[...] swoja wagę i wzrost do wspólnego mianownika i potem się porównac. Robimy to tak, swoja wagę dzielimy przez wzrost np: 80 kg // 180 cm = 0,444 (czyli 1 cm wysokości naszego ciała wazy 0,444 kg) i te 0,444 - to nas współczynnik do porównywania się z innymi, o innym wzroście. Osoba mająca 75,5 kg i 170 cm = też ma 0,444 Więc obie osoby [...]
Przeczytaj podwieszony post "Zdjeciowe FaQ" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] da się idealnie tyle samo żywności dostarczyć i tyle samo kalorii wydatkować. Przecież każdy z naszych dni będzie nieco inny. Ale to jest najlepszy sposób żeby utrzymywać nasze założenia dietetyczne. Przy czym ja jestem zwolennikiem tego aby nie wykonywać dużych skoków pomiędzy poszczególnymi dniami. Wiadomo, że różnice w poszczególnych dniach [...]
Trochę głupie pytanie. Musisz dźwigać tyle żeby ci było ciężko. Jw. tyle żeby w danej serii mieć zapas 1-2 powt. dla danego obciążenia i ilości powtórzeń. A tak w ogóle mam nadzieje, że nie zamierzasz ćwiczyć tylko klaty. :D Pozatym typ budowy nie warunkuje ciężarów tylko nasze możliwości. Pzdr.
[...] generalnie też przejaskrawiony jak rzeczy które koleś wypomina innym, druga sprawa kaloria kalorii nierówna i przydałoby się prowadzić taki eksperyment rok czy dwa tedy by już tak kolorowo nie było, niestety złe jedzenie potrafi w uproszczeniu mówiąc zmienić nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-06 21:15:40
Jeżeli chodzi o wpływ na na nasze samopoczucie, zwiększenie ochoty do życia, treningów, jak również pozytywny wpływ na układ immunologiczny, to sprawdza się on bardzo dobrze. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/3867/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie [...]
ja mam włączone powiadomienia i co jest nowego w Alternatywnej to skanuje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Ciagle w okularach Nie rozstajesz sie chyba z nimi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minimalnego potencjalu produktu, ktory pozniej ulega nadinterpretacji i jest pimpowany by produkt dobrze sie sprzedal. to jak z glutamina.... gdzie jej potencjal ma cos do zaoferowania przy dawkowaniu minimum 40g na dobe, a timothy ferris mowi nawet o dawce rzedu 80g na dzien, gdzie produkt ma za zadanie glownie "uszczelnic" nasze jelita.
@ skinheads Jeżeli szukasz porządnego wyciągu za małą cenę mogę Ci zaproponować nasze dwa wyciągi w jednym zastosowane jest prowadzenie ciężaru po profilu a w drugim na 2 prowadnicach. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW1_HD3_1.jpg lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 [...]