SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Dobieramy sprzęt do ćwiczeń Junior SFD

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli macie zamiar zainwestować w domową siłownię, to chcę Wam przedstawić kilka naszych propozycji ;-) ZESTAWY Z LINII HOME: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/media/products/d2b52295ea898c86ffdafa7568ddb4be/images/thumbnail/large_Zestaw-19-MH.jpg?updated_at=1353581736 http://w

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2012-11-08 18:37:37 Liczba szacunów: 1
  • Junior 23 i reszta co o tym myslicie :) ????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hejka wiec zaczynam okres przygotowawczy w noge i pasowalo by zacząc sie zdrowo i racjonalnie co do wysilku odżywiac cos o sobie zapotrzebowanie kaloryczne 2200 kc wiek 19 lat wzrost 174 waga 70 kg Bf 16-17% wiadomo jak tio w okresie bez treningow i po swietach :) aktywnosc fizyczna w skali tygodnia: - 3 razy 45 min wf-u najczesciej siata - 4 ra

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2007-01-04 20:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Szczęsny Kamil kulturystyka junior

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam serdecznie , na forum już trochę siedzę . W dziale kiedyś dawno za szczyla temat miałem ale wypadałoby dać nowy :) Dane : Wzrost: 183 cm Waga: 102 kg Klatka: 120 cm Talia: 85 cm Biceps: 45.5 cm Udo: 70 cm Przedramie: 37cm Zdjęcia to taki miszmasz z ostatnich miesięcy od zawodów w Sopocie 2015 po koniec masy (obecnie) /SFD/Images/2016/2/7/23

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7581 Data: 2016-02-07 13:24:35 Liczba szacunów: 8
  • 28 maja Strong Man Junior

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    28 maja(piątek) o godzinie 11.00 w Legnicy przy ul.Zielonej 17-2LO odbędą się zawody Strong Man Junior zapraszamy serdecznie.....

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-06 22:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Burneika, Głuchowski i Junior dziś 13h- Stejki vs Kanapeczki

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2.11.2011 Burneika, Głuchowski i Junior w 2.11.201 o 13h w TV SFD LIVE w tym odcinku porozmawiamy o szansach kulturystów w Polsce i USA jakiej wagi są poszczególne elementy tejże układanki i ich dostępność: suple, siłownie i sprzęt, prod. spożywcze i ich ceny itp itd również profesjonalna pomoc trenerska kadra tu i tam gośćmi Juniora będą branżowe

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16002 Data: 2011-10-20 16:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Zagubiony Junior

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :17 ( za kilka miesięcy 18 ) Waga :99,5 Wzrost :188 Staż treningowy: od początku treningów będzie prawie 2 lata, po pół roku treningu miałem przerwę na 3 miesiące a później wznowiłem treningi Obwód pasa: 97 Obwód klaty:110 Obwód uda:62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Poprzednio piłka ręczna przez 4 lata, aktualnie siłown

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2017-04-15 17:39:56 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Najstarszy junior na kwadracie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich! Stara ekipa pewnie kojarzy tego smarkacza - powrócił. Trochę inna koncepcja, trochę w innych celach dziennik powstaje. Wszystko będę przybliżał w czasie. Postaram się dodawać posty tak często, jak tylko to możliwe - nie obiecuję, że będzie to codziennie. O mnie wiek: 22 lata wzrost: 178cm waga : 77kg -> po świętach 82, niektórzy

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2019-01-06 22:28:20 Liczba szacunów: 10
  • Nowy Junior na SFD! Ektoformik.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam bardzo serdecznie, a mianowicie do końca nie wiem jak zacząć moje pierwsze kroki z rzeźbą ciała. Poniżej zamieszkam zdjęcie jak wyglądam aktualnie, jak na nim widać, jestem dość chudym człowiekiem, ale nie jestem typem tzw. "niejadka" śniadanie, obiad, kolacja. To może teraz troszkę o moich wymiarach: Wzrost: 194 Waga: 70kg (cholernie mi ona

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2014-07-19 21:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Junior podpytuje - mój temat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład ćwicze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2012-10-07 21:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Grzechu- Przygotowania do nastepnych sezonów i podboju sceny jako junior dalej :D

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    imię Grzegorz Mysłek napewno co po niektórzy już mnie kojarzą liczę 21 wiosenek :D stary dziad już %-) Póki co byłem zawodnikiem kulturystyki ekstremalne do 75kg i starty w juniorach :D lecz moja waga wzroście na scenie już na przyszły sezon Mam za sobą już parę tych startów a osiągnięcia to - 2 miejsce Herkules Kunice 2016 kat. Junior open -

