SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Czy można tak ćwiczyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz 15 lat. Dział Junior, albo 1 rok treningów w podwieszonych tematach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-12-29 11:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Czy da się zrobić fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yeliminować źle produkty ( syf przetworzony , cukry , kolorowe picie , fast food itp itd) .należy ułożyć dietę trzymać się rozkładu makro i liczyć kcal jeśli planujemy. Rozbudować muskulaturę lub spalać tłuszcz .To tak w skrócie bo temat jest dość złożony i wymaga nabrania podstaw wiedzy którą znajdziesz w dziale junior w tematach podwieszonych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2018-06-24 12:54:54 Liczba szacunów: 1
  • Jaka dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzial junior jeszcze odwiedz, zdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2012-10-31 10:14:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od lektury Działu Junior i postów podiweszonych, czy 3000 kcal Ci wystarczy nikt w Ciemno Ci nie powie. ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2015-02-11 22:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uważaj szczególnie na saa:-)) o tym w dziale Junior chyba nie trzeba wspominac ;-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2012-07-17 13:28:00 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w Wyciskaniu sztangi leżąc Białystok!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Każdy zawodnik ma 3 podejścia - wyniki obliczamy metodą Wilks’a - dlatego nie ma podziału na kategorie wagowe. Podejścia do wyciskania sztangi leżąc zaczynają się od najmniejszego ciężaru w grupie/kolejce. Dozwolony jest wyłącznie chwyt pełny zamknięty bądź małpi,mostkowanie jest dopuszczalne. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków l

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2018-05-05 13:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję przepisu na dietę na masę... ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla dzieci jest dział Junior, a przy okazji http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2013-09-07 09:43:37 Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    deficyt jest 300 kcal z wegli tak jak bylo napisane w artykule Junior sfd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2014-08-08 14:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, co o tym sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dział Junior jest dla dzieci

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-09-22 11:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2014-08-03 08:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie nabranie masy / jak szybko przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8 kilo suchej masy w miesiąc;>? na soku przy dopiętej diecie i zaj**istym treningu może, może ale też raczej sporo wody byś naciągnął szczerze nie ma opcji byś tyle przytył na tym etapie, suplementy diety to nie cudowne proszki na których się rośnie jak na drożdżach, na pewno jesz dużo za mało a jak trening bo nic nie piszesz o nim ? Podbij do dz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-08-02 12:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne 14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytając tematy podwieszone w odpowiednich działach, a przede wszystkim w dziale junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-12-13 09:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Diablo vs Mormeck - kontrakt podpisany

    Post
    Sztuki Walki

    niech adamek na koniec kariery i ostatnia walke zejdzie do junior obije ryj ajemczepjona i idzie na emeryturkę

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2012-11-11 13:18:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ćwic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-08-07 16:39:02 Liczba szacunów: 0
  • III Otwarte Mistrzostwa Śląska w TS Klasycznym - 10.01.2014r. Ruda Śląska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Brak kontroli na imprezie która ma wyłonić skład kadry na MŚ,ME....to żenada. A póżniej będzie płacz i zgrzytanie zębami,jak kogoś znowu trafia na bombie...!!! W tamtym roku było co najmniej dwóch o których wiem,junior i weteran.....oczywiście to informacja ze strony IPF ,bo u nas cisza. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-13 23:31:46

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4089 Data: 2015-01-13 23:30:10 Liczba szacunów: 0
  • kondycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to poczyaj podwieszone, tak jak ci koledzy kazali i ułóż coś z sensem... Nie da się osiągać zadowalających efektów robiąc beznadziejne plany. "Najwazniejsze tematy juniora" na samej górze działu junior, wybierz to co powinienes robić, poczytaj, zrealizuj

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2015-03-05 19:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Co warto wiedzieć o aminokwasach?!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kolejny przydatny w Junior wpis:) sam. Obecnie pisze 4 arty o aminach dla początkujących więc może czymś się zainspiruje%)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2018-08-08 16:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Szybkie pytania to i szybka odpowiedz, więcej znajdziesz w odpowiednich działach, junior, odżywianie i trening dla poczatkujących. Trening proste fbw, przysiad, mc, wiosłowanie/podciaganie, wyciskanie, wyciskanie na barki, co do odzywiania to np 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2012-09-09 21:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2014-05-18 23:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy chciałbyś jechać na zawody???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wodnikow Na drugie zawody pojechałem do świnoujscia gdzie z okazji obchodow wejscia Polski do Unii zorganizowano Mistrzostwa Swinoujscia. Tam udało mi sie wygrac w kategorii junior do 18 lat z wynikiem 130 kg Chciałbym przygotowac sie do Mistrzostw Polski Młodzików ale niestety nie naleze do zadnego klubu, a z tego co wiem to aby tam wystartowac t

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2004-07-12 23:57:17 Liczba szacunów: 0
;