kontuzja

[...] zaskoczenie , były momenty dobre i złe, przed sesją miałem w 41,3 w lapie ale potem nie ćwiczłem stres, bez diety i krde spadło i musiałem dlaej od początku , dorwała mnie kontuzja plecu no i chwile spokoju też miałem. Co do ostatniego treningu na klate no powiem ze te pompki na poręczach bardzo fajne ćwiczenie ,widze ze wiesz co dobire, a tak [...]

[...] z adaptacją ponieważ organizm do wysiłku był już przygotowany dzięki ćwiczeniom rehabilitacyjnym. W tym tygodniu znów życie skorygowało plany. W czwartek przy rozgrzewce kontuzja. Co ciekawe coś mi "przeskoczyło" przy krążeniach ramionami - pewnie zbyt obszerne i szybkie. Ból w lewej stronie pleców, od łopatki do karku w głębokim [...]

Wygrana cieszy ale ta kontuzja Wlazłego.. jutro oczywiscie wygrana Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-01 18:47:48

[...] technika nie była idealna ale spodobało mi się ćwiczenie więc jeszcze się pojawi w moim treningu ;-) Unoszenie bokiem - tu nie mogłem szaleć z ciężarem bo zaraz się stara kontuzja zaczęła odzywać nadgarstka, musiałem pilnować cały czas żeby to bary pracowały a nie łapami zarzucać. Może i na dobre mi to wyjdzie ;-) Unoszenie tyłem - tu starałem [...]

[...] objetość i niezła intensywność ale czuję jakiś niedosyt... Bajceps szedł spoko, prawa łapa jakoś tak dziwnie zabolewała ale stwierdziłem że nie możliwe żeby to była jakaś kontuzja, starałem się nie myśleć o tym i nak***iać oporowo, jak na razie minęło od treningu już z 6 godzin i jest spoko, biceps od razu po treningu jak trochę się uspokoił [...]

Robbie swietnie dawal race w boksie. Fakt kontuzja moze I byla ale jak wyzej OBELX pisze zerwanie bica zdecydowanie widac I raczej by nie byl w stanie kontynuowac

Ktoś przyjdzie i powie, słuchaj Steen0 Khabib mam rekord 22-0 i to on zasługuje na walkę. RDA lib Diaz dla Pettisa. Pettis kontuzja... Nie wiem jak teraz to rozgryzą.

[...] nie rozumie jego durnych tlumaczen,zamiast okazac skruche i sie przyznac jak wujek Chael, opowiadal o zazywaniu azjatyckich ziolowych lekow na wzwod, istna parodia. nie rozumie tego i wiele w moich oczach sie traci po takim zachowaniu. a moze kontuzja zlamala go psychicznie i zwyczajnie boi sie w klatce? zobaczymy, obstawiam wiernie Vitka :-)

Pany, co się dzieje z Zingano? Jakas kontuzja? Przecież to była elita...

Więc tak mam podobną sytuacje do Ciebie nie ćwicze od października. Powód? - kontuzja , maturka(brak czasu). Ogólnie zleciałem około 12 kg z wagi, ale jestem pewien że odrobie straconą formę ... Ja zaczynam tak: 1) Przez około 3 tygodnie trening z lekkimi cięzarami - rozgrzanie mięśni , przystosowanie ciała do treningów... 2) Po 3-4 tygodniach [...]

[...] 2 i 3? Mam klopoty ze znalezeniem odpowiedniego cwiczenia do robienia negatywnych na plecy (podciagan sztangi i martewego nawet nie zaczynam bo to moze szybko skonczyc sie kontuzja; dzisiaj robilem sciaganie gornego wyciagu do karku technika wstawania i siadania ze sciagnieta do karku linka wyciagu a pozniej powolne puszczanie ale to chyba nie [...]

[...] stopni) - 25- 30- 35 - 30- 35- 40 - 37,5- 42,5- 47,5 5. Wiosłowanie sztangielką - 5,5- 8- 10,5 - 9,5- 12- 14,5 - 12- 14,5- 17 6. Unoszenie sztangi wzd tułowia (!!!)- kontuzja - 10- 15- 20 - 20- 25- 27,5 - 25- 27,5- 30 7. Sztrugsy - 7- 9,5- 12 - 9,5- 12- 15,5 - 12- 14,5- 18 8. Uginanie ramion ze sztangą - 17- 19,5- 22,5 - 20- [...]

pewnie Cie zaskocze , ale nie zdązyłem zrobic HST bo dopadła mnie kontuzja dopiero teraz wracam do treningów "1. Zastanawiam sie jednak czy efekty silowe zmniejszaja sie z kazdym nastepnym HST? a jesli tak to w jakim stopniu? Np. za pierwszym razem udalo mi po calym cyklu HST poprawic wynik w wyciskaniu z 98 na 108, czy teraz bedzie juz [...]

"No bo jak cwiczenia bede pobudzaly rozne obszary np klatki to tak jakbysmy ten obszar cwiczyli nie 3 razy w tygodniu tylko 1-2." -- imo z takim rozumowaniem musiałbyć robić te same ćwiczenia, cały czas bo każda zmiana ćwiczenia powoduje, że wpływa ono inaczej na daną partie lub w różnym stopniu- czasem są to większe róznice czasem [...]

"Czyli moge co 2 tygodnie w cyklu zmieniac?" --po co? imo, ćwiczenia powinieneś zmieniać jeśli: trening cie nuży, nie jesteś zadowolony z samych ćwiczeń- odczuwasz dyskomfort przy ich wykonywaniu, czy poprostu coś uniemożliwia ci ich wykonanie, np jakaś drobna kontuzja, w innym wypadku nie widze sensu w koplikowaniu sobie życia

tak zrobię, i potem z wynikami do chirurga? Ale można chyba wnioskować, że owa kontuzja nie była tak poważna jak myślałem co? I tak jestem zadowolony choćbym miał robić i pół roku te 140kg:) bo nie musze wykluczać klatki z treningów:) Pozdrawiam!

[...] istnieje ryzyko wprowadzenia barwnika do kanału rdzebia kręgowego).Jeżeli nie będzie mozna zrobić pozostaje zrobienie artroskopii..( uszkodzenie stożka rotatorów to poważna kontuzja ,czasami ulega uszkodzeniau jeszcze kaletka podbarkowa...) napewno obraz USG i objawy kliniczne ( ból, zakres ruchomości) pozwoli na prawidłową diagnozę..

[...] moge miec z tym problemy na prawej klacie mam ubytek taki trojkat po zewnetrznej stronie miesnia i mniej wypukla strone z tym ze powoli mi sie to zarasta.wzorek myslisz ze mozna z tym jeszcze cos zrobic.sigusek mialem ubytek od razu wygladalo nieciekawie.sigusek pytanko mowisz ze wjezdasz na 200.ile wyciskales przed kontuzja.pozdrawiam serdecznie

Teraz to i mi ochoty narobiliscie na kreche%-) a w zwiazku z tym ze nie cwicze narazie bo kontuzja to az sie prosi%-) Wole nie zaczynac wczoraj wypilem piwko to starczy%-)

oby tylko ow bol to nie byla jakas kontuzja w sprawie zwiekszania ciezaru - NIE - zrob ew wiecej powtorzen