SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Ćwiczenia z Natalią

    Post
    Ladies SFD

    Bull jaka reklama IMO Junior powinien podkładac głos do cwiczeń a swoja droga bedzie wiecej cwiczen z N. Gacką? Mi czasem tez sie niby zapisze , ale sie nie zapisze I przydałaby sie taka opcja, ze jak np klikam na dietę która juz miała np "środa" -> edytuj dietę to zeby był podgląd tych posiłkow i mozna było zmienić wagę. Czasem mam

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 2011-01-26 17:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubić chociaż 1 cm w pasie?????????

    Post
    Ladies SFD

    Ok dzięki ja tu dopiero się ogarniam, no to w gruncie rzeczy junior ze mnie.. :D ^^. Zamknę temat i przerzucę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-08-19 11:05:52 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 86 - Rothwell vs. JDS

    Post
    Scena MMA i K-1

    Walka wieczoru Ben Rothwell (264 lbs) vs. Junior dos Santos (241 lbs) Derrick Lewis (264 lbs) vs. Gabriel Gonzaga (262 lbs) Francis Ngannou (252 lbs) vs. Curtis Blaydes (261 lbs) Timothy Johnson (262 lbs) vs. Marcin Tybura (247 lbs) Igor Pokrajac (205 lbs) vs. Jan Błachowicz (205 lbs) Maryna Moroz (115 lbs) vs. Cristina Stanciu (116 lbs) Walki wstę

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 2016-04-09 18:43:16 Liczba szacunów: 2
  • Radzio Wu Klika: Trójbój siłowy, naturalnie.

    Post
    ActivLab

    Pojawiły się małe zaległości, ale nie bardzo miałem możliwość pisania, a przede wszystkim chciałem dokończyć tydzień programu Sheiko Junior. Na prawdę jest to ciężki plan, ale do zrobienia, nieraz trzeba tylko długo odpoczywać między seriami. :-P Dzisiaj zaczałem już drugi tydzień, na ciężarach zwiększonych o 2,5kg. Można dodawać nawet 5kg, ale nie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11348 Data: 2015-08-24 15:52:03 Liczba szacunów: 0
  • IFBB Diamond Cup – Malta 14,15 kwiecień 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lokaty Polaków :-) Jacek Ratusznik – 1 miejsce w kat. Men’s Classic Bodybuilding Over 180 cm oraz overall Paweł Pepłoński – 4 miejsce w kat. Master Men’s Physique +40 Years, Open Dariusz Skraba – 6 miejsce w kat. Master Men’s Physique +40 Years, Open Daria Józefczak – 2 miejsce w kat. Junior Women’s Bikini-Fitness Open, 4 miejsce w kat. Women’s Bi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 2017-04-17 11:03:50 Liczba szacunów: 1
  • Odpowiedni zestaw Suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmiało można stosować taki zestaw. Poza tym polecam czytać regularnie dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zakupiłem już Iso ale nadal zastanawiam się nad tą kreatyną czy, mono czy jabłczan ;v

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4919 Data: 2018-07-18 15:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Przytycie - suplement, mało czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak już wyżej napisane przez flex - powinieneś założyć odpowiedni temat w dziale odżywianie lub w dziale junior- pierwsze kroki bo spore braki w najważniejszych dziedzinach

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2018-07-17 16:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout i Dieta

    Post
    Trening w domu

    ienia, jak chcesz ogólnikową pomoc to proszę: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Lub w dziale JUNIOR SFD, tam podwieszone tematy i najważniejsze tematy dla juniora... Tam jest skarbnica wiedzy. W każdym razie dla chcącego nic trudnego. Mam nadzieję, że w jakiś sposób rozjaśniłem wszystko po troszku. PozdrawiaM. :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2014-12-06 14:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Stanie na Rękach

    Post
    Inne dyscypliny

    Ważny też jest balans palcami u dłoni. Jak już się nauczysz utrzymwywać na ekach tak z 5 sekund. To balans palcami bedzie tobie bardzo potrzebny. Najlepszym ćwiczeniem jest ... właśnie jak najczęstsze stanie na rękach. Potem bedziesz mógł robić pompki :). A co do pompek to mam taki clip gdzie koles (Junior-Wanted Crew - France) robi pompki z nogami

