motywacja

Zgłaszam chęć udziału w teście HI-TEC. Dlaczego ja? Spełniam wszystkie warunki naruzcone przez Firme Hi Tec. Aktualnie kończe redukcje, a od wrzesnia planuje budowanie masy , wiec idealnie zgrywam się z testem. Przeprowadziłem już test niesponsorowany jak i raz udało mi sie wziąśc udział w tescie sponsorowanym , gdzie w pełni wywiązałem się z [...]

Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s80.html#post8 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Kilka dni temu skończyłem, 3,5 miesięczną [...]

Hejka:) właśnie przeczytałam twoją wypowiedź, obejrzałam zdjęcia. Cóż, muszę przyznać że na zdjęciach to widzę siebie, też mam problem szerokich bioder (teraz niewidoczne z powodu boczków, ochyda). Jestem nieco wyższa ale reszta problemów ta sama. Moją motywacją w tej chwili jest zbliżające się lato i marzenie o opalaniu się w pięknych stroju [...]

[...] większej części z mięśni-warto chronić w ten sposób serce i tętnice-zbyt nagły bodziec też je może uszkodzić. -podobnie działa to na układ nerwowy i nasza psyche-podnosi się motywacja,znika zniechęcenie,zrobienie treningu byle jak,byle zaliczyć-to jedna z najwiekszych przeszkód w osiagnięciu wyznaczonych celów. -analogicznie także wzmaga [...]

[...] Potem juz odcinka pradu. Wioslo sztanga na 70 kg, pelen opad, po 8 ruchow, dokladnych, nawet nawet. Reszta juz ok. Cardio tak mi sie nie chcialo ze szok, ale po raz kolejny motywacja konkursowa wygrala :-) Oszukalem sie z miska troche za sprawa placka owsianego, ale nie chce mi sie pisac szczegolow. Zwyczajnie musialem ratowac bilans pozniej. [...]

konkursowe szpongi nie wchodzą w rachubę bo zaczynają spadać mi z 4 liter:)) edit tak nawiasem mówiąc już mam do fotek nowe piękne majty prosto z chin, całe 4,90pln kosztowały trochę przymaławe, ale jest motywacja większa do zrzucania fatu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-07 13:20:49

ja nie szydze! nigdy! to wszystko w dobrej wierze jest jako argumentacja i motywacja do poprawy techniki wykonywanych ćwiczeń! A na poważnie - wiem jak przy tabacie cięzko ogarnać technike, i u mnie z pewnością solidnie kuleje, jednak naświetliłem CI tutaj główne, moim zdaniem, problemy:-))

em swietnie prowadzisz test to tak na pocieszenie :) zatloczony czosnkowy autobus ja tu widze problemy z motywacja, wez sie w garsc czlowieku bo widze ze sie zaczynasz lamac

[...] nie było sensu więcej robić, bo ból mam taki po ostatnich ćw mięśni brzucha %-) Nie trenowałem bardzo długo. Micha normalnie, dziś imieniny u cioci narzeczonej, więc ograniczam węgle w przedostatnim posiłku i liczę na to, że będą tam jajka i chlebek %-) Bo niczego innego nie zamierzam jeść, nie ciągnie mnie na słodkie itp... zbyt duża motywacja.

Folgowało się na masie :)) Pas faktycznie, mega opornie leci, ale damy radę. XII Tydzień Redukcji 1 tydzień opuściliśmy z pomiarami, ale dzisiaj miła niespodzianka :-) Od razu psychika i motywacja do góry ! Później wpiska i kolejne filmiki. /SFD/2018/8/13/bb0c65a7aa484dacbf98b46e18efc4d7.jpg

[...] więc jelita też opustoszały :-) Fajnie, o wiele lepiej się czuje, nie jestem mi tak ciężko. Dziś sen jakiś kiepski, ale dałem radę, zrobiłem trening + cardio, więc motywacja 110%, bo po paru godzinach snu, zrobić wszystko na 100%, daję kopa :-)) Wczoraj Cardio 33 min Dzisiaj Bułgarski przysiad 4 x 6 / 32,5kg Wl 4 x 6 / 84,5kg Wiosło 4 [...]

