kawy

[...] pieczony, makrela wędzona, majonez (winiary), warzywa -pasztetowa, warzywa -śledź marynowany, 2 jajka, majonez, warzywa 1847 BTW 126/123/56 (w tym >kilo warzyw i 2 kawy białe) +suple -dostałam na urodziny butlę malibu.. buuu.. lubie z mlekiem, ale malibu=cukier, mleko=bialy syf uht trening: pompa czelendż x16, nadal jednym ciągiem, [...]

[...] warzywa -orzeszki ziemne -makrela wędzona, olej lniany, warzywa, ser plesniowy -schab pieczony, ser żółty, warzywa -masło orzechowe -ser żółty, polędwica wędzona, warzywa +2 kawy białe 1851 BTW 130/129/46 + pompa czelendż za wczoraj i dziś, x17 i x 18 _________________________________________________________________ Dziewczyny, dzięki za tyle [...]

[...] 24.07 DNT 1900, W=<70g posiłki: -2 jajka, sery różne, warzywa, oliwa -pasztetowa -gotowana wołowina, sos pomidorowy, warzywa z grilla, oliwa -tort, ten mój j.w., tokaj +2 kawy białe 1745 BTW 125/107/49 +rum z sokiem pomarańczowym.. trening: pompka czelendż x20 _________________________________________________________________ Hubert, Tobie [...]

[...] biała, warzywa -łosoś wędzony, orzechy braz. warzywa -kiełbasa biała, masło sklarowane, warzywa -tuńczyk wędzony, majonez, warzywa -flądra, masło sklarowane, majonez, warzywa -orzechy braz, +2 kawy ze śmietanką +cydr wytrawny 1740 BTW 92/109/63 dzisiaj w planie maksowanie: MC i wyciskanie żołnierskie, i reszta trenu wg planu wish me luck

[...] warzywa -migdały, białko, -grill: 2 skrzydełka, 3 male hamburgerki wołowo-wieprzowe, kromka pełnoziarnistego chleba, dużo warzyw i sosy do nich na bazie nabiału +3 kawy białe +whisky z lodem x3 +cytrynówka homemade x? do grilla 1358 kcal BTW 83/100/39.5 potem jeden wielki CZIT nieliczony, ale nawet nie zamierzam tego liczyć (w ramach [...]

[...] -imieniny zimny bufet: 3x schab pieczony, 3x pasztet, 3x wędlina, Xx sery tłuste, majonezzzzz, pasztetowa, warzywa, 5x wódka, urwany kawałek pełnoziarnistego chleba. +2 kawy białe +kieliszek wina milion pięćset sto dziewięćset kcal, BTW: x/milion/<50g przebieg:nie wiem, psychika mi siadla na tych imieninach, jakos zjadłam za duzo, [...]

Lejjla, dziękuję jakos się obawiam tego zarzutu.. w bear complex tez byl, ale to byl smieszny cięzar dlatego teraz widze, ze go slabo technicznie robiłam.. popróbuje w weekend, jak na siłce mniej ludzi będzie wczoraj micha: morze kawy z mlekiem trening: ok 30 min rowerem (na stary rynek i z powrotem), PC: x37 i x38

[...] -szynka (1p.) -pałka indyka, brokuł, majonez, pół jabłka -ziemniak pieczony, masło, ser biały tłusty -pałka indyka, pieróg z kapustą domowy, 1 marchewka, 1 cukinia, oliwa +3 kawy ze śmietanką +kilka kulek winogron polskich 1660 kcal BTW 113/111/51 (liczone na oko, warzywa, prócz ziemniaka nie wliczone) trening: power pump (aerobik ze sztangą): [...]

[...] 41/84 DT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfcdabe0dff247208e0b5e319d35e4ec.png +suple +warzywa (w tym kapusta) +CZIT: 10 g śmietanki do kawy :-D TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c8a02a67a943c5b509ebc7ea80597d.jpg 1. podobnie 2. progres w każdej serii 3. podobnie 4. progres w 2. i 3. serii 5. [...]

