kawy

Kufa... Jaki trening!!! Moze sprobuje za rok lub dwa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

newiem jak inne ale 2 przypadki kawa rozpuszczalnych mnei roz.... jedna o poranku ktora ma 30% kawy naturalnej a 70% zbożowej druga la vista czy jakoś tak 10% naturalnej 90% zbożowej kawa rozpuszczalna nawet jak 100% naturalna ma mneij kofeiny

[...] się różnią od tych które podałem wcześniej źródło - http://www.cosic.org/ i jeszcze takie coś : cyt.Kawa Arabika zawiera ok. 1,2% kofeiny, a kawa Robusta ok. 2,4%. więc przyjmując że łyżeczka kawy ma ok 5g to kawa z dwóch łyżeczek w zależności od gatunku może mieć od 120 do 240 mg kofeiny Zmieniony przez - kreplik w dniu 2005-07-15 13:33:54

zakrzes : jestes pewien ze nie chodzi o zbozowa czy capuccino - zwykla kawa rozpuszczalna naturalna ma tyle kcal na 100g - chyba niemozliwe ! ps. zawsze wydawalo mi sie ze 2 lyzki rozpuszczalnej daja mocniejszego kopa niz 2 lyzki zwyklej mielonej kawy, a Wy piszecie ze ma mniej koffeiny - hmm Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-17 06:56:04

[...] naturalną ona ma 0,2białka 0 tłuszczy i 0,3 węgli wiec można pic do woli chyba że serce się pierd... arozpuszczalnej niestety nie znalazłem ( frx a to moze zależy od marki kawy bo ja dota piłem ropzuszcalną tylko i wyłącznie na rozluźneinie i żeby sobie odpocząć po treningu bo powera mi nie dawała nigdy Zmieniony przez - buby77 w dniu [...]

kawa instant (rozpuszczalna) nie różni się pod względem zawartości poszczególnych składników odżywczych od kawy palonej i mielonej Tchibo Warszawa

Jem jak zwykły czlowiek: 7:15 - 3/4kanapki + mocna kawa (maksymalnie 3 kawy na tydzień) 11-13 - 4/5kanapek(czasami jajka na twardo około 3) + 0.5l herbaty czarnej z cytryną 16-17 - obiad(ziemniaki, czasami makaron - standardowe obiady - tylko wieprzowina, czasami ryby) 18-20 - ryż, serki homogenizowane, jogurty, owoce, mleko. Do nabiału zawsze [...]

To swietnie :) Nie pije teraz wcale kawy, bezkofeinowa bedzie ok? Zmieniony przez - tess w dniu 2012-01-12 11:47:24

[...] Wszystkie składniki występujące w siemieniu lnianym pomagają obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Siemie lniane możemy kupić w aptece, samemu zmielić np. w młynku do kawy, oraz zamknąć do szczelnego słoika. Szczelne zamknięcie jest bardzo ważne, ponieważ olej zawarty w nasionach łatwo się utlenia. Zawsze należy przygotować taką porcję [...]

Mam jedno pytanie związane z magnezem. Moja matka ma niedociśnienie. Na forum Sławka przeczytałem gdzieś chyba, że nadmiar kawy i papierosy mogą być paradoksalnie tego przyczyną. Z kolei magnez ciśnienie obniża, ale jednocześnie jest wskazany dla palaczy i "kawopożeraczy". Błędne koło można by rzec. Czy takie osoby powinny zatem [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź , poprawioną dietę postaram się wstawić jeszcze dziś wieczorem. Staż treningowy podałbym 4 lata jednak mógłbym po części skłamać ponieważ siłownie traktowałem raczej jako coś co polepsza mi samopoczucie i po czym czuje się lepiej , jednak nigdy nie rozpisywałem diet jakiegoś konkretnego treningu ani nie kupowałem [...]

[...] twierdzi że jestem na głodowych porcjach a Ty twierdzisz ze mam jeszcze zmniejszyć tnąc biało ?? węgle - z warzyw/kasza, makaron pełnoziarnsty. dziennie 2 łyżeczki cukru do kawy, trochę suszonych i normalnych owoców (dziennie 1 jabłko / grejfrut / pomarańcz), rodzynki i suszone śliwki. co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego [...]

[...] każdym znajdowało się źródło białka, tłuszczy i węglowodanów. Wszystko wbijasz do dziennika żywieniowego i korygujesz, w zależności czy czegoś jest za mało (dodajesz) za dużo to odejmujesz. Bez większej filozofii. :) nie wliczaj kawy, warzyw zielonych do kalkulatora. Jogurty owocowe to czysty cukier także lepiej zastąpić czymś konkretniejszym.

[...] ludzi a nie zalecza jak inni żeby pacjent ciągle wracał....Mam takie pytanie jeśli będę miał cukrzyce to czy może ona powodować problemy zapalne itd ? Dodam że od pewnego czasu jestem strasznie ospały i ciągle zmęczony nawet kofeina w duzych dawkach mnie nie rusza zbytnio rano muszę wypić minimum 2 kawy z 3 lyżeczek żeby nabrać trochę energi.

[...] malej objetosci. Oczywiscie nie nalezy unikac ani ograniczac sobie tlustych ryb - ale juz oleje - lniany, z oliwek - owszem. Z kolei olej kokosowy - jest super i ja traktuje go jako MCT - ale cena jest niestety koszmarna, gdybym na nim chcial opierac tluszczowke, poszedlbym z torbami. Ograniczam sie do 1-2 porcji dziennie do kawy - 30 lub 60gr.

[...] w błoto, używałam cresta i blenda med i tylko mi podrażniły zęby.. najlepiej przed wybielaniem pójść do stomatologa i usunąć kamień - efekty będą bardziej widoczne z kupnych preparatów używałam jeszcze białej perły, nowy system 5dniowy bo jest jeszcze na 10 dni to tego nie używałam, efekty są, piję dużo kawy i zniknął efekt zażółcenia zębów

Dzieki. Jeszcze zapytam sie o rade, zamowilem spalacz sfd fat burner, 240 kaps, zamierzam brac 2 kapsy przed treningiem, przez 120 dni, (4 msc). Kupilem go bardziej w ramach pobudzenia, bo senny popoludniami jestem, a kawy nie zdaze czasem zaparzyc.

Białe zęby? Żadna pasta wybielająca sama bieli wam nie przywróci. Jeśli nie poświecicie czasu na to, aby zmienić złe przyzwyczajenia, np. rzucić fajki, zmniejszyć ilość pitej kawy, to nigdy nie będzie wam dobrze...

Jeśli nie ma ryzyka że po ewentualnym odstawieniu poczuję przemożną potrzebę zmiany kawy na sojowe latte ani nie doprowadzi to do konieczności wiecznego brania supla i to na zasadzie wymuszonej potrzeby zwiększania dawki to taki efekt jakoś przeżyję. Dzięks :)

ja je miele młynkiem do kawy przymieszując z mlekiem i wypijam...