Dzisiaj wpadły takie obwody Swingi z hantlą x15 Bieg bokserki x15 Burpees x10 6 obwodów, na więcej nie było siły. Słabo śpię ten ostatni tydzień, odkąd biorę ZMA z innej firmy, to zaczęły się takie problemy, więc dziś odpuszczam leki na noc zobaczymy jak będzie, a może pora oduczyć sie brać też forsen forte ? Zobaczymy. Motywacja też kiepska na [...]

[...] 5kg / arnol. Hantle 12,5kg 6. Francuz z hantlami leżąc 4 x 8 / Hantle 15kg 7. Prostowanie z lina 4 x 10 / 25kg Dobrze, że to już ostatni tydzień tym starym planem, bo motywacja jest już mała %-) W wykrokach i siadach zrobiłem po 1s mniej. Reszta normalnie. Panowie, po wymianie świec motorek pali jak nowy, na wolnych obrotach już nie [...]

[...] później już byłem nieźle wypompowany, żeby zrobić resztę treningu :-) Plan rozpisany jest z priorytetem na klatkę piersiową. Na sam widok nowego planu się ucieszyłem, więc motywacja powoli wraca :-) Ciężary standardowo zaniżone, dokładka co tydzień 2,5kg. Jak ktoś nie próbował składanki na klatkę, to (nie) polecam %-)%-) Będzie piekło %-) [...]

Ciesze sie, ze motywacja wrocila. Zobaczymy czy klatka jutro zaboli.

[...] być cardio, ale odpuściłem, jutro też dam sobie spokój wolę wyleczyć to przeziębienie. Dzisiaj lepiej się czuje, więc pewnie zrobię trening ale troszkę luźniejszy. Troszkę motywacja spadła po wiadomości o tej boreliozie, już głowa delikatnie nabita, jednak muszę odejść od złych myśli i robić swoje. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-04 [...]

[...] weekendy, a przed wszystkim niedziele, gdzie jeśli musiałem je spędzić w domu, to myślałem tylko o jedzeniu i już miałem kończyć... Jednak przychodził poniedziałek, nowa motywacja i cisnąłem dalej ! Co ciekawe, nawet delikatne odstępstwa powodowały nagły wzrost wagi oraz pasa... O tym napiszę poniżej, jak to wygląda teraz po tygodniu [...]

[...] szybko nam ucieka. Tak jak wspominałem, trening (oprócz poprawy sylwetki) jest dla mnie bardzo ważny, ponieważ pozwala mi zdrowo się odżywiać. Gdybym nie ćwiczył, to pewnie motywacja była by o wiele wiele mniejsza... Słowo "pozwala" w sumie bardziej pasuję motywuję ;-) Pamiętam swój okres, gdy miałem ponad 9-msc przerwy, bo już w tygodniu każda [...]

[...] siedząc 4 x 15/ 56,5kg(dokładam) 6. Allachy 5 x 15 + spięcia leżąc 5 x 15 Żyły na nogach po redukcji zostały, po takim treningu nogi jak balony :-) Super, cieszę się, że motywacja wróciła na 100%, treningi stają się wyzwaniem i przyjemnością. Niestety, światło nie za dobre na pokazanie "żył", ale wierzcie mi na słowo, jak złapię dobre ujecie [...]

[...] potrawach frytki wejdą jak złoto :-)) Na treningu wydaje się, że ciężary nie są jakieś solidne jeszcze ale potrafią przeorać jak należy. To jest najważniejsze, że motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie bo człowiek wówczas na siłownię idzie z przyjemnością. Światło do zdjęć faktycznie kiepskie ale żyły są i widać, że tam [...]