SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Zawody w WL - 22.04.2017 GDÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JUNIOR OPEN /SFD/2017/5/4/4894c10c2143489ebd72019cb900b147.jpg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2017-05-04 18:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Obcięcie kalori.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja też takie mam na myśli. Co do podstawa przeczytałem cała tematykę dziale junior :). Ale nie jestem pewien czy wszystko dobrze rozumiem.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2017-02-09 16:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić kilogramy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html na początek możesz stosować się do rad z tego tematu, w wieku młodzieńczym wystarczy, jak nie chcesz chodzić na siłownię owszem możesz biegać, każda forma ruchu będzie ok. Na przyszłość zapraszam do działu junior sfd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-10-23 20:03:52 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA WYSKOK - 12 tyg DO POPRAWY

    Post
    Inne dyscypliny

    Chyba Ci sie Junior pomylilo bo power clean to wlasnie jest z ziemi a plytkie z poziomu kolan to jest hang clean :)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 2007-08-06 17:52:20 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA WYSKOK - 12 tyg DO POPRAWY

    Post
    Inne dyscypliny

    junior, ty nie robisz wypchniecia z bioder czy poprostu slabo widac? rwanie i podrzut bardzo mecza kondycyjnie, ale fakt powinno sie zarzucac "luzno" Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-08-22 16:23:04

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 2007-08-22 16:21:35 Liczba szacunów: 0
  • pilne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Poszukaj odpowiedzi w dziale junior. Wszystko tam jest.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2014-01-13 20:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Spadek z masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2014-04-28 17:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Wyjściowe zapotrzebowanie kaloryczne. Które dobre?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklej jak liczyłeś zapotrzebowanie, pełne obliczenia i pełna ankieta działu. Następnym razem - dział junior.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2014-02-03 18:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Start treningu od zera

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jasne, ze sie rosnie. Zaloz konto wejdz w dzial junior zaloz nowy post i wypelnij ankiete :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2012-06-12 15:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ułóż sobie dietę (w dziale Junior są odpowiednie tematy) z dodatnim bilansem kalorycznym (obliczysz je tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr), potem rozpisz co zamierzasz jeść tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wklej zrzut, ocenimy. Co do treningów - ich podstawą powinny być ćwiczenia złożone na wolnych ciężarach, takie jak przysiady

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2013-03-15 20:09:04 Liczba szacunów: 0
  • KOSTECKI BLISKO WALKI Z ERDEI'EM

    Post
    Sztuki Walki

    Nie dojdzie do skutku walka Dawida Kosteckiego (36-1, 24 KO) z byłym mistrzem świata wag półciężkiej i junior ciężkiej Zsoltem Erdeiem (32-0, 17 KO). - W zasadzie wszystkie szczegóły organizacyjne z obozem Węgra mieliśmy już dograne i byliśmy o krok od podpisania kontraktów, ale niestety nie udało nam się znaleźć na polskim rynku sponsora, który sf

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2011-04-13 17:40:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę dla kobiety raz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    junior ziemniaków i tak nie jem prawie,a czemu ryż byś wywalił? nawet taki brązowy nieczyszczony?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2004-08-27 15:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Showtime / EliteXC (10 lutego) - rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    -Frank Shamrock vs Renzo Gracie -David Loiseau vs Joey Villasenor -KJ Noons vs Charles "Krazy Horse" Bennett -Antonio "Junior" Silva vs Wesley "Cabbage" Correira Innych nie ściągam! Mam nadzieję, że walka Frank - Renzo będzie stała na jakimś poziomie Kiedyś to byłby niewątpliwy hicior! Poza tym bardzo ciekaw jeste

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-01-06 10:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Klatka Piersiowa pytanko

    Post
    Trening w domu

    W rozpiętkach na podłodze czuć napięcie klatki, jest ono wprawdzie nieco mniejsze od tego wykonywanego na ławce gdzie można opuścić łapy niżej, ale wykonywane prawidłowo technicznie da nam to efekt. Sam to stosowałem, tylko nie opuszczaj rąk zbyt wolno, leciutko zegnij je w łokciach i przede wszystkim nie dotykaj podłogi rękami albo hantlami! Stara

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-12-31 17:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Deca+omka

    Post
    Doping

    Junior i ty też tutaj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2006-09-13 23:22:27 Liczba szacunów: 0
  • III Starosądeckie Zawody w Podnoszeniu Sztangi Leżąc - 23.02.2019 Stary Sącz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a pomoc dla chorych dzieci z fundacji ,,Będzie Dobrze” 4.KATEGORIE WIEKOWE, KLASYFIKACJE ORAZ SPOSÓB PRZEPROWADZENIA ZAWODÓW: –kat. kobiet – open według formuły Wilksa –kat junior do 23 lat -open według formuły Wilksa –kat. senior od 24 lat w górę -I gr.zawodnicy o wadze do 90 kg wagi -według formuły Wilksa –kat. senior od 24 lat w górę – II gr o

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2019-01-25 10:24:58 Liczba szacunów: 0
  • III Starosądeckie Zawody w Podnoszeniu Sztangi Leżąc - 23.02.2019 Stary Sącz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Marcin bd sedzia i raczej nie bedzie startowal,cos sie chlopka czepil,,zreszta junior jednak do 23 bedzie mysle ze to 24 to jakis blad a w plus 24 ja bede do 90 i bym mu nie pozwolil wygrac hihi Zmieniony przez - jasonstatham 81 w dniu 2019-01-26 21:31:24

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2019-01-26 21:19:06 Liczba szacunów: 1
  • Trening FBW do sprawdzenia :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :D Celuje w estetykę :) Mam zamiar w wieku 16 lat wyjsć na scenę jako Junior :) Dzięki jeszcze raz za sprawdzenie planu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2015-12-11 13:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Beta i mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapraszam do dzialu Junior, gdzie mozesz zalozyc dziennik i pomozemy, aby trzymalo sie to wszystko kupy http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2018-01-19 12:11:57 Liczba szacunów: 0
  • witamm :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co wypisałeś wyżej to pewnie za mało, kreatyna bez odpowiedniego odżywiania nic nie zadziała, sama z siebie nie da Ci masy. Codziennie tak samo nie można jadać bo Ci się znudzi szybko a odżywianie trzeba urozmaicać, masz dział odżywianiem kuchnia, junior, dzienniki, w każdym z tych działów mozesz podejrzeć jak inni jedzą

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2014-01-10 20:44:34 Liczba szacunów: 0