaśnia. Skorzystaj z jakiegoś gotowego planu na siłę klatki piersiowej. Do dobrych [...]