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14741 Data: 2003-01-13 23:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata GPC-17-22 wrzesien 2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    I tradycyjnie zadnych wiadomości,zdjęc nie zamieszczaja....:) Czasami mam wrażenie jakby .....aaa ..mniejsza z tym...:) Zawsze jak jestem na miedzynarodowych zawodach podziwiam jedno-zawsze sa zawodnicy węgierscy-a to naród 4 krotnie mniej liczny niż Polska i finansowo mają raczej gorzej niż my...Ale są wszedzie. Na Słowacji zajeli druzynowo pierw

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 2012-09-20 22:11:42 Liczba szacunów: 0
  • XX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w WLK (RAW) oraz WW masy ciała - 12.06.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zgłoszeń jest mało w kategoriach 70 kg +100 kg i junior 19, weteran+ 60 lat

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6183 Data: 2016-06-09 18:24:04 Liczba szacunów: 0
  • XX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w WLK (RAW) oraz WW masy ciała - 12.06.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a Hodowanca ktory wraz z sedziami przypilnowali by nie bylo smiesznego machania na pol gwizdka a najlepszym dowodem byl start zawodnika nie pamietam nazwiska ale bardzo mocny junior ktory na maxa ma wynik ponad 200 kg przy wadze chyba 95 kg i jak podchidIl do proby wyciskania wlasnej masy to spiker zapowiadal iz potrafi zrobic to okolo 60 razy jedn

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6183 Data: 2016-06-13 19:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Aktywnosc fizyczna i pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2014-09-02 22:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam moim idolem sportowym jest ARNOLD SCHWARZENEGGER Urodzony: 30.07.1947 wzrost 188cm waga startowa 108kg , a poza sezonem 117kg, obwód bicepsa wynosił 57cm , a obwód klatki piersiowej 147cm, talia 86cm , udo 73 i łydka 51cm. Z jego sukcesów , które zdobył 7 tytułów Mister Olimpia oraz 5 tytułów Mr. Universe . Jego sylwetka oraz zdobyte tytuły w

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 2018-08-03 22:50:36 Liczba szacunów: 1
  • Brock Lesnar powróci w 2012 roku

    Post
    Scena MMA i K-1

    1.Junior 2.cain 3 Reem 4.Bigfoot 5.shane carwin 6.werdum 7.brock 8.barnett 9.fedor 10.kharitonov IMO na ten moment

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7426 Data: 2011-08-26 17:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Brock Lesnar powróci w 2012 roku

    Post
    Scena MMA i K-1

    1. Junior Dos Santos 2. Cain Valesquez 3. Brock Lesnar 4. Shane Carwin Z tymi zawodnikami nie widzę szans u Overeema, co nie zmienia faktu, że bardzo chciałbym zobaczyć go chociażby z Lesnarem. Byłaby to dobra walka na przetarcie dla Brocka. Agresst, dla mnie Lesnar w ciągu ostatnich lat pokazał więcej niż Overeem. Walczył mniej, owszem, ale w tym

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7426 Data: 2011-08-26 21:06:01 Liczba szacunów: 0
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    IMO odblok i bez tego na standardzie dalo by sie zrobic, ale Junior dobrze pisze - juz 4 tygodnie minely, tren poszedl i w ogole. Testo, estro i progesteron sa bardzo wazne - nie wielki wydatek, a wtedy odblok napisze sie na 100% dobrze. Zrob wyniki i nam je przeslij. BTW Zdjecie w Barcelonie? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-14 16:06:51

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2008-01-14 16:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak ruszyć to straszne brzuszysko ?????

    Post
    Ladies SFD

    Czytać lubię, uczyć się będę pewnie całe życie :D. Po prostu od nawału informacji można mieć mętlik w głowie, co jak widzę i czytam dotyka sporą ilość początkujących tutaj.. Braki pouzupełniam bo pierwszy post wrzuciłam do działu Junior ^^ jako początkująca właśnie...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-08-19 11:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Porady dla początkującego biegacza

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zacznij na forum od działów junior sfd oraz odżywianie,jesli chodzi o białko masz dużo mozliwości mięsa,jajka,ew odżywki wylicz swoje zapotrzebowanie kcal,dobrze jak byś mógł dołączyć trochę treningu siłowego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-08-06 11:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia w wieku 14 lat.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    po pierwsze do działu junior sfd. gdzie w treningu nogi i plecy ? same sie zrobia ? najpierw poczytaj podstawy diet w dziale odzywianie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2012-10-23 19:53:28 Liczba szacunów: 0