jasne

tak tak, jasne. Chodziło mi raczej o moją, indywidualną reakcję.Dokładnie o kłopoty żołądkowe.A prawie ich nie miewam.Nawet po krytykowanym przez wiele osób hp było super. no i smak Cp jest ble.

Odradzalem glownie ze wzgledu na niemoznosc okreslenia maksow. Według mnie można tak samo jak w każdym innym ćwiczeniu. W przysiadzie bierzesz wiecej niz w wyciskaniu na barki. Jasne, ale to ćwiczenie łączy oba - zmniejszam ciężar z przysiadu, żeby móc dynamiczniej wykonać i zwiększam na barki, bo nie podnoszę sztangi samymi rękami tylko niejako z [...]

do FU - ok, oczywiście, że wymuszają prace prawie wszystkich mięśni, skoro to ćwiczenie złożone. Tylko co z tego? Przecież skoro najwięcej mięśni klaty absorbuje wyciskanie leżąc, nie prowadzi to do wniosku żeby robić tylko to ćwiczenie! Więc MC jasne, ale na najszerszy nie ma jak podciąganie!

Jasne, wagą nie ma co się sugerować, po prostu byłem ciekaw jak to wszystko przebiega w organizmie, dzięki wielkie Panowie za wytłumaczenie. ;) Jeszcze bym podpytał o prawidłowy rozkład makro na Low Carb u mnie, bo będę sprawdzać na sobie od jutra taką strategię na ostatnim etapie redukcji: Wzrost 181 cm, waga 71 kg Kcal: 2300, B: 140g, T: 126g, [...]

nolva nie obniza poziomu estrogenu zeby bylo jasne powiedzialbym nawet, ze podwyzsza

[...] podpisal bo to zwyczajna technika reklamowa. konczac, jakos nie widze logiki w tym co piszesz, z jednej strony tak doskonale rozszyfrowales sklad produktow, wszystko jest jasne , jeden to tak naprawde koniczyna , drugi sosna.. sugerujesz ze to w ogole nie dziala, ale zarzucasz komus, ze probuje cos ukryc, cos co grozi kryminalem, a na koniec [...]

tzn. w ciągu tych np. 8 serii robie progresje na 12/10/8 powtórzen o to chodzi, mam nadzieje że juz wszystko jasne

Jasne, pobranie krwi godzinę po wbiciu peptydu, oczywiście naczczo

no i wszystko jasne=) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Myśle że fajnie byłoby gdyby w tym temacie wypowiedział sie ktoś trzeci, bo ja nie czuję sie na tyle kompetentny. Jestem włąsnie na cyklu z kreatyną i dobrze prowadzoną dietą. Trenuje każdą partię po dwa razy w tygodniu i przybyło mi już 7 kilo po niespełna trzech tygodniach. Czuje się jak na jakimś koksie, a ludzie szczerbią oczy jak mnie widzą. [...]

5-6 razy w tygodniu. Jasne. Zrób 2-3 porządne w tygodniu lepiej niż parę słabych.

wszystko bedzie jasne jak zrobisz badania w laboratorium na estrogen i prolaktyne

Jasne że powinieneś się ruszyć! Skoro chcesz to traktować jako formę rekreacji (przeplataną z obiciem gęby w kontrolowanych warunkach :D) to nie widzę przeszkód. Wszystkich cech motorycznych jak i wydolności nabierzesz w trakcie treningów więc o to się nie masz co martwić. Sam znam kilka osób które po 40stce zaczęły przygodę z bjj i teraz już w [...]

Narazie nie wykonuję martwego ciągu, tylko prostownik, aby lekko przygotować plecy do tego cwiczenia. Poza tym było mi na początku odradzane. Masz inne zdanie na ten temat? Według mnie powinieneś trenować martwy ciąg. Jasne że nie na zbyt dużym ciężarze, ale np. 12 powtórzeń (z zapasem!) w 4 seriach nie zrobi Ci krzywdy. Tylko pamiętaj, technika [...]

Jasne :).

Strecho, Ty nieczajko, chyba jasne, że chodzi o to co mówi szeroko pojęta opinia publiczna wg. której rasiści są tylko biali ...

Jeżeli chodzi o źródła węglowodanów to są to makarony - zwykłe i pełnoziarniste, ryż biały, wafle ryżowe, teraz dorzucam warzywa, banany, ziemniaki, pieczywo ciemne i jasne. Białka to głównie kura, dość często wieprzowina z wołowiną, raz na tydzień ryba,codziennie jaja, odżywka. Nie spożywam dodatkowych tłuszczy. W moim przypadku nie ma konkretnej [...]

Ok jasne przeniosę Nie znam Jakuba z ciekawości zapytam jakie ma wykształcenie, doświadczenie/kwalifikacje?

Pisze ze mam blisko 1000 g ww na dzien wiec jasne ze przed ugotowaniem, wlasnie zjadlem w ciagu 20 minut to co podalem i nie czuje sie specjalnie najedzony :-D

jasne