SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Junior - czyli jak zostać Koniem..

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Cześć i czołem ;), mam na imię Marcin i od pewnego czasu zajmuję się Crossfit'em. W dzienniku tym chciałbym pokazać Wam jak przygotowuję się do zawodów i czy udaje mi się coś osiągnąć czy nie :D. Oprócz tego będę co jakiś czas opisywał sprzęt i suplementy, które stosuje umieszczając swoje subiektywne opinie. Co do treningów to staram się trenować [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 4/30/2013 1:17:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Analiza Diety Na Masę - Junior - 60 kg endomorfik.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Przerzucam już ciężary ponad rok, ale teraz, od nowego roku szkolnego chciałbym zacząć ostro z masowaniem. Ważę 60kg przy wzroście 167 cm, mam 16 lat i aktywnie ćwiczę każdego dnia. Jestem endomorfikiem. Tutaj zrzut BMR : http://img845.imageshack.us/img845/9392/04py.jpg A tutaj dieta: http://img689.imageshack.us/img689/7624/ihkm.jpg Co [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 6/20/2013 1:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sergio Oliva Junior

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Taka ciekawostka,tez bawi sie w kulturystyke,ostatnio podpisał kontrakt z Gaspari Nutrition . Pozatym wygląda obiecująco i próbuje pozowac jak tatuś.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 8/4/2008 4:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Doświadczony"Junior

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 16 Waga : 87(obecnie) Wzrost : 188/190 Staż treningowy: 12miesięcy Czesc,jestem juz "doświadczonym" juniorem,ktory szuka drobnej pomocy,mianowicie chodzi mi u suplementy,otóż moja sytuacja wygląda tak ze przez całą moją "karierę" jeśli moge to tak nazwać,miałem juz styczność z suplementami a mianowicie -Thermo speeda (cały cykl ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/14/2013 10:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [Junior 15 lat] Prosze o pomoc z dieta na redukcje masy/ rozbudowę rzeźby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na początek powiem z wiem iż było dużo takich tematów ale nie moge sie w niczym połapać. O mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 86kg ostatnio wzrasta (trener z siłowni powiedział mi ze to wina tego ze biorę kreatynę i mam wodę w mięśniach.) Wzrost: ok 165cm Aktywność w ciagu dnia: Szkoła Sporty: 2 razy w tygodniu wf, 4 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 11/29/2012 12:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FULLBLOWN-JUNIOR!!!!!!!!!!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    CHCIAŁEM WAM PRZEDSTAWIC MOJĄ DUMĘ I MOJE NAJWIEKSZE SZCZĘSCIE-FULLBLOWN'A JUNIORA.NAZYWA SIE KEVIN.URODZIŁ SIE WCZORAJ OK PÓŁNOCY.WAZY 3400G I MA 55 CM.JEST KOCHANY I SPOKOJNY.NO I WIADOMO ZE ROSNIE NAM NOWA GWIAZDA KULTURYSTYKI PRZYSZŁOSCI.WRZUCE KILKA FOTEK.NA 1 SZEJ 1 SZY KONTAKT WZROKOWY!!

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7202 Data: 7/31/2005 8:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos - mogę sprawić niespodziankę

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] swojej przyszłej walki o pas, o raz kto jego zdaniem jest faworytem tego pojedynku. Dla przypomnienia, 26-letni Brazylijczyk zmierzy się z wygranym starcia Lesnar vs Velasquez. http://www.fight24.pl/junior-dos-santos-moge-sprawic-niespodzianke/ Z całej trójki moim faworytem jest Cain Velasquez, za moment dodam ankietę i czekam na Wasze opinie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 8/12/2010 7:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Junior 15msc stażu, trudne pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, po 15 miesiącach ćwiczeń z dietą i planem, nadszedł czas na drobne zmiany. Na początku robiłem fbw 3x w tygodniu, później splitt a teraz doszedłem do tego etapu że najlepiej mi sie ćwiczy 6x w tygodniu, codziennie inna partia. 2 tygodnie robiłem odpowiednio klatke, biceps, plecy, triceps, nogi, barki + brzuch i powiem szczerze że czuje sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 9/22/2014 11:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1097040d4404844832ac4612b704d1b.jpg JDS został dzisiaj promowany na czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu z rąk swojego trenera Yuri Carltona. http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/155938_469693616405133_1574625233_n.jpg Ciekawe, czy przy najbliższej walce z Cainem będzie nam dane ujrzeć jego umiejętności walki w [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 12/8/2012 6:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • junior 1 raz

