SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • plan do oneny

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz pusty profil, nic o Tobie nie wiem. W planie są liczne błędy m.in: nie ma ud, na triceps 3 ćwiczenia, a na klatkę dwa. Piszesz, że nie macie modlitewnika, a w planie masz uginanie ramion na modlitewniku. Jak to jest możliwe? Przenieś się do działu JUNIOR SFD. Tam Ci pomogą. Jak dla mnie to jesteś trochę za młody na ćwiczenia ze sztangą. Siłown

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2012-03-17 20:20:43 Liczba szacunów: 0
  • problem z garbieniem sie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    junior 23 uwarzasz ze to garbienie jest od robienia brzuszkow bo moim zdaniem to chyba raczej nie poniewaz miesni brzucha cwicze nie zaczesto a pozatym to garbilem sie juz zanim zaczolem przygode z silownia i cwiczeniami ??????????????????????

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2007-09-23 17:47:35 Liczba szacunów: 0
  • problem z garbieniem sie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moja rada: jeśli robisz brzuszki, przestań... Junior ale Ty ześ sie przyczepił do tych brzuszków hehe :p A co do tematu to ja Ci dam kolego dobra rade. Kup sobie urządzenie o nazwie "pajączek"!! wydatek okolo 100 zł a zawsze Ci o sobie przypomni jak sie zgarbisz ;p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2007-09-23 20:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi zrzucic te kg :(

    Post
    Doping

    Dzięki Junior za wsyawiennictwo :) Nie, to nie jest podpucha tylko tak faktycznie wygladam i nie jest mi z tym dobrze dlatego zwróciłem się o pomoc do Was! Dieta? hm... nie była batonikowo-czekoladowa tylko jak bralem te specyfiki jak wyzej napisalem to było OK, jadłem czasami na siłe i to nieweilkie ilosci ale po odstawieniu obudzil sie we mnie za

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2006-09-17 18:44:46 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIE DNIA: HUCK ROBI SIĘ 'CIĘŻKI'

    Post
    Sztuki Walki

    Haye też przeszedł z junior ciężkiej i zostało mu kopyto

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2011-12-17 10:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 65 kg !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serio mam 16.5, w kwietniu urodzinki :D. Serio za dużo białka? wiesz założyłem też podobny temat w ,,junior" i pewien gościu powiedział, że mam ,, za dużo węgli" hmm dziwne. licząc zapotrzebowanie wliczyłem metabolizm ektomorfika, wyszło mi około 3000 kcal i powiedziano mi, ze lepiej na początek dać 200-300 kcal bo jeśli dam więcej to możliwe u mni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-11-03 20:09:24 Liczba szacunów: 0
  • Diablo o mistrzostwo świata IBF w Polsce!!!

    Post
    Sztuki Walki

    łodarczyka. „Diablo” przebywa teraz w Wiśle. Tu przygotowuje się do pojedynku z Amerykaninem Stevem Cunninghamem. Stawką będzie pas mistrza świata w wadze junior ciężkiej federacji IBF, a walka odbędzie się 25 listopada w hali warszawskiego Torwaru. – W Wiśle towarzystwo mamy całkiem dobre. Niedawno widziałem Adama Mał

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 2006-11-16 11:14:47 Liczba szacunów: 0
  • skinny fat na IF, co robic. Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2014-08-09 07:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy wiek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do 84, junior

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4880 Data: 2006-08-15 19:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć sprint i bieg na 1000m?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki junior za te ćwiczenia na pewno z nich skorzystam:) A liczbę serii i odpoczynek dostosuje do swoich potrzeb. Nie chcę być 100 procentowym sprinterem po prostu muszę być dobry w tych dwóch różnych dystansach. Jeszcze nie wiem czy w jednym dniu mogę biegać a potem iść na siłownie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3811 Data: 2007-09-10 13:01:55 Liczba szacunów: 0
  • 8 tyg cykl masowy v2 teraz konkret xd

    Post
    Odżywki i suplementy

    WIECIE MOZE CZEMU NIE MOGE ZAKLADAC TEMATOW W DZIALE JUNIOR SFD?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2011-12-25 12:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Liga włoska - Serie A

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rzym - Wtorkowy pierwszy mecz finału Pucharu Włoch dla AC Milanu wydaje się być tylko przeszkodą przez finałem Ligi Mistrzów z Juventusem. Trener rossonerich Carlo Ancelotti postara się jednak, by jego podopieczni byli zmotywowani do konfrontacji z Romą. W składzie Milanu zabraknie aż siedmiu podstawowych zawodników. Kontuzje leczą Paolo Maldini, G

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 8954 Data: 2003-05-19 21:23:04 Liczba szacunów: 0
  • dużo czytałam, teraz potrzebna opinia diet bwt

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie zero informacji, wypelnij cala ankiete dzialu Junior

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2015-02-03 23:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta i suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    diete sam musisz ułozyc , my jedynie mozemy pomóc Ci ja poprawic ale to juz w dziale odzywianie lub junior zalóż temat z rzutem jadlospisu , wtedy cos sie pomysli, jak ogarniesz sprawe odzywiania wróc tutaj po odzywki o ile bedzie taka potrzeba oczywiscie.. info jak ulozyc diete znajdziesz w tematach podwieszonych w/w działow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-08-09 21:00:02 Liczba szacunów: 0
  • nie mam siły..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dział junior Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2014-07-02 20:45:54

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-07-02 20:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Za duże uda?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Plan najlepiej skonsultuj w dziale trening lub junior wraz z wyplenieniem ankiety i zamieszczeniem zdjęć :-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2018-04-21 22:00:54 Liczba szacunów: 0
  • jakie pokarmy zatrzymuja wode?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    junior daruj sobie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2005-08-04 14:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat 182 wzrostu i 60kg chciałbym przytyć do minimum 68 kg w około 3-4 miesiące ( chodzi mi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W 4 miesiące trudno zrobić 8kg mięśni ja bym powiedział że nie możliwe to jest, ja bym się upatrywał winy w Twoim odżywianiu. na razie nie da Ci się nic polecić, bo nie wiemy jak się odżywiasz, zarejestruj się i daj dietę do sprawdzenia w dziale odzywianie albo junior.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-08-01 22:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Wawrzyk vs Powietkin 17.05.13 o mistrzostwo świata

    Post
    Sztuki Walki

    Ja liczę na emocjonujący pojedynek. Szkoda, że tak mało dobrych gal MMA ostatnio leci, bo powoli z nudów zaczynam oglądać boks. mało? Belfort vs Rockhold w sobotę UFC 160 Cain vs Bigfoot,hunt vs Junior dos santos,etc. UFC 161 Barao vs Wineland,Evans vs Hendo] Werdum vs Nogueira, Fejao vs Thiago Silva 162 Silva vs Weidman gale są dobreeeee ,teraz b

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2013-05-17 20:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Wściekły byk vs Yuri Foreman

    Post
    Sztuki Walki

    The ring podsumowuje Wolaka "MOST RELENTLESS Pawel Wolak: The Polish-born fighter from New Jersey served notice on national television that a new, formidable junior middleweight is on the scene. OK, beating up Yuri Foreman doesn’t exactly make you a star. But Wolak clearly demonstrated that his throw-back extreme-pressure style of fi

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2011-03-14 14:25:23 Liczba szacunów: 0