kawy

sprobuj i daj znac czy jest roznica.ja dawalem 1 tussi z rana do kawy po sniadaniu kolo 6 i 1 tabletke po robocie przed treningiem tez do kawy kolo 16-17.

[...] tam znalazlam..Tak wiec wrzuce to co znalazlam i poczekam na Wasze dalsze slowa krytyki.. 1 DZIEŃ Śniadanie: połowa grejpfruta, szklanka herbaty niesłodzonej lub gorzkiej kawy Obiad: 120-240 gram wołowiny przerabiamy na kotleta, smarzymy na grillu lub na patelni teflonowej (najlepiej bez tłuszczu), do tego zjadamy 200 gram sałaty albo jednego [...]

11-12.04.2014 DNT Miska w pudełkach i według bilansu. Wody ze 3litry poszły na każdy dzień + zielona i czarna no i po 2-3kawy@@-) ciągnie mnie strasznie do kawy Suple jak zwykle. 12.04 bieg na czczo ok 40min w tym sporo podbiegów gdzie na szczytach czułam się jak po porządnych interwałach 13.04.2014 DNT miska wolna: owsianka kawowa, jabłka, jajka [...]

[...] z 2-3 łyżek mocna! 5) dużo warzyw! do każdego posiłku 6) zdrowego tłuszczu dolewaj oliwa/tran/lniany I w kwestii płynów, zieloną możesz sobie wliczać, ale z wliczaniem kawy do bilansu płynów bym się jednak powstrzymała... Kawa bardzo odwadnia i wg specjalistów za wypicie filiżanki kawy należy się organizmowi wypicie dwóch filiżanek wody... [...]

Hemmm... wyjaśniając sytuację śmietana była częścią kawy mrożonej. Polska jest takim dziwnym krajem, gdzie nie można zamówić zimnej kawy z mlekiem - zawsze musi być do tego dowalony jakiś syrop, lody, śmietana itp. Oczywiście poprosiłem o gorzką i wyjątkowo była gorzka, ale ze śmietaną... A ponieważ było to na krakowskiej starówce, pozwoliłem [...]

[...] a na obiad to, co podadzą na stołówce, w miarę możliwości jak najmniej ww i tł. Do tego suplementacja wapniem, omega-3 i Centrum. No i kofeina, po prostu będę pił więcej kawy i zielonej herbaty . Trening - 2 treningi siłowe zamiast 3 (wt,pt), liczba powtórzeń w serii zredukowana do 6, 4x aeroby (pon,wt,czw,pt) rano ok. 20-30 min. Dzień [...]

[...] na komunię. Zdążę w domu zjeść standardowo dwa śniadania. Pierwsze bez zmian, a w drugim coś zmieniać? Np. przewaga białka nad ww? Wiadomo jak to będzie w restauracji, więc pytam czy jakieś korekty wprowadzić :-) Oraz czy mleko 3,2%, które wlewam do kawy, należy wliczać do bilansu? 2-3 kawy dziennie z odrobiną mleka, tak co by zabarwić kawę.

Hahahahahah i sie wydało!!! Fotek nie robi wcale Tadziu :-) dlatego takie fajne ;-)))) (joke) P.S. Do kawy sypiesz imbir i kurkumę w proszku - tak po prostu?

. filizanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg (okolo 1,5 lyzeczki) . szklanka czarnej kawy - 80-120 mg (okolo 1,5-2 lyzeczki) . filizanka espresso - 60 mg pamietaj jednak ze ekstrakt ziolowy odczujesz zupelnie inaczej niz syntetyk.. zwykle jest tak ze ziolo bardziej kopie z uwagi na zawarte smieci, natomiast z syntetykiem trzeba wejsc na wyzsza dawke by [...]

[...] TERAZ to naprawdę OSTATNIA prosta. powiem Wam w sekrecie, że czuję się zmęczona. zmiana planu na ost. tydzień: dz / XItydz pn / maxy - 100 ww wt / maxy - 100 ww (bez kawy, soli, dużo picia) śr / ------ - 0 ww (bez kawy, soli, dużo picia, tylko warzywa zielone) cw / aero - 0 ww (jw. + sauna) pt / aero - 0 ww (jw. + sauna) sob / KONIEC czy [...]

