adzik, cisnienie mam ok, mierze co jakis czas, bo mam sprzet. Kawy w ogole nie pijam, caly dzien zielona herbta na przemian z woda, ale tak pije juz wielu miesiecy. Aeroby robie do godz 14, nigdy pozniej, bo by mi sie nie chcialo Co w przypadku, jakby mi dieta nie sluzyla? Mam wrazenie ze od tego czasu sie tak zaczelo. Szlag mnie trafia, jak [...]
Marta zawsze można jeszcze alergię itp wymyśleć ja jak nabiału nie jadłam to przyzwyczaili się,że mleka do kawy nie mają mi lać,że nie zjem żadnej sałatki/sernika placków lodów muszę sobie coś wkręcić znowu
He u Gwida w wątku się dzieje,a ja ulga po wczorajszych cierpieniach w końcu pije swoją kawę i tak jak przy redukcji w "kracie na lato" do kawy 6 kostek czekolady :) luzik.
U Gwida w temacie pojawił się temat mleka,generalnie używałem tylko troszeczkę do kawy,ale teraz w czasie testu zacząłem używać do białka Whey c-6 tak jak jest we wskazaniach,chcę go(test) przeprowadzić jak najbardziej obiektywnie więc stosuje się do zaleceń i rozpuszczam w mleku 0,5% tłuszczu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-11 11:45:57
[...] był (bieganie, siłowy, callanetics) i tak bym zeżarła konia z kopytami ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-14 22:04:27 Ja to zwykle po dotarciu do pracy i wypiciu kawy się ocknę, że jestem cholernie głodna i muszę jeśc na ten tychmiast ;) Taki opóźniony zapłon :> A pamiętam takie czasy, jak rano szłam na siłkę a wieczorem na aerobik [...]
unknown rozstępu to mogą nawet w trakcie chudnięcia się pojawiać, a przy podwyższonym kortyzolu to i pewnie bez powodu ;-) Bunia, ja jestem chętna. Jakbyś mogła mi coś prostego podpowiedzieć. :-) Obawiam, się że peeling z kawy to za mało. Przydałyby się jakieś kwasy pewnie. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-15 10:37:10
ja miałam problem z zatokami jak jeszcze pracowałam w klimatyzowanym pomieszczeniu... się zastanawiałam czemu mam taki dobry humor i kawy nie muszę na noc pić %-) i ból głowy przechodził
A dzisiaj się popisałam inwencją - wstaje rano, kawy nie ma a ja taka zaspana, zmarnowana, oka otworzyć nie mogę to stwierdziłam, że ah wypiję sobie pół miarki NoXploda, nie muszę chyba dodawać że moje wyjście do pracy opóźniło się o ca. 30min \-) Ale dwa tygodnie temu, jak mój miał urlop i pochlali z kolegą, który u nas nocował, to kolega rano [...]
Suple tran woda 2 l na dzień, 4 herbaty zielone, 3 rumianki, 2 kawy warzywa pomidory, marchewka, cukinia, brokuły Trening 2 serie trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 15,15 2) Wspięcia na palce obunóż 15,15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4 kg 15,15 4) wejście na ławkę z hantlami 4 kg 15,15 5) wznosy z opadu 15,15 6) Pompki klasyczne max [...]
[...] mam w stanie stalym, jakies tam lane moze sa ale to przerafinowane na maxa, Kokosowy zawiera okolo 60% mct, wiec mct moze spelniac podobne zalozenia z drobnymi roznicami, ale mct mi nie smakuje, kokosowy jest przyjemniejszy w smaku. Do tej kawy jeszcze smaczniej dodac masla poza kokosowym, ale to juz trzeba miec wiecej miejsca na fat w diecie
Mi wyszedł mało słodki, dlatego posypałem słodzikiem w pudrze i już kozak :-)) nawet jako posiłek poranny do kawy :-)) następnym razem dodam od razu więcej słodzika albo jak piszesz wpc :-)
[...] jeszcze nie czuć się za dobrze na treningu od razu po jedzeniu, ale jak już będziesz mocno wygłodzony to ja 20 min po jedzeniu mogłem normalnie ćwiczyć, wszystko w mig się "przyswaja". Pij kawy ile chcesz, w diecie to nie zaszkodzi, jak bez cukru. PS podsumowałem u siebie w dzienniku 1 ładowanie po 4 tygodniach jak ktoś chciałby zobaczyć.