nasze

[...] czy coś w tym stylu. I są niepodpisane, ale podpisane raz według kg a raz według lbs. Myślę, że na naszym początkującym etapie to nie ma znaczenia, ile naprawdę wynosi nasze obciążenie, tylko liczy się, by robić progres w oparciu o przyjętą miarę, więc liczba sztabek też jest dobrym pomysłem. :-) A sztangielek się nie bój zwiększać, ja się [...]

no siwy jest progres widze ze spam ci dobrze slozy i nasze rady przedramie chudo wyszlo bo to wina aparatu pozdro

Z cenami to jest tak że one są wysokie na nasze zarobki , Wystarczy poprzeliczać ile niemiec belg czy holender musi pracowac na dany produkt a ile my..Polska to dziwny kraj :D Na takiego kebaba Niemiec pracuje średnio 20-30 minut a w PL na dobrego kebaba większość ludzi pracuje godzine jeśli kebab kosztuje 15 zł. Ps Fajna relacja. Niemcy [...]

Dobra sprawa z psem sam biegam czasem z moim psem. Ael ja HITT nie robie wiec nie musze biegać HAHA no to niezłe te nasze Polki Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-16 20:55:45

[...] nauczyc sie zauwazac swoje sukcesy a nie porownywac sie z osoba obok. Kazda z nas jest inna, roznimy sie pod kazdym wzgledem. Dlaczego wiec porownujemy sie? Zawsze w zasiegu naszego wzroku znajdzie sie ten ,,lepszy model,, a nas nachodzi poczucie beznadziejnosci. Zaczynamy ,,analizowac,, druga osobe. Dobrze wiemy, że my też moglibyśmy to „mieć”, [...]

Ja osobiscie couchingu nie pojmuje. Nie do konca rozumiem te idee. To chyba symbol naszych czasow. Kiedys te role spelniali przyjaciele i rodzina, a teraz jakies obce osoby twierdza, ze maja przepis na nasze zycie. Naprawde juz psycholog nie wystarcza ? :)

[...] posiłku po treningowego. Dlatego tak ważne jest nie najadanie się przed treningiem, pusty żołądek nie angażuje krwi, która może wtedy bez żadnych przeszkód napełniać nasze mięśnie. Oczywiście to co napisałem to duże uproszczenie jednak przedstawia ogólne procesy zachodzące w naszym organiźmie. Jak przedłużyć ten efekt napompowania? [...]

[...] I tydz - 3, II tydz - 3, III tydz - 2, IV tydz - 2 Szczególnie w czasie okresów regeneracji i wzrostu czyli w dni wolne od treningu nie zapominajmy o diecie, bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych [...]

[...] I tydz - 3, II tydz - 3, III tydz - 2, IV tydz - 2 Szczególnie w czasie okresów regeneracji i wzrostu czyli w dni wolne od treningu nie zapominajmy o diecie, bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych [...]

[...] I tydz - 3, II tydz - 3, III tydz - 2, IV tydz - 2 Szczególnie w czasie okresów regeneracji i wzrostu czyli w dni wolne od treningu nie zapominajmy o diecie, bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych [...]

Jesc owoce puki sa nasze :D

[...] nie robilem badan przed... Na razie nie mam dostepu do zrobienia badan. Wiem, ze sa bardzo wazne jak nie najwazniejsze. Jednak czasem bywa tak, ze okolicznosci sprawiaja, ze nasze plany maja prawo nie pojsc pomyslnie tak jak zaplanowalismy wczesniej... Pozostaje mi eksperymentowac, zmiejszac dawki + wiedza ekspertow. Najlepszym nauczycielem jest [...]

^ ^ Drogi Moderatorze ^ ^ Na wstępie naszego listu pytamy: Jakimy offtopami? poruszamy najgłębsze, a zarazem podstawowe zagadnienia naszego jestestwa, które są bezposrednią konsekwencją rozmowy na wysokim poziomie i łączą się w widoczny sposób z powyzszym tematem. można powiedzieć, że bez takowych rozstrzygnięc i jasnego [...]

Cześć Melissa Nasze grono coraz bardziej się powiększa Dieta to podstawa, spokojnie sobie wszystko ułożysz wklejaj rozpiski a ktoś zawsze mądrze doradzi. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości

[...] dla bilansu;-) tak samo jak ogórek... Koncepcja jest taka, że w ramach wartości makro, którymi dysponujemy staramy się wybrać jak najwartościowsze produkty, żeby odżywiać nasze ciało. I nie wliczamy do tego warzyw, oprócz warzyw korzeniowych i strączków, dlatego że większość z nich to sama woda, a za to skarbnica witamin i minerałów i jemy ich [...]

Doszło, choć myślałem już że Amentoris poszedł w miasto za nasze 45zł i wciągnął go melanż... Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-03 13:42:35

Neith sciagaj ze stanow nawet chyba taniej wychodzi,przez nasze kochane euro...

[...] To czy się chce być jak Arnie, Zane, Savickas czy Stephanie Davis to tylko stereotypy. Udaje się to tylko garstce. Żyjmy swoim życiem, użyjmy tego co mamy i zróbmy co możemy a czas zweryfikuje nasze starania. Co do Pana Janka. To, że trzyma się Pan trawki podczas dwójki nic nie znaczy. Dopiero jak trawka się urwie będzie musiał Pan zawalczyć :-))

[...] Janku drukarki nie mam zainstalowanej żeby Panu pokazać ;-) ale jakieś odniesienie do swojej osoby już mam mimo połowy pańskich wymiarów. Kiedyś wrzucałem u Pana w dzienniku nasze porównania. Twarz to zawsze mam jak na redukcji. Geny po dziadku. Pół mojej rodziny ma podobny układ szczęk. Rzeźbę moich mięśni to może zobaczymy dopiero w przyszłym [...]

Ja nie pisałem tego obraźliwie - ale na serio jesteś bardzo drobnej budowy i na bank nie wyglądasz na napakowaną kulturystkę. Nie zawsze nasze postrzeganie siebie pokrywa się z rzeczywistością. Napisz jeszcze co to był za kontuzja - bo być może część ćwiczeń pod to trzeba by zmodyfikować.