w AZS Katowice 3. Perskawiec Artur Sarmatia 3. Klimczak Wojciech Berserkers Team + 83 kg 1. Dylik Rafał Łódź 2. Kunysz Paweł Stalowa Wola 3. Baran Łukasz MMA Świdnica Klasa C junior - 60 kg 1. Gajewski Jakub Radom 2. Kutłowski Adam Sambo System Polska 3. Stępień Sebastian RAS Łódź 3. Krupiński Grzegorz Mighty Bulls - 65 kg 1. Gubanow Alex Sambo Sys
Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!
Nie od dziś wiadomo, ze pasy bjj znajduje sie w kinder niespodziance od jakiegos czasu ! To jaki wylosowałeś? A tak poważnie, to w interesie BJJ jest by taki zawodnik jak Junior dos Santos był ich wizytówką, a nie odwrotnie. Możecie sobie deprecjonować znaczenie czarnego pasa BJJ, aczkolwiek dla mnie zdanie Yuri Carltona ma większą wartość niż jaki
to do dziś jego ulubiona drużyna. W Baltimore uczęszczał do Towson Catholic High School.Już było prawie pewne ze Carmelo Anthony swoja przyszłość wiąże z koszykówka. Już jako junior w pierwszym roku gry w high school był wyróżniającym się graczem notował średnio 23 punkty oraz 10,3 zbiorki na mecz,był graczem bardzo wszechstronnym a zarazem grający
W dziale junior napisalem ze wzgledu na staz treningowy. Rozumiem ,że w treningu nic nie zmieniać ?? Moja dieta I posiłek 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego / 70g ryżu brązowego/ 70g kaszy gryczanej/ 70g makaronu razowego + 150g piersi z kurczaka/150g wołowiny/3 jaja/150g pstrąga/200g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/150g pier
dział JUNIOR
Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
zapraszam do działu junior sfd,po wskazówki treningowe i dietetyczne.W tym dziale poczytaj tematy zaznaczone na czerwono i zobacz czy taki model żywienia by ci pasował. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-07-28 07:36:34
tak Junior ma ręce związane przez Bulla tj. minimum 1 odcinek w tyg. tematyka dowolna
cruiser, bylby to atut dla Tomka, ale pamietajmy tez, ze Hopkins potrafil sporo przytyc do walki z Tarverem, a mimo tego prezentowal sie naprawde dobrze. Obecnie walczac w ostatnich pojedynkach wazyl ok 78-79 kg. Mysle wiec, ze jesli by przybral na wadze to pewnie z 5-6 kg. Nie wydaje mi sie, by jego waga oscylowala wokol limitu junior ciezkiej.
- Bernard to bardzo przebiegły i doświadczony pięściarz. Jego styl będzie dla Adamka ogromnym problemem. Nie zapominajmy też, że Adamek nie jest dużym zawodnikiem jak na wagę junior ciężką. Jest sporo pięściarzy wyższych od niego. Hopkins przegrał z Calzaghe bo ten walczył jak maszyna. Adamek też jest agresywny, ale jego ręce, ani stopy nie są wyst
zapraszam do działu junior sfd i odżywianie.Wszystko jest do zmiany.Chyba że jesteś zainteresowany systemem IF to proponuję poczytać tematy podwieszone.
Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
1. zalezy od programu treningowego , rodzaju treningu, regeneracja bardzo istotna sprawa 2. przy zwyklym wyciskaniu na plaskiej te czesci miesni piersiowych mocno pracuja 3. i 4. wymagaja bardziej indywidualnego podejscia na poczatek wypelnij ankiete dzialu Junior wtedy bedzie mozna cos wiecej doradzic :-)
nie ten dział,zapraszam do działu junior sfd
Udaj się do działu Junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Tak jak napisano Ci wyżej - dział junior.
Skoro nie widzisz efektów, to jesz źle. Wrzuć tutaj swój przykładowy jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl. Trening do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Co do samego działu - na raz następny Dział Junior dla Ciebie.
Dostosować do aktualnego celu tak, by przynosiła zamierzony efekt. Ew. korekta treningu. Twoja waga wskazuje na to, że jesteś niedożywiony. Jeśli potrzebujesz pomocy, wrzuć przykładowy jadłospis jak wyżej już pisałem tutaj, bądź w dziale Junior. Ze smutów nic nie ma. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-09-02 22:24:02
sam widzisz ze nie trzymanie michy to duzy bład, dzial odzywianie/junior, tam znajdzie pomocne art.jak tanio ulozyc diete
oraz wypwlnij ankiete dzialu Junior http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
