kontuzja

[...] : brak Zażywane suplementy : Nie Rekordy: Tutaj nigdy nie próbowałem bić rekordów Klata- w seriach 45 kg Biceps- modlitewnik- z 18 kg , uginanie 16 kg Barki 20 kg (teraz kontuzja stawu, po czym intensywna odbudowa i przerwa) PONIEDZIAŁEK KLATA+BICEPS KLATA: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 * 12,10,10,8 2.WYCISKANIE [...]

Anton, jest model kościoła św. Krzyża jakby co ;-D Co do bólu to trąci mi czymś co sam kiedyś miałem - bliżej nieokreślona lekka kontuzja prostowników, boli jak cholera i ciężko się na wyrze przekręcić, ale szybko mija ;-)

Tak właśnie Tyle trwała Moja kuracja. Trenowałem ciężko i nie miałem nigdy zadnych takich problemów ze stawami-ścięgnami, nigdy mnie nic nie bolało a jeśli juz była jakaś kontuzja to GÓRA tydzien przerwy i było wszystko OK! Gdy byłem w szczytowej formie a było to pod koniec kuracji Roa... zaceły sie dziać takie żeczy. 3lata przerwy od treningów [...]

Euzebiusz Smolarek w środę po południu z powodu kontuzji opuścił zgrupowanie piłkarskiej reprezentacji Polski we Wronkach i nie zagra w meczach eliminacji mistrzostw Europy z Azerbejdżanem i Armenią - poinformował rzecznik prasowy drużyny narodowej Kazimierz Oleszek. - Smolarek w ostatnim meczu ligowym doznał urazu żeber. Mimo to przyjechał na [...]

ten sklad co podał body był oficjalnie anonsowany w mediach , jesli sie nie przydazy jakas kontuzja to sklad bedzie tak wyglądał

polska niegra bez tego mozgu druzyny rozgrywajacego niema gargula kontuzja i**** ale wogule glopie ustawienia gdie matusiak jelen i tn z porto kurfa niewpada mi jego imie ah**** niewime czy sie smiac czy plakac do****a

skoro uważasz że połamana twarz jest kontuzją to OK %-) no ale cóż Antek nie każdy rodzi się tak z.a.y.e.b.i.s.t.y jak ty :))

120 kg na skosie widzę kontuzja pomału ustępuje skoro niedawno ciężko ci było robić serie sztanga 60 kg :-)

[...] ? Wiec jesli sie tak stanie postawie na Randlemana. Osobiscie postawie 3 kupony.Jeden ktory moim zdaniem wejdzie na 100 % no chyba ze przydarzy sie jakis losowy wypadek,kontuzja.Na ten kupon mozna postawic grubsze pieniadze Mianowicie 'Rampage' Jackson, Kharitonov, Hunt i Mino. Do drugiego kuponu mniej pewnego dodam Shoguna jestem raczej [...]

pudla hehe dobre sobie najwaznieszze se osiagnalem postanowiony cel tym bardzije ze z kontuzja startowalem;)

[...] złamań. Jak ja wybiłam bark, to nie miałam gipsu,tylko zaraz na następny dzień zaczęłam miesiąc rehabilitacji i powiem szczerze,że to jest moja najlepiej zaleczona kontuzja i jedyna, która nie daje o sobie znać (nawet nie strzela, nie czuje zmian pogody, osłabienia stawu itp.) Przez trzy tygodnie chodziłam z łapą na temblaku, przez [...]

nog dlaczego nie cwiczysz ?? kontuzja (nie jestem w temacie)

carbon91 1. Jestem mega przetrenowany 2. Brak srodkow na karnet 3. Dzis doszla kontuzja kolana ;/ 4. Wyjazd prawdopodobnie w polowie czerwca za kasiora. E przyzwyczajenie. Straty odrabiam w maks 3 tygle. Do wymairow mniej wiecej wroce w tym czasie a z waga to troche dluzej ale juz sobie pomoge dobrze zeby rownie szybko bylo :)

ok było fajnie wszystko szło dobrze ale po 3 tygodniach czuję że odnawia mi się kontuzja kolana :/ co teraz bo będę musiał wywalić przysiady z planu bo za bardzo obciąrzaja mi kolana, musze przerwać przysiady na minimum 2-3 tygodnie i zacznę smarować maściami i pić znowu jakieś plusze co brałem ostatnio przy tym. Czym mam zastąpić przysiady? [...]

Od dwóch do trzech miesięcy przerwy Puyola Puyol przeszedł w środę operację lewego kolana w celu usunięcia ruchomego kawałka chrząstki z kości udowej. Operację przeprowadził doktor Ramon Cugat z zespołem oraz doktor Ricard Pruna. Rekonwalescencja zawodnika potrwa od dwóch do trzech miesięcy. Po operacji Ramon Cugat i Ricard Pruna zjawili się na [...]

No buduja napiecie. Tylko, że jak jakiś czubek z Madrytu naprawdę coś zrobi ktoremuś z graczy Barcy krzywke to nie będzie wesoło. A faul Marcelo był bardzo brutaln i mogło to się skończyć poważną kontuzją Cesca. Ciekawe czy władze La Liga coś z tym zrobią. Bo jeśli nie to az strach pomyśleć co się będzie działo w następnych GD. Zmieniony przez [...]

[...] Bartry w ciągu następnych 15-20 dni to cios dla Barcy B, prowadzonej przez Eusebio Sacristana, dla której młody zawodnik jest filarem drużyny. Bartra powinien wrócić na mecz z Alcoyano, który odbędzie się 23 października lub na spotkanie z Huescą 26 października. No i kolejna kontuzja... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-04 00:55:21

Niby tak, choć chłopak ma dopiero niecałe 22 lata,więc wolał bym by stawiano na niego niż na pan jednego zwodu i strzału Co do transferów obrońcy to priorytet, choć klasowy napastnik też by się przydał bo nie może być tak żeby w takim klubie jak Barca 2 najlepszym strzelcem był środkowy pomocnik.Forma Davida to jest wielka nie wiadoma,zwłaszcza że [...]

[...] Larssona, który pogodził się z rolą wielkiego rezerwowego. Szwed spisywał się świetnie i grałby w stolicy Katalonii znacznie dłużej, jednak przeszkodziła mu w tym poważna kontuzja kolana. Czy podobna droga czeka Didiera Drogbę i będzie on "nowym Larssonem" w nowej FC Barcelonie pod batutą Tito Vilanovy? No i gites,świetny napastnik za free:-))

Kuba tak naprawde liczy sie iloć powt. jaką stosujesz w serii, gdyż dzięki temu przetrenowujesz odpowiednie włókna mięśniowe(szybkokurczliwe). Przedział od 12 do 6 powt. doskonale sie do tego nadaje, jadnak faktycznie przy seriach początkowych można wstępnie pompować mięsień nawet 20-25powt, co przeklada sie na późniejszy lepszy trening. Dzieki [...]