SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Wyrywek z trenigu trenera reprezentacji polskiej

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W sumie w wielu trójbojowych planach nie ma barków. Jedno jest pewne. Siła w barkach nie ma dużego przełożenia na ławkę. Jeśli kogoś interesują hardcorowe plany, to polecam jeszcze zapoznanie się ze Smolovem na siady i Smolovem junior na ławkę. Może spróbuję Smolova i Szymkowiaka, ale to dopiero za kilka lat.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2011-12-22 10:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć dietę w wymaganej formie. Ktoś Ci to rozpisywał, czy sam ro zrobiłeś? Wrzuć też pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym polecam też dział JUNIOR SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 261 Data: 2018-03-14 10:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyciskaniu na klatę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dział Junior

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2014-11-21 15:32:23 Liczba szacunów: 0
  • zaczynam trenować typowy nerd

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na poczatek wypelnij ankete dzialu Junior oraz zapoznaj sie z tym tematem http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2014-12-18 21:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-04-10 23:58:04 Liczba szacunów: 0
  • piersi u nastolatka nwm co jest ze mną

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po pierwsze to jest dział Forma po męsku a nie Junior. Idź tam albo do zdrowie. Tam modzi mają zdrowie do takich tematów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-08-04 09:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej ankietę działu lub odwiedź dział Junior. Albo najlepiej zrób jedno i drugie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2014-02-02 19:54:28 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na kaloryfer

    Post
    Trening w domu

    cwicz cale ciało, zajrzyj do działu junior

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2015-06-06 17:53:55 Liczba szacunów: 0
  • w jakim dziale dać pytanie o rozpiske treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak zaczynasz, to tutaj, jak masz staż ponad 2 lata, to w dziale dla zaawansowanych. A jak nie masz sprzętu, to w dziale treningu w domowych warunkach. A, jak masz <16 lat to w dziale junior, a jak +30 to w senior.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-04-17 18:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Stack Kreatynowy - pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moj blad zobaczylem pytanie ,nie patrzac ze to dzal junior do 18 .:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-03-27 11:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Zimno- Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-08-20 23:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Zimno- Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze raz k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-08-21 11:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Przytycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zajrzyj do tematów podwieszonych. Naprawdę, znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Btw. Dla Ciebie dział Junior. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-19 20:16:22

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2013-12-19 20:15:56 Liczba szacunów: 0
  • klatka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zauwaz ze to jest dzial junior czyli dla ludzi mlodych (czyt. chodzacych do szkoly niezarabiajacych) i powiedz mi kto z nich jest w stanie kupic te skladniki proponowane w dietach? mowisz zamienic kurczaka na inne mieso spoko wolowina czy indyk napewno wyjda taniej aa zapomnialem ze w szkole napewno uda im sie to przyzadzic gdzy wiekszosc z nich pe

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2013-02-17 19:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Etomorfik dieta sprawdzi się?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna Tutaj masz ćwiczenia, spróbuj sam ułożyć i napisz w dziale trening dla początkujących lub junior sfd. Tam chłopaki z chęcią napewno pomogą i skorygują plan. Pamiętaj o najważniejszych ćwiczeniach "Martwy Ciąg" "Przysiady ze sztangą" "Wyciskanie leżąc"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-02-15 18:20:14 Liczba szacunów: 0
  • silownia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zajrzyj do dzialu Junior SFD.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-07-08 21:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie przybranie na masie

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie odwali za ciebie całej roboty i to w dodatku za darmo. Zaglądnij do działu Junior i Odżywianie najpierw i poczytaj posty podwieszone. Nie wiem czy jest ci potrzeba 'wyliczana' dieta w tym momencie czy po prostu usystematyzowanie i nauka zdrowego jedzenia w odpowiedniej ilości. Przy takiej aktywności będzie ci ciężko przybrać na masie. Zmie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2015-01-12 19:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym jezeli chcez zdobywać wiedzę, to warto regularnie odwiedzać i czytać dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2018-10-03 18:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapraszam do działu junior aby zapoznać się z podstawami treningu i żywienia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 262 Data: 2018-07-05 15:49:04 Liczba szacunów: 1
  • zawody?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    no wlasnie moze ktos wie cos o zawodach w najblizszym czasie? junior senior bez roznicy. sprawdzimy ile ucieklo z formy po swiatecznym odpoczynku

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2008-01-05 09:05:33 Liczba szacunów: 0