motywacja

Chciałam się poradzić bardziej doświadczonych. Gram od prawie 5 miesięcy w piłkę. Wcześniej mało miałam do czynienia,ale zawsze bardzo chciałam. Teraz mam okazję i możliwości,ale nie potrafię sobie poradzić z wrażeniem, że nie robię postępów. Dość dużo ćwiczę, ostatnio nawet więcej, ale głównie widzę błędy jakie wciąż robię. Brak szybkości, [...]

Witam !!! Mam taki dziwny problem dotyczący motywacji. Od pewnego czasu nie mam ochoty na trening, a jak już jestem na siłowni to jakoś niemrawo mi to idzie. Co poradzicie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: więcej siły Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: wyścigi skuterów Dostęp [...]

w jaki sposób pobudzacie się przed następną serią? lub ogólnie przed treningiem? ja napierdlalam sie potwarzy. czasem krzycze jak Ronnie .

Witam. Zaczynam redukcje na diecie Low carb. Założyłem ten blog z powodu motywacji. wiek-18 Waga-93 Wzrost-186 Obwód klatki- 103 Obwód bicepsa - 35 Obwód na wysokości pępka -99 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Trening : Dam niżej screena Dieta : screen Pomóżcie jeśli coś jest nie tak :3 /SFD/Images/2015/7/7/23ba4e90012d4c9085d38fdfc8cfbb04.jpg [...]

Siemanko wszystkim, ktorzy tu beda zagladac Robie nowy temat zeby miec w jednym miejscu kilka fotek z moimi postepami, nie zakladam dziennika, nie bedzie tu codzinnych rozpisek mojego trningu i diety Bo niestety nie mam na to czasu, wole skupic sie na treningu jak mam Ta wolna chwile w ciagu dnia :) Wrzucam fotke mojej malutkiej zmiany, wiem- [...]

[...] samego początku zauważyłem że brakuje tak ważnego działu jak MOTYWACJA. Na zachodnich forach, chociażby bodybuilding.com w tym dziale jest prawie 2000 tematów! Moim zdaniem motywacja to bardzo ważna dziedzina życia, zwłaszcza dla kulturysty, który godzinami przewala tony ciężarów. Takie działy spotykają się z dużym zainteresowaniem, ludzie [...]

Witam piszę ten post bo potrzebuje pomocy . Mam 19 lat ważę 101 kg i wzrost 185 cm , moim celem jest zrobienie redukcji ale nie wiem jak się za to zabrać próbowałem domowych sposobów + nieregularne cardio i nie wiem czy to jest kwestia motywacji czy moich błędach w ćwiczeniach lub diecie ale różnica wagi jest od 103 do 98 kg i się utrzymuje ciężko [...]

Cześć, Zaczne od tego że siłąwnią "zajmuje" sie z 3 lata, a tak na poważnie to napewno rok. Przez ostatnie 3 miesiace chciałem schudnać, ale zle mi to wyszło. Zszedłem z wagi 102 na 91 kg, ale po świetach przybrałem i teraz waże 96 kg. Wiec i tak jestem na plusie, ale dla mnie to za mało. Wczesniej napisałem kilka postów, ale były one bez sensu :) [...]

Cel jest prosty! Chciałbym być silniejszy,dynamiczniejszy + do tego poprawić swoją sylwetkę. W jednym z artykułów na tej stronie przeczytałem że dopiero warto się zabrać za Crossfit gdy ma się 90kg + 180 cm wzrostu. Lecz mi nie zależy na tym aby być nie wiadomo jak wyglądać. Podoba mi się sposób treningu, to że mogę go wykonać w krótkim czasie, to [...]

Witam dziennik bedzie dla mnie Motywacją, oraz miernikiem postępów. Mam przerwe około roku w treningach Intensywny Trening od 01 01 2010 Jestem Ektomorfikiem Wymiary: Wzrost: 180 Waga: 73 kg Klatka piersiowa: 104cm(na wdechu) Biodra: 98cm Pas: 83cm Ramię: 35cm Przedramię: 29cm Udo: 54cm Łydka: 33cm Kark: 39cm Aktualny trening ABS2 w dni [...]