[...] Miska pływa, ale w granicach jakotakiego rozsądku, na razie nie wiem jaki rozkład przyjąć i co dalej, więc luźno natenczas. Na pewno duużo serów żółtych wpadło i mleka do kawy, ale tak to jest jak się wycina jakieś produkty ;-) Trening też na razie na czuja. Jak domknę plany to i nowy dziennik będzie. Dziękuję jeszcze raz za mile slowa [...]

zalezy od rodzaju kawy, kiedys był temat ile jest kofy w łyzeczce kawy poszczegulnych rodzajów ale nie mam linka

kofeina z kawy ok z pepsi juz nie Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-17 13:40:11

Mnie się podoba i kibicuję. PS. Olej lniany lubisz, czy wprowadziłaś w jakimś konkretnym celu? I ta śmietanka do kawy mnie ciekawi - to prawdziwa śmietanka, czy jakiś roślinny wytwór? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-14 12:04:23

Mnie się podoba i kibicuję. PS. Olej lniany lubisz, czy wprowadziłaś w jakimś konkretnym celu? I ta śmietanka do kawy mnie ciekawi - to prawdziwa śmietanka, czy jakiś roślinny wytwór? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-14 12:04:23 Obiło mi się gdzieś o uszy, że lniany ma dobre właściwości. Używam do warzyw na surowo na zmianę z oliwą z [...]

[...] Kilka dni piłem kawę bez masła - niespecjalnie mi smakowała. W niedzielę wypiłem z masłem (zwykłe, łaciate) - też mi nie smakowała.. Nie wiem co się dzieje, ale wczoraj już kawy nie piłem, dzisiaj też nie (może wypiję). Nie wiem czy ładować kasę w lepsze masło, czy odpuścić - jestem za odpuszczeniem, bo to mnie jakoś specjalnie nie syci, no i [...]

[...] pośladki przy 80kg musiałam w połowie robić chwilową przerwę, bo nogi odmawiały współpracy }:-( Schodów nie dałam rady zrobić, ponieważ rozbolała mnie głowa pomimo wypitej kawy po 14-tej, specjalnie przed treningiem i w trakcie ćwiczeń miałam chwile kiedy bolała mnie bardziej, a czasem dochodziło też i kręcenie się w głowie, więc stwierdziłam, [...]

08/05/2018 Dzisiaj krótko...ogólnie trening wyszedł nawet ok zważywszy, że nie zdążyłam wypić kawy w pracy przed treningiem, a przed tym deszczem miałam kiepskie samopoczucie. Co ważne udało mi się znaleźć w sobie chęci do wykonania kompleksu, bo już mi chodziła myśl po głowie czy nie odpuścić... Nie wiem sąd taka słabość przy tym wyciskaniu [...]

14/05/2018 Dzisiejszy trening poszedł całkiem fajnie, chociaż obawiałam się, że będę jakaś zmęczona, ponieważ w pracy podczas drugiej kawy po 13-tej godzinie przysypiałam }:-( Ale na szczęście trening całkiem udany, w podciąganiu walczyłam - miałam dobrą motywację :-> :-) Cały trening zajął mi 1h 20min TRENING B 1. Podciąganie na drążku podchwytem [...]

Chwilę nas tu nie było :-) W czwartek miałem mieć trening, ale pogoda była taka beznadziejna, że 3 kawy nie pomogły. Do tego w tym dniu zmieniała mi się cyferka na liczniku %-), więc postanowiłem wrócić wcześniej do domu. W piątek był wypad do restauracyjki: zjadłem pyszną zupkę meksykańską i połowę pizzy z kurczakiem od syna. W sobotę znowu obiad [...]

12/06/2018 Cały dzień bolała mnie głowa przez tą pogodę deszczową u nas, dwie kawy nie pomogły, czułam się ogólnie średnio, do tego trochę kręciło mi się w głowie, więc obniżyłam dziś obciążenia w martwym ciągu, w wiosłowaniu zostawiłam 40kg (miałam mieć 45kg) i obniżyłam w ostatniej serii z 30kg na 25kg. Przy podciąganiu robiłam przerwy 20-30 [...]