SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Ocena planu ćwiczeń

    Post
    Trening w domu

    Najpierw odpowiednia dieta a potem odpowiednie ćwiczenia. I najważniejsze, nie nabierzesz masy i nie wyrzeźbisz mieśni jednocześnie. Najpier masa, potem masa i dopiero redukcja xd. Wszelkie porady w dziale Junior SFD - pierwsze kroki .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2014-08-23 23:37:50 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobic???

    Post
    Sztuki Walki

    oprocz tego teoria, teoria i jeszcze raz teoria. Jak Ci przyjdzie ochota zeby cwiczyc z kolegami to sobie przypomnij czym ryzykujesz. Bo bez nog to Ci nawet plywac bedzie trudno kolego. A jak dobrze pojdzie to bedziesz mogl mistrzostwa jeszcze jako junior wygrywac. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2002-12-23 00:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przybraniem na masie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Widzisz już w czym tkwi problem. Kalorie, musisz podbić je na początek ~800g by masa szła, bo dodajesz do swojego aktualnego zapotrzebowania 200-300kcal. Białko 2,2-2,5g/1kg masy ciała Tłuszcze - 1,3g-1,5g Węgle - Do 5g No i dobrze by było jakbyś zmienił nawyki żywieniowe, polecam poczytać tematy podwieszone do działu Junior :) Zmieniony przez - m

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2013-07-06 22:54:04 Liczba szacunów: 0
  • 9 Puchar Polski ALMMA - Sochaczew - 25 kwiecień 2010

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W 9 edycji ALMMA wzięło udział 173 zawodników z 39 klubów z całej Polski, dzięki czemu zawody stały się największą imprezą MMA w naszym kraju. Stoczyli oni 139 walk. Nagrody ufundowane przez firmę PORIDA oraz suplementy firmy OLIMP lABORATORIES otrzymali zwycięzcy poszczególnych kategorii wagowych. Ponadto każdy zawodnik biorący udział w turnieju

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2010-05-18 10:47:52 Liczba szacunów: 0
  • A moze Wy mi pomożecie?

    Post
    Doping

    wydawalo mi sie zw wg regaluminu dzial jest od 18 r.z. forme rob z dzialem junior

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2018-03-29 09:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów dla początkującego 20latka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej - dział odzywianie lub dział junior i czytanie tematów podwieszonych .Najwazniejsza jest dieta i trening a suple to dodatek uzupełniający który nigdy nie zadziała jeśli dwa pierwsze nie są opanowane i dopracowane .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 216 Data: 2018-09-05 05:57:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + ćwiczenia. (oponka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2013-12-10 21:21:16 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata GPC – WĘGRY EGER 16-23.09.2018

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    UWAGA Zgłoszenia dokonuje federacja narodowa (Polska Unia Trójboju Siłowego) Opłata startowa: 290 PLN za pierwsze zgłoszone/konkurencje (teenager i junior tylko 200 PLN) 160 PLN za każde dodatkowe zgłoszenie/konkurencje Kara za spóźnioną opłatę po dacie zamknięcia zgłoszeń 135 PLN Wpłata na konto: Franciszek Szabluk Bank Spółdzielczy: 58 8025 0007

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 2018-08-17 18:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Tabletki na metabolizm

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie ma żadnych tabletek, daj dietę do oceny w dziale odzywianie lub junior, moze są w niej jakieś błędy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2016-08-26 22:40:10 Liczba szacunów: 0
  • trening i boks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zie ani na zawodach bo ja swoja przygode z boksem w klubie Olimpia Poznan skonczylem jakies 3 lata temu.Jezeli jestes z Warszawy to pamietam jednego zawodnika ktory nazywal sie Sniegowski, Sniegocki ale jak ci juz mowilem bylo to 3 lata temu moze chlopak juz nie cwiczy.... a jak tam twoja kariere ? boksujesz jako junior czy mlodziezowiec w Gwardi?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 2004-09-25 11:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2014-08-19 11:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Krótki POKAZ KULTURYSTYCZNY - Mistrz Europy 2002

    Post
    Galeria Zdjęć

    mam nadzieje, teraz w lutym puchar polski moze bedziesz?? bo ja tam pojade jesli bede mial ochote... bo ostatnio bylem za zawodach kategorii junior z dopuszczeniem kadetów (czyli mnie) i dostalem ostry ******** i troche sie przestraszylem lepszych :)( mialem chyba najgorsze losowanie) wrrr. jak bedziesz gdziews jechala gdzie beda chlopcy to odezwij

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 2003-02-07 10:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    bo przybiore na wadze szybko a w armwrestlingu masz kategorie wagowe ale moge w sumie robic raz w tygodniu juz jesli bedzie to takie wazne najwyzej przed zawodami zrzuce zbedne kg junior jestem takze do 75 jest waga a do tej raczej nie zbije w + musze takze robie nogi tygodniowo w piatek zalozmy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2012-06-05 19:19:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko schudnac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szybko to się dzieci robi ;-) dział junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i tematy podwieszone

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2014-11-03 20:53:05 Liczba szacunów: 0
  • korekcja odżywiania/dobór ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2014-05-18 23:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Overeem ostatnia szansa w UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    JDS to imo najgorszy możliwe matchup dla Aliego. Wygrywa głównie przez KO i ma bardzo dobrą obronę przed obaleniami. Reem doskonale zdaje sobie sprawę że Junior urwał by mu łeb.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8127 Data: 2014-09-20 00:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie od dziś wiadomo, ze pasy bjj znajduje sie w kinder niespodziance od jakiegos czasu ! To jaki wylosowałeś? A tak poważnie, to w interesie BJJ jest by taki zawodnik jak Junior dos Santos był ich wizytówką, a nie odwrotnie. Możecie sobie deprecjonować znaczenie czarnego pasa BJJ, aczkolwiek dla mnie zdanie Yuri Carltona ma większą wartość niż jaki

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2012-12-10 18:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos czarnym pasem BJJ!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Możecie sobie deprecjonować znaczenie czarnego pasa BJJ, aczkolwiek dla mnie zdanie Yuri Carltona ma większą wartość niż jakichś szeregowych "znawców" z forum. Skoro uznał, że JDS prezentuje umiejętności godne "Black belt" to znaczy, że tak jest i kropka Overeem uznał ze ma dobrze rozpisany cykl i nie wpadnie podczas badania. A Rampage uznał, że fa

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2012-12-10 23:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak trenujesz na siłowni, boksujesz 4 w tygodniu i dodatkowo biegasz i chodzisz na basen to jedzenie poniżej 2000kcal to kiepski pomysł, po więcej(ostateczną ocenę jadłospisu gdy ogarniesz odpowiednie zapotrzebowanie) zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2013-10-27 16:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolego, dla Ciebie dział Junior.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2013-11-19 16:56:13 Liczba szacunów: 0