jasne

Wyciskanie z pauzą mocno , tutaj juź wszystko jasne. Sztanga ciężka ale przerwy trzymane 1:30 do ok 2 min. 10serii na filmie ostatnia https://youtu.be/kQICr-iLlYM

Uprzedzając jasne mogę i z tego zrezygnować ale nowiek to naprawdę by dało 2 ostatnie kontuzje kolano i kostka poszła przy zabawie z dzieciakami na boisku. Pozostaje mieć nadzieję ,że nic poważnego nie poszło np. Ĺąkotka ,czy krzyżowe ograniczyć stan zapalny i opuchlizna. Ew. Tramal i coś na pobudzenie przed treningiem.

theopij: ja przeciez nie napisalem, ze to od ziola... pisalem o ziole, bo chcialem, zeby wszytsko bylo jasne. zreszta pisalem tez, ze cos takiego mailem przed zajaraniem 1-szy raz w zyciu, wiec juz wykluczone, ze to od ziola. do lekarza na pewno pojde, ale jeszcze nie teraz, bo pewnie jeszcze musialbym robic badanie krwi (moze sie myle, ale chyba [...]

[...] zajrzy proszę o wskazówki. -> przy diecie wątrobowej. Kupiłam dziś chleb pszenno-żytni na zakwasie. Bez zbędnych dodatków - na targach produktów regionalnych. Pieczywo jasne w markecie przeraziło mnie przerażająco długą lekturą składu. Jutro mam badanie, więc micha nie będzie liczona. Mogę zjeść tylko śniadanie (lekkostrawne) i później do [...]

[...] mam zalecenie stosowania tzw. diety wątrobowej. I dalsza diagnostyka... Związku z tym, że muszę ograniczyć tłuszcz, produkty z dużą zawartością błonnika, zmienić ciemne na jasne pieczywo. itp. nie wiem jaki rozkład przyjąć, aby wszystko było ok. :) ja skomplikowany człowiek czasem jestem }:-( Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-11-24 19:17:59

[...] co się dzieje, powstaja nowe arty, są dyskusje na rózne tematy, ale ty nadal piszesz to samo te sam durnoty które ci wytykam cały czas, i nie dociera do ciebie to co jest jasne i znane od dawna, ty tworzysz nowe teorie które obala sie jednym zdaniem. i jeszcze spierasz się o to, daje ci art pod sam nos, który wyjaśnia to o czym jest temat a ty [...]

[...] prostą sprawe? czy nie wiem mam ci to narysować czy co? no rece opadaja jak czytam kolejna twoją wypowiedź, już nie wiem jak ci to mam tłumaczyć, kto czytał art potrafił zrozumieć, może za młody jesteś i nie trafiają do ciebie takie sprawy, które są jasne i oczywiste. Przeczytaj jeszcze raz od poczatku do końca art i dopiero pisz. Inarusbox thx

Adi nie ma sprawy Ja teraz i tak kondycji nie mam, w kosza narazie nie gram, skupiam sie na snowboardzie - kocham to. Co do picia to tez mowilem i zaklinałem sie na wszystkich swietych, ale niestety (a raczej stety ) - wycieczka szkolna i wszystko jasne.

jasne, że wygląda znacznie lepiej od przeciętnego faceta ale w porównaniu do facetów pizgających żelastwem - nie ma rewelacji. autorze- wrzuć foty w normalnym świetle i normalnych pozach

jasne, że wygląda znacznie lepiej od przeciętnego faceta ale w porównaniu do facetów pizgających żelastwem - nie ma rewelacji. autorze- wrzuć foty w normalnym świetle i normalnych pozach Jak ma wygladac przecietny facet pizgajacy zelastwem? Jestem ciekawy. Estetyczna sylwetka, mi sie podoba. Mozesz krecic aero w dni nietreningowe. Zmieniony przez [...]

[...] masz możliwości to zakup hantle i zacznij ćwiczyć w domu - trening dla zielonych, jest pod jednym z linków, który wysłałam Ci wyżej. Od teraz wywal z diety syfy: słodycze, jasne pieczywo, słodzone napoje, produkty light, wszelkie musli i inne wynalazki. Max 150g nabiału dziennie (nabiału, nie białka, czyli: jogurtów, mleka, serów itd) Zmieniony [...]

Pierwsza sprawa to jest oczywista - idź jak najszybciej do specjalisty zanim sytuacja się pogorszy i wtedy w kosza sobie nie pograsz. Jeżęli chodzi o treningi to jasne, że możesz wykonywać ćwiczenia nie obciążające łokci, ale rozczaruję Cię skuteczność będzie znikoma. Głównymi stabilizatorami łokci są więzadła, więc możliwe, że po prostu ostro je [...]

Tydzień i 1-2kg to się da nawet bez DNP zrobić - pytanie - która metoda bardziej oszczędzi mięśnie - pewnie DNP... Może zrób osobnego LOG'a z cyklu? jasne że się da , paląc mięśnie i smalec ( np T3 + clen bez saa ) ale u mnie leci cały czas towar i mimo , że jestem bardziej płaski to również mam mniej tłuszczu w okolicach które u mnie najgorzej [...]

jasne a dla psa lepsza ( i dla ciebie takze) - glukozamina - jest w dawkaach dla psow oraz ludzi spytaj lekarza - jesli nic o niej nie wie - zmien lekarza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

jasne - ale wiesz przeciez jakie nastawienie maja lekarze do tgeo ... kolagen zaproponuja - o glukozaminie nie wspomna ani slowa a wterynarze powiem szczezre maja wieksza wiedze na ten temat ale to tylko takie moje male analizy idz spac bo ci masa nie pojdzie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

Jasne że zostaję ;-) Foty + pizza z ekipą obowiązkowo!

Dzięki Lara :-) Przemo jasne, że jadę, więc się widzimy :-) Bytów chyba odpuszczę i skupię się na docięciu do kości. Główny cel to Mistrzostwa POlski. Na Żelistrzewie chcę wyjść trochę cięższy i większy niż na debiutach, załaduję się mocno. Odnośnie śląska, to mam taki plan, żeby nie robić ładowań,zbić wagę i wcisnąć się w 80tkę, bo tam będzie [...]

jasne, że skarb :-) pozdro

[...] telewizorami, ale również w plenerze gromadzą zawody strongmenów, którzy „ukradli” kulturystyce publikę. Nie ma się jednak co dziwić, tu kryteria są jasne i przejrzyste, w dodatku mamy wśród siłaczy prawdziwą światową gwiazdę – Mariusza Pudzianowskiego, czterokrotnego już mistrza świata. Cieniem kładzie się [...]

[...] scenariusz czy typ za pewnik może poza wspomnianą już wielką trójcą . Każdy z zakwalifikowanych zawodników na pewno będzie chciał wypaść jak najlepiej. Wszystko będzie jasne już niedługo wtedy rozwieją się wszelkie wątpliwości. Sędziowie podejmą decyzję do kogo trafi statuetka Eugene Sandowa, czy będzie to Ron, Jay, Victor, a może ktoś [...]