kawy

[...] - 25 lat, 58 kg, stan zdrowia - problemy z wątrobą (nie wolno mi tłuszczu), ale np. skład dymaburn konsultowałam z lekarzem (przymus) i pozwolił :) Jednyne ale ... nie piję kawy ani napojów typu RedB. więc po 2 kapsach spalacza latają mi ręce ;] jednak potem na siłce efekty już były takie,jak być powinny. Zrobić teraz przerwę całkowitą i potem [...]

No nie wiem jak to u mnie będzie z mocną dawką bo mnie po 2 tabletkach DymaBurn latają ręce - nie piję kawy,nie pijam napojów typu Redu Bull ... No nic, decyduję się na Scorch w takim razie,zastanawiam się tylko nad CLA czy w ogóle jest sens to brać... Mam strasznie dużą chętkę na słodycze, więc zastanawiał mnie chrom także,ale czy ja wiem czy to [...]

[...] hamuje apetyt. Koniu, myslisz, ze HH, to cos dla mnie ? Scorch mialem na wiosne, a AMPv2 na jesieni. Teraz jade do PL i mam okazje kupic, ale dopiero rusze z nim od marca. Wypijam 3-4 kawy/zielone herbaty dziennie, a po innych spalaczach raczej sajdow nie mialem. Wiek i staz znasz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 10:44:22

[...] proszę się nie wzorować! 1) bułka razowa, serek homo 2) 3 jaja, brokuły 3) cyc, surówki, oliwa /foto/- pierś pieczona w piekarniku w przyprawie miodowej (polecam tę przyprawę!) 4) serek grani, orzechy włoskie +2 kawy białe słodkie Dzisiaj: boli każda część ciała, samopoczucie duuuużo lepsze Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-22 09:36:51

[...] tętno podczas obwodówki: średnie HR: 148 max HR: 164 czas: 1:50. IV rozciąganie DIETKA: 1) jaja, surówka 2) kefir naturalny, orzechy włoskie, jabłko 3) pieczone ziemniaczki w mundurkach, surówka, trening 4) serek wiejski, orzechy włoskie 5) makrela, surówka + 2 kawy słodkie i będzie winko Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-22 18:44:55

[...] 3) cyc, kapusta kiszona, orzechy włoskie 4) cyc, warzywa gotowane 5) ser półtłusty, buraczki, oliwa trening aero 6) whey, oliwa B/T/WW ---> 145/ 100 / 55 = 1700 kcal + 2 kawy białe, słodkie Dieta wciąż dopracowywana, nie przywykłam jeszcze i zapomniałam o ryżu do 4-go posiłku. Samopoczucie: Jestem cała obolała. Mam masakryczne zakwasy [...]

EDIT: /eh dubel sie zrobił/ Asariah - z tych kawek to wcale dumna nie jestem, wolałabym nie pić tyle, lubię smak kawy bardzo, ale za dużo jej pochłaniam. Zakwasy na najszerszych na tyle mocne, że trudno pisze się ręcznie , każdy nacisk długopisu to ból! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-27 12:11:22

zyrafko ładnie robisz przysiadKurcze ja tez zawsze cwicze przy właczonym telewizorze słucham wtedy "Kawy czy herbaty" lub "Pytania na sniadania",ale i tak czesto nie wiem o czym gadali ,bo jednym uchem wczuszczam drugim wypusczam no chyba ,ze mówia cos naprawde ciekawego wtedy bardziej uwaznie slucham.Chyba trzeba zmienic nawyki

[...] cyc, ryż brązowy, warzywa trening siłowy 5) odżywka (40g), jabłka, kiwi /foto/ 6) ser twarogowy półtłusty, oliwa, masło orzechowe B/T/WW --> 148/ 97 / 103 = 1886 kcal + 2 kawy czarne słodzone, 1 cappucino, 1 piwo Posiłek potreningowy, ta czekoladka to na dzień dzisiejszy najlepsze białeczko jakie piłam Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

[...] warzywna B/T/WW --> nie liczyłam ……trzeba powyjadać smakołyki od Mamy ale na bank za mało kcal, bo czułam spadek mocy-->brakowało paliwa + 2 kawy czarne słodzone -------------------------------------------------------------------------------- Mam super wieści odnośnie AERO, będę teraz mogła śmigać na rowerku [...]