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , z góry przepraszam jeśli temat umieściłem nie w tym dziale co trzeba. Jestem początkujący i chciałem trochę poprawić swoją sylwetkę jak i siłę . Mam 19 lat nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z ciężarami mam 183cm wzrostu przy wadze 70kg ( szczupły , biceps 24cm-takie patyki , mam też odstające łopatki ) Planuję zabrać się za treningi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 382 Data: 10/11/2013 5:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Powód bana dla Pako (czyli dla mnie) w dziale Junior.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] myśląc, że może jakoś to będzie, ale nie jest "jakoś". Nie mam jak wymieniać informacji i pytać, a chyba w dziale odżywianie nie dodam np. pytań na temat treningu dla juniorów. Zostałem zbanowany w dziale Junior. W wiadomości w rubryczce "Powód:" nic nie jest napisane. Dodam, że korzystam z poczty WP (Wirtualna Polska). Wiadomość w mojej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 6/27/2012 2:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE - kat do 105 Kg, kat junior

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    19.03.05 w Gnieżnie odbędą się eliminacje Strong Man do kategorii 105 kg oraz do kategorii junior(do 23 lat). Miejsce- hala GOSiR Godz-9 00 Konkurencje: -spacer farmera - 2x120kg na odległość -zegar-300kg -opona-300kg -maszyna na barki 160kg Weryfikacja zawodników nastąpi o godz 8 00. Zawodnicy zostaną dopuszczeni do eliminacji po okazaniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2/12/2005 1:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cain Velasquez vs Junior Dos Santos???

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Trochę jeszcze trzeba będzie poczekać na tą walkę, bo Cain doznał kontuzji barku i musi sobie zrobić wolne na 6-8 miesięcy. Informacje o tym podobno już potwierdził Dana White na konferencji przed najbliższą galą ufc 125. Ciekawe czy nie zrobią wcześniej walki o tymczasowy pas, ale w sumie nie bardzo mają kogo dać JDS. Lesnar po przegranej i z [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 12/30/2010 1:47:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Junior "zielony" w temacie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć.(wybaczcie, jeżeli pomyliłem dział/czy coś.) Jak widać po tytule tematu, jestem zielony. Chciałbym się dowiedzieć co i jak muszę wykonywać aby mieć piękny kaloryfer na brzuchu. Oczywiście czytałem już, że musi być odpowiednia dieta itp. Ćwiczę od Lipca 2013r. Co oznacza "ćwiczę"? Wykonuję takie ćwiczenia: 1. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 10/19/2013 3:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Junior OcEńCiE :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Dokladnie to we wrześniu skończe 17. Staż 2,5 roku z przerwami. Jeśli zdobede skaner to wrzuce fotki do rorónania z zeszłego roku. Aktualnie waga 84 kg i mam 184 cm. Zaczynalem mając 59 kg i 29 na kablu. :D Teraz mam 44 cm. Stosowałem jedynie odżywki nie wymieniam bo było ich kilka. Przez ta zime zrobie jeszcze troche masy i zamierzam od wiosny [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 8/22/2005 4:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost: 182 cm Waga: 50 kg | Cel: 75 kg Wiek: 20 lat Typ budowy: ektomorfik Staż: 0 (dopiero zaczynam) Wskaźnk BMI 15.09 - wygłodzenie Współczynnik BMR 1536.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2650.13 Węglowodany 55% 1457.57kcal = 364.39gram Białko 15%% 397.52kcal = 99.38gram Tluszcz 30% 795.04kcal = 88.34gram [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 8/9/2013 7:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MP Weter.,Senior.,Junior.18;20;23 w TS Kl. - 09-11.12.2011 r

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów do lat 18, 20, 23 dotyczy także kobiet w Trójboju Siłowym Klasycznym, odbędą się planowo w dniach 09-11 grudnia 2011r. w Puławach. Dodatkowo weterani 40-49, 50-59 i 60-+60 rozgrywane open; weteranki rozegrane zostaną w jednej kategorii 40-+40 open. Termin zgłoszeń do zawodów minie 2-go grudnia br.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 11/3/2011 5:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lecimy do 100kg na WL ! junior 15 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nazywam się Tymek mam 15 lat swoją przygodę z siłownią zacząłem 3 miesiące temu 16.03.16r , lecz z trenerem od maja br. Waga: 85kg Wzrost: 182cm Cel: 100kg na WL 16.05.2016r. 1. Przysiady ze sztangą na plecach 6x5 - 70kg 2. 4-ki maszyna 5x12-8 - 50-60kg 3. 2-ki maszyna 5x12-8 - 40-50kg 4. Biceps sztanga 4x8 25kg 5. Biceps chwyt [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 5/18/2016 9:23:41 PM Liczba szacunów: 3
  • Strongman junior potrzebna pomoc !

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam mam 17 lat ważę 69-70 kg i mam 178 wzrostu. A więc tak od dawna interesowałem się tą dyscyplina , ale nie wiem jak zacząć jaki trening wykonywać do strongmana jaka dieta :/ mam nadzieje że mi pomożecie z góry dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4816 Data: 4/10/2013 9:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutant Junior :)

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Tak to jest jak waniliowego Mutant Mass'a zostawisz otwartego na podłodze i masz małe dzieci w domu. Twój maluch poczuje zapach wanilii i od razu będzie chciał spróbować :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cd53d48136243d39145e0b10fbf7ba0.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 12/7/2012 9:22:45 AM Liczba szacunów: 0