motywacja

[...] koncentracją. Zresztą nie ma nic przyjemniejszego niż paść na podłoge po porządnej serii martwego czy przysiadów. Wstaje i wiem że mogę więcej! To naprawdę niesamowita motywacja Naprawdę jest coś w tym że te ćwiczenia mogą dać porządnego kopa. Pobudzić i zwiększyć chęć do dalszego treningu. Narazie to tyle Pozdro Zmieniony przez - micbar15 [...]

Ale Pompa po tym jest na maxa i motywacja też!!!Działanie zależy od osoby.

Obejrzałam zdjęcia i od razu powiedziałam "wow" gratuluję, kawał dobrej roboty ;) ja dopiero na początku, jesteś moją motywacją :)

[...] pokarmowe i jakos trzeba bedzie ogarnac miske bo z tym jakos mi najciezej %-) Viki milo :-) Ciebie i Twoj nowy dziennik tez troche podgladalam ukradkiem :-P Night no racja racja, stad wlasnie ta mysl, bo zawsze jak zajrze to cos fajnego znajde, a ostatnio Paula, Strumyk, Asiorajda zaczely nowe dzienniki i powialo taka swiezoscia i motywacja ;-)

Super wiadomość na koniec dnia, mega zestaw i dodatkowa motywacja jest. Jutro prześlę w wiaodmości swój zestaw na I część testu. Gratulacje dla pozostałych :-) Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-01-23 23:04:40

[...] ciężki, straszne zakwasy na plecach od wczorajszego silnego wiosłowania. Dawno nie targałem tak dużych dla mnie ciężarów i to odbiło się na plecach. Ale w miarę upływu serii motywacja wzrastała i za wszelką cenę chciałem dokończyć serie w 8 powtórzeniach. Problemy jak widać wynikły tylko w najszerszym rozstawie (standardowo) no i na końcu w [...]

coś tam chyba poszło ;-) ale roztrenowanie już tuż tuż i jakas motywacja słabsza;/

23.01.2016 klata+tric 1.wyc, hantli skos rampa 10 +drop 2.wyc, na masyznie typu hammer 5x15-12+regres 3.wyc, sztangi poziomo 4x10 4.rozpiętki w bramie 4x15 5.ropziewtki na masyznie 3x12 6.francuz hantlą 4x10 7.wciąganie drązka wyciągu górnego 4x12-15 8.sciągani sznura wyciągu górnego 3x15 20min aerobów Trening na nowej siłowni i w sumie [...]

[...] słodzik, jogurt naturalny i chyba tyle wszystko z blendowałem i do piekarnika solaros nie ma innego wyjscia ;-) taki gorszy okres moze zaowocuje czymś więcej w przyszłosci i wróci się z nawiązką bo teraz troche spraw sie nałozyło na siebie>roztrenowanie/off>brak pracy.>mniejsza motywacja>czeste podjadanie>spadek formy ale wrócę mocniejszy !

[...] to w sumie podobnie robiłem tylko mniej kalorii w DT wegli mniej 300-350g fatu 90g białka ~210g w DNT starałem sie jak wczensiej tylko białka mniej ale teraz jest różnie motywacja mniejsza, cześciej ulegam pokusą%-) , aczkolwiek staram się trzymac tego zeby w DNT było mniej węgli a więcej tego fatu i zazwyczaj te wegle dodaje dopiero do [...]

Po OFFie zawsze wieksza motywacja i ciało chłonie wszystko jak gąbka :D będzie petarda :D

Przyznam, że czasem zaglądam z partyzanta - ostatnie foty to dla mnie solidna motywacja do poprawy grzbietu. Swoją drogą, słuchasz częściej Offa, czy akurat w radiu leciał?

[...] się jakby nasiliły, ale zaczęłam tu działać razem z rozpoczęciem okresu mniej więcej, więc nie chce zwalać na diete. Tzn nie jest tak, że mam całą twarz w tym g*wnie, ale no zwlaszcza te podskórne to męka, nie mówiąc już o estetyce, a wiadomo, że każda z nas chce jakoś wygladać -,- Powo Okurasei, działaj, mam nadzieję, że motywacja nie maleje! :)

ehh to mi tez się robią takie podskórne...bolą i w ogóle! a powinnam mieć teraz okres z odstawienia pigułek a nii ma o.O Motywacja jest a jak. Śnieg za oknem przypomina że zaraz lato ;) zakwasy również są także nie mogę się doczekać treningu jutrzejszego :D Tobie też powodzenia!

[...] WALK 20 min nachylenie max (15) śr. tempo 4,75 +5 min luźnego marszu na ostudzenie +rociąganie i 5 min sauny - przywróciła mnie do żywych.. Cieszę się bardzo, że moja motywacja jest jaka jest, dzisiaj przy krytycznym momencie power walka muzyka mnie jeszcze podstroiła i jeszcze bardziej wyprostowana maszerowałam :) Nie wiem, czy nie robię [...]

#CZWARTEK# #DZIEŃ 60# NOGI Life is brutal – powód mojej kilku dniowej (niezauważalnej) nieobecności. Wszystko wraca powoli do normalności, i dopiero od dziś będę w stanie zrobić trening. Póki co wypiska z piątkowego treningu nóg, po którym spuchło mi lewe kolano (znowu) :/. Na jakiś czas ograniczę trening nóg do wyprostów. Będzie to ostatni [...]

#WTOREK# # 47 DT# KLATKA-BICEPS Keto dzień 6ty. Fizycznie wykończony :D schodząc z aerobów już się robi ciemno przed oczami J, ale psychicznie jest dobrze, jest motywacja i chęć stanięcia w szranki z najlepszymi na scenie J. Waga na dzień dzisiejszy rekordowa. 88,8, a to dopiero początek :O. Rano na czczo 35 min aerobów po treningu 40 min. [...]

[...] zawodami - z kalkulatora wyszło ponad 3000kcal, nie licząc bulk'a i białka. Do suplementacji dodałam l-karnitynę i CLA - oczywiście z HiTec B-) Dieta 100%, treningi 100%, motywacja 1000% :-) Działamy! Plecki spompowane ciut po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c519594fbd2c47a09fea47920fbe84cc.jpg Trening: Plecy Ławeczka rzymska 4s [...]

[...] min spacer... Dzisiaj forma już trochę gorzej wyglądała niż wczoraj, jutro to już w ogóle będzie tragedia, ale muszę to wytrzymać i już myślę o sobotniej formie po ładowaniu. Ogólnie to wahania nastrojów wyczuwam i coś czuje, że jutro będę chciała odpuścić zawody, bo na takim poziomie będzie motywacja, ale trzeba się trzymać };-) Pozdrawiam 8-)

Fajnie jak oboje ćwiczycie ( ciekawa jestem kto kogo zmotywował ;) ), wspólna motywacja i pasja najlepsza :) u mnie jest tak samo, z tym że ja na początku tej drogi jestem, ale jako że już jestem uzależniona to nie zamierzam się poddawać, pozdrawiam :) W naszym przypadku, motywatorem był mój chłopak, to on zaraził mnie miłością do żelastwa, a nie [...]