Maximus wiadomo ale kto pije 1l kawy dziennie.ja osobiscie pije maks 2 kubki.czytalem wiele badan ze wysokie spozycie kawy nie przeklada sie negatywnie na zdrowie a wrecz dziala antynowotworowo.czort wie jak to jest co miesiac nowe badania. co do herbaty jak ktos lubi jako podstaowy plyn to ok ja osobicie pije tylko wode niegazowana no i do 2 kaw [...]

Badanym aplikowano dawkę 5 mg kofeiny na kilogram masy ciała to niezla dawka mi wychodzi 400mg bralem kaizena dwa tabsy i niezle dawalo... ale jedank jest roznica miedzy kofa w tam aa kawa bo robie sobie takie mocne kawy aa nie daje takigo power jak w tab...fajny artykul

[...] na-speedowany ;) Mam 190 waze 90 kilo i dawka idealna, naprawde polecam bo mozna zrobic maxymalnie efektywny trening. Efektów ubocznych brak w przeciwieństwie do normalnej kawy, apetyt po treningu jest jak najbardziej, zastanawiam sie tylko czy teraz zasnę, jak bedzie ciezko to zmniejszę dawkę do 200mg. pozdrooo - polecam tego typu [...]

[...] i to było tyle jedzenia na wczoraj :) i wpadło chyba od 14 do 19 około 2,5-3l Pepsi zero :D kuzyn zadbał o mnie co mnie strasznie ucieszyło :D oczywiście do tego dwie kawy (słodzik ze sobą miałem xD) i herbaty :D Impreza fajna, pogadane, spotkane z rodziną :) tak na spokojnie :D Przed tym obiadem poleciały też: probiotyki, enzymy [...]

9 Tydzień Redukcji 19.01.2020 Hej, z rana wpadło 50min cardio ale o tym już pisałem :P Redukujemy dalej, dzisiaj dnt i zmiany wprowadzone od zaraz, w sumie to kolejne leciutkie zmiany bo tylko w szamie. Tak więc w DT -15g Fatu A w DNT -40g Węgli ale +10g Fatu ;p Na dole fotka z Kawy z rodzinką xD i mój posiłek :D Trening 50min cardio na [...]

Od zawsze daje 5g rano i 5g wieczorem. To jakbyś zapytał czy warzywa ktos wlicza czy nie jak daje codziennie taką samą ilość albo te kwtchupy jak codziennie taka sama ilość leci. Jest to pewna stała i tyle :) Mam tak z mlekiem do kawy %-) Codziennie stała ilość, więc jest poza bilansem kcal %-)

[...] słaba noc, ogólnie nie umiałem zasnąć a ssanie w nocy jakby ktoś mi odkurzacz zalączył w brzuchu i wszystko wyciągnął xD Z rana też to samo ssanie przeogromne, poleciały kawy, herbaty na słodziku i później po drugim posiłku już było lepiej jak wleciały węgle :)  Dzisiaj na treningu Klatka leciutko + barki całe. Przy wyciskaniu na skosie [...]

[...] trwały od 1,5 godziny do 3 godzin. Na początku chcę powiedzieć że do produktu podszedłem bardzo sceptycznie, nie oczekując cudów po kofeinie bo wypicie nawet bardzo mocnej kawy nie powodowało u mnie pobudzenia, mogłem wypić kawę i położyć się spać bez żadnego problemu. Ważę obecnie 85kg. Zacząłem od 1 kapsułki w dzień bez treningu. Efektu [...]

[...] kawą niż masło z masłem. Jakie masło? Zwykłe. Extra. Kiedyś próbowałem klarownego, ale nie podeszło mi, innych nie próbowałem i nie chcę próbować. U mnie też 50g wchodzi do kawy z rana. Czasem jeszcze przyprawę korzenną do kawy daję, tak dla smaku. Też dobra. Śmietany jednak 18 nie stosuję, preferuję gęstą 36% :-) Zmieniony przez - novyneo w [...]

[...] 310kcal 4.orzechy laskowe 50 (wedle życzenia ) 7/31/7 323kcal 5. porcja kazeinki na dobranoc : ser biały chudy80+oliwa5+ogórek50 16/5/4 kcal-131 do całego bilansu dochodzą kawy i łącznie 40g śmietanki 30% bilans: B/T/W 92/103/44 (1,5B/kg 1,6T/kg 368kcal z białka,927 z T i 176 z W) j/n/w 55/26/24 II. 1.jaja140+oliwa5+papryka czerwona150 19/21/11 [...]