SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety nie wygląda to za dobrze, więc nie tylko nad kaloriami, ale i składem posiłków wypada popracować, jesteś młody więc jak już łapiesz się za redukcję to wypadałoby by dieta była odpowiednio zbilansowana pod każdym kątem, a ta taka nie jest. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w tym dziale jak i w dziale Junior i skomponuj lepszy jadłospis,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2015-09-06 21:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 11.05.2019 PRUSZKÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam pytanie , czy zawodnik z grupy niepeknosprawnych bedzie klasyfiokwany w open i czy moze byc tez klasyfikowany w kat wagowej senior oraz open junior w tym przypadku czy tylko wybiera 1 kat strtowa,,,czy w przypadku gdzie moze byc klasyfikowany w kilku kat musi wplacic kilka wpiosowych?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2019-01-18 13:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 11.05.2019 PRUSZKÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam pytanie , czy zawodnik z grupy niepeknosprawnych bedzie klasyfiokwany w open i czy moze byc tez klasyfikowany w kat wagowej senior oraz open junior w tym przypadku czy tylko wybiera 1 kat strtowa,,,czy w przypadku gdzie moze byc klasyfikowany w kilku kat musi wplacic kilka wpiosowych? Zawodnik startuje zgodnie ze swoją kategorią wagową. Klasy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2019-01-18 14:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy w dziale Junior SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W miarę swoich możliwości w dziale JUNIOR SFD, będę starał się pomagać oraz udzielać nie zbędnych info, dla początkujących użytkowników rzecz jasna ;-) pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2011-11-14 17:05:34 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może zacznij od lektury działu junior. Nie warto rzucać się na niedopasowany do swojego poziomu zaawansowania trening. Kończy się to rozczarowaniem, kontuzjami oraz niestety w wielu przypadkach zniechęceniem do dalszych treningów. Czternastolatek w dziale dla zaawansowanych nie za bardzo pasuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2014-12-10 22:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, 15 lat, 178 cm wzrostu, 67 kg, redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2014-05-29 20:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening w przydomowym zaciszu.

    Post
    Trening w domu

    Przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych w tym dziale, w dziale Trening w domu oraz dziale Junior. Wystarczy się trochę wysilić i poszukać.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2015-09-14 19:00:09 Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże ? Masa --> Rzeźba .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powoli, powoli... nie da się zrobić masy i rzeźby, także na samym wstępie zdecyduj co cię bardziej interesuje, patrząc na wagę to raczej powinieneś masować, jednak najlepiej będzie jak zaczniesz od wypełnienia ankiety działu junior którą znajdziesz w tematach podwieszonych oraz dołącz do niej swoje zdjęcie sylwetki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-09-05 12:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Zawody Debiuty 2013 Prosze o pomoc !

    Post
    ActivLab

    dokladnie lub do Emila bo tak jak pisalem w dziale Junior ostatni tydzien jest juz bardzo specyficzny i samemu ciezko to zrobic

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2013-03-10 00:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań; odżywianie ;

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2014-05-29 20:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rekukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-05-16 21:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przypatrz sie tej diecie, a zwlaszcza jej kcal i sam sobie odpowiedz. Poza tym w tym wieku udaj sie do działu Junior sfd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-09-25 17:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Sezon 2011 - wasze osiągnięcia, wyniki.

    Post
    Inne dyscypliny

    Rocznik-95 Junior młodszy 300m płaskie - 36,18 200m-22,84 100m-11,38

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2011-05-19 15:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Ile siły?

    Post
    Sztuki Walki

    Spinaker zapewniam Cie, ze powaznie traktowany trening bokserski wymusi na Tobie zmiane i w odzywianiu i treningu. Co w koncu doprowadzi do tego, ze wrocisz do swojej "naturalnej" wagi. Chyba, ze sztuki walki uprawiasz jako dyscypline dodatkowa, przy pakowaniu. Oczywiscie sa ludzie, ktorzy sie koksuja, mam takich kolegow np. ze sportow ko

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2004-10-19 16:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Do antkowiczow , chudym jest.

    Post
    Doping

    junior swoja wiedze opierasz na praktyce czy piszesz co wyczytales?sory ze pytam poprostu jestem ceikaw.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2007-08-26 21:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla zielonego kolegi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html W temacie wyżej znajdziesz informacje na początek. Zajrzyj też do działu Junior SFD w kwestii ustalenia planu treningowego. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2013-09-03 22:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc potrzebna od zaraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W profilu widzę, że 17 lat więc zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2014-04-15 20:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Zawody Charytatywne Konin w Wielokrotnym wyciskaniu sztangi lężąć

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    widziałem na FB Koondziaa. Na 100kg wygrał on K.Fornalczyk 42x100kg, II miejsce D.NIziński 38x100kg, III miejsce Sz.Górski 37x100kg. Na połowie masy ciała wygrali "maratończycy" WW z Wrocka: M.Bojanowicz 222x40kg,T.Homańczuk (Wycwiel) 177x45kg, Ł.Rękawik junior 144x32,5kg i A.Mecudziński 133x45kg. Wśród pań świetny wynik M.Matuszewska 150x25kg.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2013-06-01 19:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak często ćwiczyć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Antos098 Może pozostaw te bzdurne uwagi dla Siebie, albo popatrz na kulturystów którzy trenują ok 5x w tyg systemem spilt i powiedz czy są zalani. A jaki plan proponujesz który nie zaleje ? myślisz że plan treningowy warunkuje poziom bf ? W pewnym, bardzo mały stopniu tak, reszte załatwiają aeroby + odpowiednia dieta. Tydzien odpoczynku jest ok, w

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2011-06-22 18:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2014-04-13 11:45:25 Liczba szacunów: 0