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2018-04-29 10:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Brock Lesnar vs Junior Dos Santos! Trenerzy nowego TUFa!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Hell yeah! Cóż więcej powiedzieć Jestem prawie tak uradowany jak w chwili gdy me oczy ujrzały drabinkę turnieju wagi ciężkiej Strikeforce . Prawie robi wielką różnicę co nie zmienia faktu, że jestem podjarany maxymalnie! Ten rok to serio będzie epicki, bez dwóch zdań! Oficjalne info: Na dzisiejszej telekonferencji prasowej przed galą UFC Fight f

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2011-01-12 00:30:53 Liczba szacunów: 0
  • "Junior" prosi "Ladies" o małą pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! Chciałem - jako osoba ogarnięta w sportach - stworzyć plan treningowy dla mojej drugiej połówki, którą to namówiłem, by od marca chodziła ze mną na siłownię. Oczywiście efekty, które ma osiągnąć są ściśle podporządkowane pod moją prywatną korzyść :-D:-D. Nie ma problemów z wagą, ba, wygląda bardzo zgrabnie itp. ale wiadomo, zawsze może być l

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5117 Data: 2013-02-27 18:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Strong Man Junior??????

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak sobie mysle i wymyslilem ,ze mozna by bylo zrobic strong man junior . Byly by tam mniejsze wymagania startowe i wogole wszystko mniejsze. Jest napewno duzo ludzi ktorzy by chcieli wystapic w takich zawodach. Co o tym myslicie????

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11630 Data: 2003-12-20 15:48:28 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 146: Derrick Lewis vs. Junior dos Santos

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-vs-Junior-Dos-Santos.jpg Jeff Bottari & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis vs. Junior dos Santos w planach na UFC on ESPN+ 4 Starcie ciężkich najprawdopodobniej trafi do karty walk marcowej gali. Jak poinformował portal MMAJunkie.com, podczas debiutanckiej gali UFC w Kansas o

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 2019-01-08 11:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Junior Potrzebuje promotora trenera

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 22 idzie 23 lata Na siłownie chodziłem w kratke na dzień dzisiejszy wygladam jak funpak H D (nadwaga) mam 174 cm wzrostu i 86kg wagi Chce dobrze wygladac po prostu i czuc sie lepiej w swoim ciele Potrzebuje promotora trenera na forum który mnie poprowadzi doradzi z odżywkami itd Plan treningowy lecę z głowy znam wszystkie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2015-01-03 00:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Fotorelacja z Druzynowych MP Junior Mlodszy Judo 16.11. Bytom

    Temat
    Sztuki Walki

    Fotorelacja z Druzynowych MP Junior Mlodszy Judo 16.11. Bytom: http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2013/Judo-Cadets-Teams-Poland a pare przykladow tu prosze: 1. http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2013/Judo-Cadets-Teams-Poland/i-vtFBBzQ/0/M/008-04-IMG_9014-M.jpg 2. http://peterf.smugmug.com/Judo/Judo-2013/Judo-Cadets-Teams-Poland/i-PGQh6TM/0/M/012

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2013-11-21 21:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening junior

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiek - 15 lat wzrost - 1.74 waga-70kg biceps-32cm klatka piersiowa-105cm Jeśli potrzeba więcej wymiarów dopisze. Wyposażony jestem w hantle 10kg oraz drążek do podciągania. Myślę nad matą z powodu otarć skutkujących ranami na kości ogonowej. Wkrótce dostane również rękawice skórzane ze względu na dotkliwe odciski. Trening: Z 6 dni zmieniam na 4 w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-12-07 22:01:22 Liczba szacunów: 0
  • NOWY - Junior dieta/masa - pierwsze kroki! proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy, a więc zacznę o samego początku. waga: 66kg wzrost: 170cm wiek: 23lata Chcę nabrać trochę masy, kupiłem sobie łąweczke sztange itp itd. ułożyłem sobie diete, którą stosuje 8 dni. oraz zabrałem się za trening (5 dni/ tydz) narazie przesyłam diete, i proszę o pomoc czy jest dobra itp, czy coś moge dodać do niej. Ważne że jem tak j

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2014-04-19 18:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Problem, Uparty Junior

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem tutaj całkiem śwież. Postanowiłem coś w sobie zmienić. Tutaj nastaje pierwszy problem, nie za bardzo jest na to pora. Może od początku: rok temu zacząłem dietę, przestałem jeść tłuste i słodkie rzeczy, z 85 kg spadłem do 70, prawie bez ćwiczeń. Gdy pozbyłem się tłuszczu i miałem zamiar wziąć się za masę mięśniową, pojawiły się utrapie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2014-08-17 00:02:12 Liczba szacunów: 0
  • Junior kompletnie nie w temacie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :15 Waga : 60kg Wzrost :173 Staż treningowy: dopiero zaczynam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trenuje piłkę nożną w klubie 2-3 razy w tygodniu, ale teraz mamy chwilę przerwy(2-3 miesiące) Stan zdrowia: dobry, na szczęście :) Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna,bieganie Stosowane wcześniej diety/rozklad

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2014-12-14 16:45:33 Liczba szacunów: 0