jasne

Przede mną kolejny tydzień, mam nadzieję że lepiej sobie w nim poradzę. No jasne. Nie będzie inaczej };-)

no jasne, też bym tak zrobił, jakbym miał wszystko zaplanowane, ustawione a tu ze uj nie dadzą mi to uj L4 a urlop se wybiore kiedy indziej %-) p.s. pracownica Wioleta ;-)

o akurat o wilku mowa ;-) i już wszystko jasne ;-)

wszystko jasne ;-) nudy, 3 dni do weekendu ale jutro sroda to juz jakos poleci

no jasne, wymęczyła Cię to idź odpoczywaj, nawet powiem Ci więcej, że w takiej sytuacji to ja walkowerem oddaje Ci ostatniego z wczoraj ;-)

[...] piszcie mu tak dalej %-) ja pamiętam poprzednie wpisy np. z 14 marca: ...Wszystko ladnie idzie, ale weekend sie zbliza, znajac zycie pewnie jakies alko wskoczy. Nie pamietam soboty bez piwka, ale obiecuje ze bede dzielnie walczyl :)... Więc nadal będę twierdził że w tym przypadku to jest za dużo, a napić się raz na dwa miechy to jasne że można.

Dziś sobie troszkę pojeżdziłem, i mam nadzieje że spaliłem weekendowe piwka :) Rano waga pokazywała 108, dietka trzymana w w 95%, bo rano tylko pieczywo jasne miałem i 3 kromki wpadły. Lece spać bo padam na cyce i coś czuje że bedzie problem ze wstawaniem... pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dd883ac20b3439bbd1285dc1bfe5adc.jpg

Coś nakręcimy jak dziewczyny nie będą miały nic przeciwko. Arni - jasne że tak, przećwicz pozy. Będziesz rodzynkiem :-)

O rany jaka forma 88-O Przepiękna sylwetka. Jasne, że śledzę niezmiennie, co prawda mało się udzielam, ale podczytuję regularnie :D Miło, że pamiętasz. Ciepło wokół serducha, że ten wielki świat jest w sumie taki mały :D

1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze [...]

W PRZYPADKU DALSZYCH PYTAN - ZADAJ JE Chetnie skorzystam z tej mozliwosci ;) JEST BARDZO TRUDNO BUDOWAC MASE MIESNIOWAI JEDNOCZESNIE TRACIC TLUSZCZ Z OPISU WNIOSKUJE, ZE JESTES POCZATKUJACY, WIEC JESTES W LEPSZEJ SYTUACJI, GDZY MOZE UDA CI SIE TO OSIAGNAC, MADRA DIETA I TRENINGIEM (PATRZ PONIZEJ) DIETA: POLECAM DIETE OPARTA O PRODUKTY NATURALNE [...]

[...] tylko zastanowienia sie o co naprawde chodzi, czy np. jest to niepokoj (ja go czuje hehehe w zoladku), nuda, smutek, zlosc blablabla etc. itp. A czemu to wazne ---> bo owszem, dieta + cwiczenia pomoga uzyskac sylwetke, ale co potem? Oczywiscie to moje rozwazania dotyczace problemow z ED, a nie skeni, zeby bylo jasne, bo przeca jej nie znam.

wkoncu mod przyszedl, z mojej strony sa jasne intencje, a ogry nie wiem co chca zrobic? zniszczyc mnie ;>

wiec po co za kazdym razem piszesz tutaj skoro wiesz ze cie tu nikt nie chce i robisz to zlosliwie? z mojej strony sa jasne intencje podsycac tlum tak? daruj sobie obecnosc w tym topicu bo jestes nam tutaj potrzebny jak... ok?

no jasne dziś dopiero je zamówiłem wiec w w środę powinny być Jak coś dam fotke itp :-p

Czyli dolaczaj do nas z liczeniem kroków Jasne :) /SFD/2019/1/9/1f9cf45f386248e898ab48ddd91ba154.jpg /SFD/2019/1/9/4eb8184bd2c74c55aeb982a0afcbcb0c.jpg /SFD/2019/1/9/68e28c4ad17848eea0a0e12b7ebb0713.jpg

i wszystko jasne ;) ale ciezar i tak dobry dzis mam bary to zobacze jak tam Twoj systemik dziala pozdro

rozumiem....w miare jasne jest teraz dla mnie wszystko :).....czyli w zasadzie można powiedzieć że genetyka gra w wyglądzie itp zdecydowanie ponad 50%

jasne ze poziom kcal to jest klucz dla szczuplej sylwetki

No jasne :-D Podam proporcje z przepisu, u mnie na taka blache było wszystkiego 2x wiecej %-) Składniki: ciasto: 100g startego sera (uzylem najtanszego chedara, ale mysle ze kazdy bedzie dobry) 140g zmielonego świezego kalafiora 2 jajka pol lyzeczki soli, przyprawy wg uznania dodatki: wg uznania tak na prawde ;) u mnie to był koncentrat pomidorowy [...]