[...] trening siłowy 5) whey, ryż brązowy 6) serek twarogowy półtłusty, oliwa, orzechy włoskie B/ T/ WW  138 / 77 / 109 = 1750 kcal + 1 kawałek szarlotki domowej, 2 kawy słodkie Przedtreningowy: J jeszcze jedna fotka z mojego ostatniego wyjazdu -------------------------------------------------------------------------- Amadi - wysłałam [...]

[...] brązowy (25 g), kapucha kiszona 4) mintaj, orzechy włoskie, warzywa 5) odżywka (40g) 6) ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie B/T/WW --> 151 / 98 / 76 = 1794 kcal + 2 kawy czarne słodzone być może wleci jeszcze coś, ale nie obiecuję ------- EDIT: wleciało - śnieżka na wodzie, tak przy ostatkach Dzisiaj w kolejne spodnie ledwo co się [...]

[...] brązowy (50 g), kapucha trening siłowy 5) odżywka (45g) 6) ser twarogowy półtłusty, oliwa Nie wiem ile wyszło tego dokładnie przez te kotlety sojowe, reszta w normie. + 2 kawy czarne słodzone. Odżywki dziś wyjątkowo dużo sypnęłam, bo aż 45 g, pomieszałam czekoladkę z cafe latte i wyszło pycha, a że mniej wody to na dodatek gęstawe, prawie [...]

Lukrecjo droga, tak jak piszesz - bierzemy się, ja już wczoraj dietkę miałam na 100% czystą (no tego cukru do kawy jeszcze się muszę pozbyć). Super, że możesz już poćwiczyć Właśnie zaliczyłam interwałki, aero i brzusia trochę pomęczyłam Ale co do tych zmian, to przecież w tabelkach miałaś jakieś spadki Pozdrowionka odbijam! Zmieniony przez - [...]

[...] 1) jaja, płatki owsiane /377 kcal trening aero 2) cyc, ryż brązowy, oliwa, ogórki kiszone /392 kcal 3) whey (40 g), oliwa / 275 kcal 4) cyc, orzechy włoskie, kapucha /315 kcal 5) ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie / 362 kcal B/T/WW ---> 134/ 95 / 82 = 1721 kcal Dziś bez kawy!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-23 19:13:39

[...] ,ale troche wytrwałosci i czasu i bedziesz robic i zwykłe,trzeba tylko regularne je cwiczyć.Ja tez zaczynałam od damskich i dośc długo je ćwiczylam i nie azpomne jak kiedys udao misie zrobic 3 noramlne pod rząd jaka była radośćJa od poniedziłku "rzucam" słodzik do hrabaty i kawy bede pic gorzkie.Widze ,ze dietka ładnie trzymasz

[...] 2) jaja, płatki 3) whey, oliwa 4) cyc, marchewka 5) ser twarogowy półtłusty, jajo, whey (10g) = serniczek, orzechy włoskie B/T/WW ---> 155/ 92 / 64 = 1712 kcal bez kawy. Zapas mięska (piekarnikowe): ----------------------------------------------------------------- Mam przesympatyczne i przebolesne zakwasy na pupsonie od wznosów bioder z [...]

[...] siłowy 4) whey, banan = 237 kcal 5) cyc, oliwa, surówka = 231 kcal 6) serek twarogowy półtłusty, orzechy włoskie = 362 kcal B/T/WW --> 153/ 86/ 100 // 1788 kcal + 2 kawy słodkie (2 łyżeczki cukru) Obawiam się przeziębienia.....czuję sie od rana nieciekawie, słabo, ból gardła delikatnie i katar. Mam nadzieję, że zwalczę!! muszę!!!! Miłego [...]

[...] bez treningu siłowego, jednak były chęci to pobiegałem w terenie 35 min. ;) Dość dobre tempo. Dieta trzymana, ale na 4-ty posiłek dałem po prostu więcej sosów (zdjęcie) i do kawy jakieś tam lody, ale ogólnie żadnego cheata nie było. A wypadałoby zrobić, bo 1,5 tyg. bez . Na dniach w końcu zamawiam suple, także działamy dalej . No i załączam [...]

przez tydzien nie moge pic : kawy (spoko) herbaty (spoko) PIWA (przejabane ) ****a mać leże i kwicze...