ABS 2 A6W ?

Witam. Zacząłem ćwiczyć na domowej siłowni ( atlas , drążek + pompki) jakieś 2 tygodnie temu. Ale chcę się skupić na początku na mięśniach brzucha. I teraz pytanko A6W czy ABS2 ? Dużo osób pisze mi że a6w nie daje tego co pisze i lepsze ABS2. OK Więc czytam o ABS2 i jest tam drążek. Tylko że ja w domu mam taki drążek że jak się podciągam to czasami biję kolanami o ścianę więc nie będe mógł robić tych ćwiczeń z ABS2 na drążku . I czy ABS2 bez drążka też będzie dobry ? Jedni piszą że tak a jedni że nie więc tu piszę :)

to ćwicz zwykłym abs

Takie programy jak abs, a6w są nic nie warte. Bez dostatecznej masy
mięśnie brzucha będą wyglądać szpetnie. Rozwijaj całe ciało.

ABS kreujesz w kuchni, ćwiczenia na brzuch to kosmetyka.

rozwijam całe ciało dlatego pytam się o abs czy a6w

Nasze mięśnie brzucha kreują wielostawne ćwiczenia.
Poczytaj.

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html