junior

zadaj pytanie dziale junior i wypełnij ankiete działu jednak na takim etapie suple jeszcze zbędne chyba ze z dietką ogarniętą kreatyne... jak napiszesz to sie zobaczy

Lukashek ma duży poziom agresji - czyżby agresja i sterydy to nie był mit? PS Chyba już Junior nie słucha pana.

Skąd wiecie,że to Junior ? Tam tylko plecy widać i na głowie czapkę ;) ? Te krzyki Floyd,Floyd,Mr.Floyd okej to do Seniora. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-11-12 10:57:14

załóz moze temat w dziale "junior" , podaj tam diete, treningi itd, swoje dane potrzebne to dostaniesz kompleksowa pomoc , tu zajmujemy sie suplementacja a raczej nic Ci nie potrzeba takiego co wspomagalo by spalanie ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 17:38:35

zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Za wiele w taki sposób nie przybierzesz na masie. Jeśli myślisz by przytyć i poprawić sylwetkę to się zarejestruj i wbijaj do działu Junior.

zapotrzebowanie liczyłeś wzorem z postow podwieszonych? Wypełnij pełną ankietę działu bo musisz mieć b.wysoką aktywność jak tyle kcal na 0 Ci trzeba. lukasz0172 - ostatnie ostrzeżenie - junior jest dla Ciebie.

no to w juniorach hehe. Niewiem jak oni się nazywają wiem że to junior najstarszy .. :)

Ten dzieciak, to chyba Vargas junior, zresztą podobieństwo jest dość duże.

Masa np z siłą idzie w parze. Jak ktos zaczyna ma ok 16 lat to junior jak najbardziej jak ktoś jest starszy po 20 to spokojnie np dział trening dla początkujących

co trzeba robić a więc tak : ..po pierwsze dieta + odpowiedni trening ( trening brzucha nawet do 5/6x w tygodniu jak miss napisał duża liczba powtórzen i seri .. mozesz zaczać od 4 x w tyg a pożniej zwiększać ilość treningów ) + trening areobowy i to tyle .. Pozdrawiam .. junior pewnie go wciągają na zawodach

http://www.sfd.pl/-t834427.html zapraszam do lektury działu junior.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

1. idz do działu junior 2. poczytaj co to wgl jest CKD, bo CKD to nie tylko dieta 3. lepiej daj se siana z CKD jak nie masz pomysłu co jeść

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszamy do lektury działu junior.

Ja mam 191cm i uwierz 85kg to tez nie jest duzo %-). Zbij do działu Junior i Dla początkujących, poczytaj o diecie w dziale Odżywianie. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Napisz jakie możliwości sprzetowe itp. sam cel wagowy za wiele nam nie powie. Pozdr

niestety to nie wystarczy. trzeba jesc jeszcze produkty typu mieso, podroby, jaja;-) bazowanie na serkach na pewno nie bedzie tutaj podstawa. zapraszam do dzialu Junior lub dzywianie, tam sprobujemy pomoc zbilansowac jadlospis. tutaj do tematu wrocimy, jak beda juz znane ewentualne braki

Inczeej rób sobie brzuszki :D 3x30 powinieneś dać radę :) tak 3xw tygodniu. Carlo wejdź na forum-> dział junior -> i chyba czerwonym kolorem przy tematach masz napis ''NAJWAŻNIEJSZE TEMATY DLA JUNIORA'' poczytaj sobie tam masz odpowiedzi na wszystkie pytania.

1. to dział do szybkich pytań 2. nikt za darmo nie ułoży ci gotowej diety i planu 3. zarejestruj się i napisz w dziale junior to na pewno dostaniesz pomoc ;-)