kontuzja

[...] cwicz na razie hantlami, sztangi zostaw na pozniej, jak juz sila sie bardziej wyrowna. kolejny powod to moga byc jakies mocniejsze zakwasy lub wyszla na jaw jakas ukryta kontuzja. miales wczesniej jakies bole lub problemy z lewa reka? no i jeszcze jedna mozliwosc to zla technika podczas wykonywania cwiczen i moze wklej tu swoj plan [...]

obejrzałam MIRKO-BARNETT pride28...wooow jaki Barnett był zawzięty od pierwszych sekund! gdyby nie ta kontuzja barku byłaby świetna wojna...czekam z niecierpliwością na vol.2

ale trzeba pytanie dlaczego Cię one bolą i od czego ? kontuzja ?

może jakaś kontuzja a od szybkiego przytycia jest opcja bulu, daj znać pod koniec cyklu ile dokładnie zrobiłeś mięcha bo przymieżam się do tego środka a opinni mało.

Co to za kontuzja i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni ? Jakich masz unikać ?

[...] treningów, i dalej widzialem progres. Zmodyfikowalem troche plan (zamiast 3 ciezkich - wprowadzilem dwa ciezkie i dwa lekkie treningi w tygodniu, o mniejszej objetosci, ale nie zrezygnowalem z serii robionych na maxa). Niestety przypalentala mi się kontuzja nadgarstka... ale to inna bajka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-15 09:57:08

Najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem jest wyciskanie na klatkę(kontuzja barków). Popytajcie trójboistów - większość narzeka na barki(choćby Wzorek), a nie na plecy. MC wcale nie jest kontuzjogenny, chyba że ktoś ma już na początku przeciwskazania do tego boju(spora wada kręgosłupa). Takie same są mity o kontuzji kolan w przysiadach. Zmieniony [...]

nie sluchaj wypowiedzi kolegi bo mozesz sobie zaszkodzic , kazdy jest inny co to za kontuzja , czego ? jak to sie stalo ? i co mowi lekarz ? bo nikt tu wrozka nie jest.

>Chciałam się dowiedzieć w czym ona pomaga i dlaczego po tak długim czasie od kontuzji ( 2 lata ) nadal odczuwam ból. Jak kontuzja jest niedoleczona to ma prawo boleć, z czasem co raz gorzej.

NO ALE CZASEM JEST TO KONIECZNE. CHOCIAZBY ZE WZGLEDU NA STAWY, WIEZADLA CZY SCIEGNA. NIE MOZNA ZAWSZE JECHAC NA WIELKICH CIEZARACH. JESZCZE NIKOMU TO NIE WYSZLO. WIEC ALBO PRZYJMUJE SIE TO DO WIADOMOSCI, ZE CZASEM TRZEBA ZJECHAC Z CIEZAROW, ALBO KONTUZJA ZMUSZA DO TEGO... ale ja ja mówiłem o skrajnościach w rodzaju 2 miechy na ciężarze 50-60 [...]

Pewnie, że tak. To nie jest ciężka kontuzja. Zależy w jakim czasie chcesz odzyskać pełną sprawność. Skoro nie poszła do gipsu/szyny to myślę, że do dwóch tygodni powinno być ok, ale byłbym ostrożny i nie przeciążał nogi.

[...] bym raczej, zdania sa podzelone co do pasa ale lepiej uzywac go tylko do najwiekszych ciezarow np. jak sprawdzasz ile bierzesz na mc... Przepuklina to nie "nieprzyjemna kontuzja" tylko na prawdę straszne schorzenie, moj tato i moj wujek mieli przepukline i mam w genach ze latwo moge sie tego "gówna" nabawic, a wiadomo ze takie cos leczy sie [...]

no wlasnie ,dlatego z tego powodu ja wybralem drozszego pvl'a :) co do S.O mozna miec watpliwosci, chociaz akurat tutaj jestem optymistycznei nastawiony, do tego produktu sam powoli kompletuje jakis zestaw na cykl po Nowym Roku, teraz mala kontuzja i dzis pierwszy trening od kilku dni, czuję głod supli a wszystko mi sie pokonczylo ;)

Poszukać przez google o rehabilitacji kręgosłupa, zrobić tydzień przerwy od ćwiczeń siłowych wykonując znalezione ćwiczenia rehabilitacyjne, jeśli nie pomorze to wybrać się do lekarza. Kontuzja jest prawdopodobnie wynikiem złej techniki przy wykonywaniu ćwiczenia, więc nie bij więcej rekordów dopóki nie opanujesz w 100% techniki, a najlepiej nie [...]

U doktorka bylem ale u zwyklego ortopedy. W zasadzie to nie byla zbyt duza kontuzja tylko maly wyskok ze stawu z natychniastowym powrotem. Nie ma zadnych urazow mechanicznych ale jednak troche boli. Lekarz powiedzial, ze po 3 tygodniach moge wrocic na silke ale jak narazie to sie boje. pzdr...

DZIĘKI !. jeszcze jedno małe pytanie powoli czytając na necie i wasze opinie wiem coraz więcej . słyszałem o częstych kontuzjach i operacjach ramion u basebalistów które z mięśni mogą ulec takim kontuzją najbardziej obciążone rzutem ? czy też łokcia może jakoś stawy łokciowe podszkolic albo mięsnie podtrzymujące ich prace [...]

[...] wzmacniających siłę w danym boju, danej technice. Ot, co prawda nie baseballista, ale też rzuca: https://www.youtube.com/watch?v=YqFP9gySw34 Nic Cię nie uchroni przed kontuzjami i zwyrodnieniami, bo niestety sport na zaawansowanym poziomie na tym polega, że ciągle coś skrzypi i się sypie. Rozgrzewka, prawidłowa technika ćwiczeń, mądrze [...]

[...] wiekszej filozofii , normalne zarcie, pilnowanie treningow i nie op*****lanie sie jednym slowem - ale wpadl tez czasem jakis fastfood, byly przerwy spowodowane choroba/kontuzja , jednym słowem to co w zyciu kazdego moze spotkac a stuff sie sprawdził bardzo dobrze Niedlugo wracam do niej po raz 3 ;) Beta alanine i tak bym dorzucil, wez jakas [...]

[...] przysiadów, zastanawiales sie nad tym ? bo wiekszosc mowi ze dobrze robi przysiady i wrzucaja niewiadomo jakie ciezary a potem przez nastepne 2 miesiace nie robia przysiadow bo kontuzja ... duzo jest do tlumaczenia :) tutaj masz wszystko super artykul http://www.atomicpower.pl/przysiady_ze_sztanga.php chyba ze lekarz powie ze nie mozesz robic

Dragon, pomijam, że Tyson był podobno wtedy zdrowo najarany. Media oczywiście bardzo dużo pisały o tym, że Gołota skrewił, ale kiedy się okazało, że skrewił bo miał złamaną kość policzkową, to już się tak bardzo tym nie interesowały. Walczyłbyś z taką kontuzją?