Witam po dłuższym czasie nieobecności! Pewnie wielu z Was mnie pamięta, a wielu z Was nie kojarzy w ogóle. Niemniej jednak, dla większej motywacji chcę wznowić dziennik treningowy. Dane na dzień dzisiejszy: Wiek: 24. Wzrost: 190 cm. Waga: 97 kg. Przedramiona: 33 cm. Bicepsy: 42 cm. Klatka: 109 cm. Wysokość pępka: 93 cm (mierzone teraz, po całym [...]

Mój sezon się skończył miesiąc temu ... potem jeszcze miałem kilka treningów i turnieje ... teraz mam przerwe prawei do końca lipca . Gram sobie na podwórku albo chodze na pobliskie osiedle grać z kumplami (liga podwórkowa, wiecie o co chodzi ; pp) . Ale jak pomyśle sobie że zaraz ma się zacząć nowy sezon i wgl to aż nie chce mi się grać ... nie [...]

Witajcie, oto pierwszy wpis w dzienniczku, który ma być motywacją do wytrwałości w walce ze zbędnym bagazem czyli niepotrzebnymi kilogramami. Założenia: - Trening: Zajęcia ze sztangą 2-3 tygodniowo + rower, fitness, basen, górskie spacery i co tam jeszcze się uda.... - Dieta: 5-6 posiłków, warzywa (pomidory, brokuły, marchewka, sałata) + białko [...]

Nie będę ukrywał, że ten temat ma być przede wszystkim motywacją i zbiorem moich działań. Celem jest zmniejszenie wagi, przy jednoczesnym zachowaniem mięśni, których jest mało, ale to się powiększy na pewno w niedługim czasie ;-) Staż mam krótki, bo nieco ponad 3 miesiące - wcześniej były dwa podejścia, ale też niedługie. W temacie na pewno [...]

Witam, zapewne pierdylion razy przewijały się podobne tematy jak mój. Otóż mam problem ze zrzuceniem zbędnych kg....oczywiście problemem jest brak motywacji, słabość do jedzenia, łakomstwo itp. Ile razy już sobie powtarzałem chciałbym byc szczupły, mieć wspaniała sylwetkę, w końcu to zrobić, a kończyło się wszystko na tym że wmawiałem sobie że [...]

Witam ! Jestem milosnikiem kulturystyki i wszelkich sportow , od jakis 6 miesiecy sam bardziej zaczolem dbac o swoje cialo lecz mam pewien problem , przez ktory nie osiagne tego czego oczekuje .... Ostatnio mam napady obzarstwa ... wchlaniam poprostu wszystko czego chwyce i co najgorsze nie kontroluje tego ... pozniej siedze i zaluje ze znowu tak [...]

Dzień dobry, dawno temu bywałem tu jako nastolatek, teraz jako stary koń wracam do treningów i czytam to forum od jakiegoś czasu. Postanowiłem wyjść z ukrycia i coś napisać od siebie. Zawsze jak nie miałem weny albo nie chciało się ćwiczyć w domu (no bo te kwarantanny pozamykały siłki) to motywowałem się jakoś. Motywacją dobrą jest oglądanie [...]

[...] mnie zaczyna troche nudzic sportowe kumite lub kata. Zauwazylem ze w tych technikach nie ma tego czegos co moznaby wykorzystac w samoobronie. Ostatnio oprocz treningow cwicze takze sobiew domu zwykle techniki bokserskie. Moja obecna motywacja do treningow jest juz chyba tylko chec wyrobienia refleksu i formy.... Czy i wy macie podobne problemy??

Tak się zastanawiam. Co was motywuje??? Wiem że tych tematów odnośnie motywacji jest mnóstwo ale co dla was jest motywacją? Macie też tak że z czasem się zmienia wasza motywacja??? Na początku pare lat temu kiedy byłem uzależniony od narkotyków alkoholu i papierosów, czułem się zniewolony i miałem poczucie że coś ciągle mną rządzi więc zapragnąłem [...]

Witam. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałbym ćwiczyć na masę, ale przy mojej wadze mam wątpliwości. Moglibyście mi poradzić odnośnie diety: Jaką dobrać dietę, aby tyć, dodam, że mam taką przemianę materii, że mogę jeść bardzo dużo a i tak zbytnio nie przytyję. A odnośnie ćwiczeń, jakie wykonywać ćwiczenia aby przybrać masę mięśniową? [...]