SUPER PLAN DO OCENY

Od początku mnie nie lubiłeś. Byłeś pewien, że jestem typowym sezonowcem, owszem byłem lecz nie dociera do Ciebie, że się zainteresowałem tym na poważnie.

Zdobędę argumenty w najbliższym czasie i Ci je dostarczę.
Poza tym Ty też masz 4 lata stażu, a to nie jest za dużo.

także trzymaj się Mistrzu.



pzdr

....owszem byłem lecz nie dociera do Ciebie, że się zainteresowałem tym na poważnie.

I co to ma wspolnego z tematem? co to za znaczenie czy cie lubie czy nie?
To nie ma najmniejszego znaczenia, siedzisz na forum juz sporo czasu, widzisz co się dzieje, powstaja nowe arty, są dyskusje na rózne tematy, ale ty nadal piszesz to samo te sam durnoty które ci wytykam cały czas, i nie dociera do ciebie to co jest jasne i znane od dawna, ty tworzysz nowe teorie które obala sie jednym zdaniem.
i jeszcze spierasz się o to, daje ci art pod sam nos, który wyjaśnia to o czym jest temat a ty nadal swoje.


Poza tym Ty też masz 4 lata stażu, a to nie jest za dużo.

i?



To nie jest jedyny temat gdzie moge podważyć to co piszesz, ale nie chce mi się już dzisiaj nic pisac, ogarnij się, i stosuj sie do regulaminu który powstał, nie wiesz=nie pisz.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-23 20:15:00

Czytałem go kilka razy, jak i inne na temat FBW.
Zrozumiałem mechanizmy wszystkie!
Lecz mi powiedz.
Czy podczas robienia np. pleców nie pracuje biceps?
Czy podczas robienia np. barków nie pracuje triceps?

Co do nóg to się zgadzam z Tobą, bo nie są wykorzystywane przy ćwiczeniach na np. klate.

Odpowiedz mi na te pytania. Dążę do tego by pokazać, że jednak partie mięśniowe są wykorzystywane przy ćwiczeniach nie ukierunkowanych na nie...
Np. jak wiesz miałem złamaną rękę, więc była bardzo chuda. Przez półtora miesiąca urosło mi przedramie nieporównywalnie bardziej do czasu, gdy robiłem FBW na początek. MOŻE to jest wina ćwiczeń, gdyż nie robiłem wiosłowania / mc / przysiadów (oszczędzam stawy, kręgosłup). Dlatego napisałem wcześniej, że gdy zdobędę więcej doświadczenia pogadamy...

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-23 20:22:37

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-23 20:22:56

1

przysiad tylni
wyciskanie skos dodatni
czachołamacze


2
mc
wiosło
wyć na barki połowiczne
coś na biceps


3
przysiad fronty
podciąganie się na drążku
dociskanie
prostowanie do dołu

Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać operować normalnymi nazwami... a nie napisac a potem jeszcze opier dolic ze czegos ktos nie rozumie.

człowieku nie rozumiem Cię, ktoś udziela Ci fachowej porady a ty na niego jeszcze naskakujesz.
Nazwy nie zrozumiałe? a nie łaska wpisać w pana google? wszystko byście chcieli na tacy, duże bice wielkie cyce w wakacje zero roboty a wymagania kosmiczne..

patologia

Czytałem go kilka razy, jak i inne na temat FBW

to co podałem nie jest na temat fbw


Czy podczas robienia np. pleców nie pracuje biceps?
Czy podczas robienia np. barków nie pracuje triceps?

co to ma wspólnego z tematem? tak możesz wymieniac wszystkie partie i łączyć co gdzie z czym i w jakim stopniu pracuje, tylko po co? i do czego to tutaj?


Co do nóg to się zgadzam z Tobą, bo nie są wykorzystywane przy ćwiczeniach na np. klate.

?Nie czaje o co ci chodzi, a tak po za tym, to jesli ktoś potrafi wyciskać to wyciśnie dodatkową "siłe" właśnie z nóg, jak angażować nogi, i wycisnąć więcej? w dzienniku 7 ktoś gdzieś po jakimś filmiku dodał coś na co uwagi nie zwróciłem, że 7 nie zapiera nóg tylko swobodnie "latają" przez co traci siłe na "usztywnienie" ciała. Nogi sa potrzebne nawet przy wyciskaniu.



Odpowiedz mi na te pytania. Dążę do tego by pokazać, że jednak partie mięśniowe są wykorzystywane przy ćwiczeniach nie ukierunkowanych na nie...

dobrze sie czujesz? czy ja temu zaprzeczam?gdzie ja coś takiego napisałem? pokaż mi gdzie!!! nie twórz takich paranoi bo jeszcze ktoś wejdzie i pomysli ze coś takiego napisałem, a tym to już mnie obrażasz, nie mam 15lat żeby mieć tak płytkie rozumowanie.

Nie przekręcaj tego o czym pisze, i pisz na temat albo w cale.


moniuś_gym

nie potrafisz normalnie napisac że nie rozumiesz danego ćwiczenia? czachołamacze to jest NORMALNA NAZWA

nie mam zamiaru ci odpisywać, skoro z góry odnosisz się w taki a nie inny sposób.


Trening jest podany, ćwiczenia sa normalne dla twoich wiadomości, masz atlas cwiczeń i dziesiątki innych stron gdzie sa filmy etc danych ćwiczeń.

Bery, to oczywiste że nawet przy wyciskaniu potrzebne są nogi.. Lecz zwykłe zaparcie się to nie to samo co trening siłowy. Sam lepiej o tym wiesz
A co do pytań to chodziło mi o to by Ci przypomnieć, że wszystkie mięśnie są wykorzystywane..
Tutaj zacytuje Cię.
"Trening z małą częstotliwością (np. "tradycyjny split" gdzie każda partia jest trenowana tylko jeden raz tygodniu)-organizm zostaje pozbawiony(przez resztę dni bez treningowych) bodźców = organizm pozostaje w stanie równowagi (homeostazy) czyli procesy rozpadu są stale równoważone procesami odbudowy."

Nie do końca, skoro właśnie nawet przy np. wyciskaniu na płaskiej pracuje tric. Na przykład podczas wyciskaniu sztangi, sztangielek etc tric zostaje pozbawiony bodźców?

Przeczytałem ten cały temat i w 100% się zgadzam z berym


moniuś_gym

Doceń to, że ktoś Ci pomaga i ma cierpliwość do tego. Wszystko podane jak na tacy, a Ty dalej się motasz.



Bery89
Sog dla Ciebie za cierpliwość





Pozdrawiam

--- Pisałem głupoty w tym temacie i nie tylko. Bery ma 100% rację ---


pzdr

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-24 09:15:10