No z ziemi. Ale my mówimy o uginaniu nóg po fazie rwania do góry. O wchodzeniu pod sztange. Przeczytaj dokładnie 2 ostatnie nasze wypowiedzi. Power clean własnie tym się rózni od clean, ze nei schodzi się głęboko po zarzucie Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-06 17:58:57
Napisz cos wiecej Jako kto pracujesz i gdze ta silka. No i fotki jak masz to zapodaj,bo ciekawie to sie prezentuje.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] zyskiwać przewagę lewą ręką i kontrolować ten pojedynek. Czy podczas Prizefightera w twoim narożniku znajdzie się Fiodor Łapin? Tak, cieszę się, że udało się zsynchronizować nasze plany, bo jak wiadomo, trener Łapin 30 czerwca ma bardzo ważną galę w Łodzi, gdzie zmierzy się Dawid Kostecki z Royem Jonesem Juniorem. Zgodził się jednak towarzyszyć [...]
[...] proces spalania tłuszczu. Musimy jednak pamiętać, ze proces redukcji tkanki tłuszczowej jest bardzo złożony i kontrolowany w organizmie przez szereg czynników, w tym również nasze geny. Istnieje tzw. punkt krytyczny tkanki tłuszczowej, który organizm będzie bronił za wszelka cenę. Nie zawsze więc wszystko przebiega tak jakbyśmy sobie tego [...]
Na Kaszubach z kolei popularna jest szpada kaszubska. Zostają po niej 3 otwory w ciele człowieka. (widły) Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
[...] niewiele się różni od tego na masie. Zabawa z dużymi ciężarami, w naszych głównych liftach to nasz koń, ciągnący całą kartę o nazwie redukcja, jak i jednocześnie chroniące nasze mięśnie. Zakres powtórzeń, najlepiej ok 5, progresja rampująca. Tu liczą się duże ciężary i progres, bez tego nie ma dobrej redukcji. Dodaje się tylko aeorby, które na [...]
jak to nawet na żywo nie było i nawet nasze pytania nie padły... a szkoda poza tym o odchudzaniu, czyli nic ciekawego dla mnie nie bylo w tym odcinku ale dobrze ze te rozdziały są
No i może zróbcie też jakiś odcinek o przybieraniu masy, dietach masowych itd. bo o odchudzaniu było teraz i z Darkiem Karpińskim wcześniej więc chyba wystarczy To ze Nasze pytania nie padły, to trudno, widocznie nie były odpowiednie.
łosz kurde stoisz ponad chmurami :---------] sgacz za odwage chociaz ciebie slabo widac hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Plecy- wiosło 3*15 / zakladajac ze przy siadach prostowniki zostaja przetrenowane okej, gdyby tak nie bylo tutaj MC na prostych nogach. Możesz mi to z polskiego na nasze przetłumaczyć??? Bo nie wiem za bardzo o co chodzi Plecy- martwy ciąg 3*15 / dorzucilbym po martwym podciaganie na drazku szeroko nachwytem. Na siłce nie mam drążka ale w domu [...]
[...] albo nie jem słodyczy. Proste, ale całkowicie pewne. żeby przebiec maraton nie muszę na treningu przebiec 30 km, ani razu. Sprawdz plant treningowe dla amatorów. Pomyłka w naszej rozmowie jest nastepująca. Nie ma podanych celów. Gdybym powiedział ,że na dystansie Ironman za rok chcę zejść poniżej 11 godzin, to kłamałbym. To są już zawodowcy. Ja [...]
Osobiście teraz jak robię mase ruszam brzuch raz na tydzień robie spięcia z małym obciążeniem, hantelek 10 - 15 kg na klatce i nogi zaczepiam dla równowagi o coś. Mam do dyspozycji drabinki, więć robie przyciąganie kolan do klatki na dolne partie bardziej działające ćwiczenie. Dodatkowo przy treningu na masę biegam 2 razy na tydzień i przed tym [...]
No wiesz nie koniecznie to musi być mało, dużo zależy od tego jaki masz poziom tłuszczu w organiźmie. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."