pomyłkaaa !!! Dariusz Wszoła - I miejsce z wynikiem 137,5 kg w kat do 56 kg. Był w kategorii 67,5 kg jakiś junior wycisnał w 3 podejściu 160 kg, a w czwartym 170. nie wiem dlaczego dali mu 4 podejście gdyż on nie bił żadnego rekordu. Siedemnastoletni Damian Rudzki wycisnął bowiem w 2000 r. 175 kg. pozdro POJEDYNEK TYTANÓW W [...]
[...] wstępu kiedyś próbowałem tam wejśc to pińkoś wezwal policje,podobno chciałem zakłócic porządek,mam swoją prywatną silownie do której mozesz się zapisac ćwiczą tam nieżli tójboiści jak Kępa, Sztorc,Bartek junior Szymkowiak,Racki,Klawitter, Michalowski i wielu innych mlodych a pozatym najsilniejsze obecnie laski w polsce więc zapraszam to pogadamy!
jak w miesiąc bf skacze Ci o 5% to znaczy, że albo redukcja była do dupy, albo nieumiejętnie ją zakończyłeś, albo do dupy jest masa. Spal co masz spalić - pewnie większość to i tak woda, a potem masuj z głową stopniowo dodając kcal. Na przyszłość - dział junior.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Kreatyna nie jest suplementem, od którego wzrośnie Ci siła. W tym celu należy stosować odpowiednie treningi. Jesteś jednak bardzo młody, więc pod okiem doświadczonego trenera. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział - Junior SFD. http://sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]
Normalnie jak temat mozna np w dziale junior założyć https://www.sfd.pl/%5BBlog%5DBaystert__si%C5%82a_%2C_masa_%2C_sylwetka-t1184076.html - temat przykąłdowy W dziale treningowym https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_DT_by_Basket035-t1169107.html No i najlepiej taki temat w nazwie poprzedzić dopiskiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-11 [...]
Wejdź do działu Junior SFD i Trening Dla początkujących, przeczytaj posty podwieszone (te u góry), przeczytaj temat: 10 wskazówek żywieniowych i temat: Co jeść w szkole/pracy, to Ci pomoże siako tako dietę ogarnąć. No co Ci poradzić, nie kazdy ma tak dobrze że od walenia konia za przeproszeniem się rozrośnie, czasami trzeba rzeczywiście i do [...]
JDS - junior dos santos, a tak apropos to on zadebiutowal mają 21 lat zaczal w wieku 19-20 co i tak jest stosunkowo pozno, ale jak widać chłopaczyna jest nieprzeciętnym talentem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta IF, czyli taka jaką prezentujemy w tym dziale zdecydowanie nie nadaje się dla piętnastolatka. To tak informacyjnie kolego. Natomiast sposób odżyuwiania sam w sobie jest ważny dla pracy nad sylwetką. Biorąc pod uwagę Twój wzrost i masę ciała sugeruję nie koncentrować się na typowym odchudzaniu, bo za wiele z Ciebie nie zostanie. Warto byłoby [...]
wiem o co ci chodzi junior :P Przez prawie czy lata cwiczen zawsze nap....lem gore i dla tego pytam o cos dzialajacego. Wiadomo zeby rzezbic 3ba miec z czego
[...] na zawieszenie wskutek złamania zasad na Allegro. Myslę że osoby licytujące to dorośli i odpowiedzialni ludzie. Ja kiedy wystawiam coś na sprzedaż,zaznaczam że w licytacji mogą brać udział tylko pełnoletni. Wszyscy z dopiskiem ,,junior,, lub mniej niż 10-cioma pozytywami,odpadają i ich oferty są usuwane. Tyle ode mnie...:-)...ale się rozpisałem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiedziałem, że tak będzie, hehe. Jak IF był pierwszym działem to tam pojawiały się takie tematy. MASZ DZIAŁ JUNIOR DO TAKICH PIERDÓŁ. Zacznij jeść i idź na siłownie, na pewno zadziała. Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2014-09-19 20:01:13