SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • 5x5 do poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bez tego ani rusz. poza tym 5x5 w dziale Junior to raczej pytanie nie na miejscu...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 392 Data: 10/27/2012 6:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zakupić ? Na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zaczac od zbilansowania diety, przenosze do dzialu Junior

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 9/13/2014 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • mm1986 ojcem! Temat zbiorczy z życzeniami!

    Post
    Doping

    Czy ja wiem, lekarki mnie pytali ile ja wazylem i mierzylem kiedy sie urodzilem, myslalem ze malo, bo zawsze bylem chudej kosci a pytam mamy a ta mi mowi ze mialem 53cm i 4,3 czyli nie az taki maly i mniejszy niz moj Trenbolone Junior :-)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 5/5/2013 9:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Szerokie barki

    Post
    Sztuki Walki

    Sporo jest takich osób które są z natury "duże" Tak jak Olo mówił długie ręce są pomocne np.wystarczy popatrzeć na Paula Williamsa waga junior średnia zasięg jak u braci Kliczko i nie ma na niego mocnych...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 11/9/2009 6:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat a waze tylko 55kg

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za odpowiedzi co do podciągnięć na drążku to wykonuje je poprawnie :D Tylko teraz co jeść aby przybrać na masie? Zapraszam cię do działu JUNIOR - tam zapoznaj się z tematem podwieszonym http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html I gwarantuje ci że jak to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 450 Data: 7/5/2018 5:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapraszam do działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 11/28/2014 8:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieciom polecamy z kolei dział junior. ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 9/12/2013 9:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska ćwiczenia partii mięśniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze młody jesteś i lepiej idź do działu junior. Ankiety są w tematach podwieszonych na górze każdego działu są wytłuszczone tematy. Ich przeczytanie oszczędza wielu pytań. 3-4 razy na siłowni z pewnością wystarczy. Na siłowni nie ma zasady "im więcej tym lepiej".

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/15/2014 1:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka na mase ( może byc do poprawy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na jakiej podstawie tutaj cokolwiek oceniać, skoro nie chciało ci się nawet gramatury zmienić? Poza tym chyba dział Junior.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/3/2014 10:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co by było...?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po co w dziale Junior wklejasz link do ankiety z dzialu TdZ ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 388 Data: 11/17/2013 12:32:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie redukcja (boczki)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytanie postów podwieszonych w dziale Junior SFD. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 16:56:47

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 4/13/2015 4:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokolwiek.Pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to sorry ale dzial "JUNIOR".

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 667 Data: 7/8/2014 1:17:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na mase, 162cm/44kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi się, że 13 lat to za wcześnie na tak poważne podejście do treningu, a już szczególnie do diety. Odżywiaj się zdrowo, dbaj o kondycję, a za parę lat, gdy już będziesz mógł zacząć trening siłowy będziesz miał dobre podwaliny. pozdro ;-) Ps. zapoznaj się z działem Junior Zmieniony przez - Preisio w dniu 2013-08-10 16:23:48

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/10/2013 4:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na mase, 162cm/44kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla niepełnoletnich jest dział Junior, tam zapraszamy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/11/2013 2:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie i jak zacząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 3/30/2014 2:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase poczatek siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij jeść, bez układania i liczenia czegokolwiek. Niskoprzetworzona żywność, dobrej jakości źródła białka (mięso, ryby, jaja, nabiał), węglowodanów (ryż, ziemniaki, kasze, ciemne pieczywo), tłuszczów (oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, olej lniany). Dużo warzyw, umiarkowane ilości owoców. Pij wodę, unikaj fast foodów, słodzonych napojów, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 9/22/2013 8:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Konserwy - mniam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki qazar i junior. SOgi dla was

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 12/26/2006 12:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal jeść max. na diecie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wejdź sobie tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory oblicz BMR czyli zapotrzebowanie na kcal dzienne i od tego odejmij ok. 10% lub powiedzmy koło 300kcal- bilans na redukowaniu wagi musi być ujemny. Dalej wejdź do działu JUNIOR tutaj na forum i poczytaj o początkach redukcji, ostatnio powstał o tym fajny temat ;-) na tej podstawie ułożysz dietę i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/14/2013 7:21:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Czworoglowe uda

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zarejestruj się na Forum. Załóż temat w dziale junior SFD i tam zapewne otrzymasz stosowną pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 188 Data: 11/17/2018 1:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 14 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapoznaj się z najważniejszymi tematami w dziale junior : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 8/3/2016 10:41:14 AM Liczba szacunów: 1