jak zdjecia

[...] Cierpliwości, na wszystko przyjdzie czas. A może, może... Kto wie... Jeśli będziesz sumiennie pracować, to w kolejnej edycji Miss SFD wystawimy Ciebie jako przykład pięknej, harmonijnie rozwiniętej kobiecej sylwetki? ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-07 10:00:17 O Boże... Jak popatrzyłam na zdjęcia to mi się [...]

Ja nie oglądałem filmików tylko na szybko zdjęcia w necie jak to sie robi, więc o tych rękach nie wiedziałem. A wstać z gleby to za chińczyka nie mogłem. Jedynie czułem jak dwójki się starają...

[...] ponad 101kg. Z perspektywy czasu widzę, ze byłem grubaskiem. Teraz też myślę, że jest dobrze bo porównuje sylwetkę z lipcem. Ważę aktualnie 93,3kg. Pytanie jest jedno jak może być gdybym zrzucił z 8kg w miarę czystego tłuszczu. Wczoraj widziałem zdjęcia Polaco i on przy wzroście 182cm waży 83kg a sylwetka mega. Zrozumiałem, że kluczem do [...]

Nomen nie powiedziałbym, że silne. Nieduże to i słabe %-) Ale widze wyraźną poprawę jeżeli chodzi o tą partię i mam nadzieję, że będzie to widać za ok 3 tygodnie jak wrzucę zdjecia ;-) hahahah z pączkiem taki mały surprise :-D Fitunia w tłusty czwartek tylko jednego zjadłem a dziś akurat tak się złożyło, że leżały sobie tak na talerzu i się [...]

[...] spasionej dupy ( absolutnie nie potrafię sobie tego wyobrazić |-))....gdzie foty się pytam }:-(?. Co do serc... bo zapomniałam Ci wcześniej napisać ...spróbuj sobie kurzych jak lubisz serduszka, szybciej się ugotują (jak dla mnie podroby to hardkor @@-) ). Ale nie licz na to, że zrobią się w 15 min tak jak ryż ;-D. p.s. Świetnie sobie radzisz na [...]

Witam ponownie. W załączniku pokazuję stan mojej kostki na chwilę obecną. Od zdjęcia gipsu minęło praktycznie 9 dni, a sytuacja jakby wciąż taka sama. 1) Codziennie smaruję kilka razy okolice kostki maścią "Arcalen" (nie wiem czy jest dobra, ale z niej korzystam). 2) Pod wieczór jak już wspominałem korzystam z "usług" pralki [...]

Witam Was ponownie i chyba po raz ostatni na szczęście. Po 1 i najważniejsze! Chciałem Wam wszystkim bardzo podziękować za znalezienie chwili, by w jakikolwiek sposób podać mi ćwiczenia, Wasze rady na mój problem. Bardzo dziękuję! * W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że nie mam co zwlekać i czekać na cud, bo czułem, że sam rehabilitacji sobie nie [...]

Witam, sprzedam środek na trądzik Aknicare Żel® i Aknicare Krem® Chyba nikomu kto ma trądzik nie muszę pisać jak skuteczny jest ten preparat Używałem przez 2 tygodnie i rezultaty są świetne - nie mam już trądziku. Zostało aż 95 % obu środków. Zainteresowanych zapraszam do korespondencji [email protected] Najtańsza cena to [...]

Pytam się poniewa stosowałam juz cała masę kosmetyków na tradzik i nic mi nie pomagalo. zastanawiam się nad atredermem ( mam znajoma aptekarke to mi to załatwi) . Jednak widze zdjecia na forach i u niektórych stosowanie tetgo środka wyglada nieciekawie. jak bylo u Was?

[...] dokończyć cały program CE (czyli jeszcze 2 miesiące) * muszę poprawić kondycję i wytrzymałość (czyli jeśli kończyny nie będą mi odmarzać to wrócę do regularnego biegania, a jak się nie da, to wprowadzę treningi interwałowe w domu) Co dalej z dietą? Na pewno chcę się poprawić jeśli chodzi o czystość miski. Natomiast jeśli chodzi o kalorie, to [...]

Jak mozesz to zmien mi nazwe tematu na "DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!" Pierwsze bylo na zaliczenie na bank, przeciez zszedlem na dol jak tylko moglem, drugie bylo tez gleboko ale z lekka pomoca, natomiast kolejne 4 to wiadomo ze z dupy aa to ja tego goscia nie kojarze, mowilem o dwoch innych a zdjecia dobre0

[...] chwalić, więc więcej póki co swoich zdjęć nie wklejam ............................................................. Przeczytałam właśnie całego bloga Ayli..Kurcze nie wiem jak ona to zrobiła. Takie uwielbienie dla słodyczy, brak ścisłej diety, a co miesiąc nowe zdjęcia ze świetnymi rezultatami. A o jej słynnym brzuchu z awka już nawet nie [...]

hej.. Ludzie k...mac! Kulturystyka to sport jak zaden inny wymagajacy zaangazowania 24g Ciezka praca na silowni, daje efekt nie po kilku dniach, tygodniach, czasem nawet i miesiace i nie starcza. A wam sie nie chce przygotowac profesjonalnego zdjecia?! Ile to trwa..pare minut, jak widze fotki typu, mebloscianka za plerami i inne bzdury to mnie to [...]

[...] Uginanie ramion sztanga prosta - nie robilem Mial byc caly trening ale nie udalo sie, po prostu organizm odmowil posluszenstwa. Znowu dopadly mnie zatoki z nosa leje sie jak z fontanny. Jestem bardzo zadowolony z tego treningu, po ostatnim bardzo watpilem w siebie ale coz pozory czasami myla. To byl oficjalnie ostatni trening na masie. W [...]

Sprobuje jeszcze w nastepnym tygodniu tym samym protokolem co ostatnio, jak nie pojdzie 6x to zmienie na to co piszesz;p Musze te wyciskania poprawic bo plecy o wiele wyprzedzaja klatke;/ Jak sie uda wstawie zdjecia, ktore mialem zamiescic rok temu z konca redukcji;p

[...] poprawiłem się na 8-9 powtórzeń nachwytem. Z czego jestem naprawdę szczęśliwy  Fotek nie wrzucę, bo chociaż jestem zadowolony z przebiegu redukcji (patrząc na jakość diety) to nadal jestem niezadowolony z mojego wyglądu. I po prostu wstyd mi wrzucać tutaj moje cielsko. Myślę że po następnym cyklu będę już mógł pokazać efekty mojej [...]

Teraz się boję. Bo mam 3gb limit na necie (orange), a nie chciałbym przekroczyć, bo mi wtedy transfer spada okrutnie. A jeżeli Nuril poprosi mnie o jakieś filmiki dodatkowe, albo zdjęcia, to nie będę miał ich jak wysłać ;>

A motywatory... Ich tam były setki. A jedna ładniejsza od drugiej. Aż człowiek wpadał w poetycki nastrój i mógłbym całymi godzinami obserwować jak światło słońca gra na zaokrąglonych, rozkołysanych powierzchniach, opiętych w błyszczące legginsy... |-) Dość. Wiosna idzie, albo kryzys wieku średniego :-) Kobieta ze zdjęcia to nie była płeć piękna. [...]

jak wyprodukujesz rozwiązanie to zrób zdjęcia. Też myślę o takim drążku. Problemem są wizje estetyczne mojej małżonki. Już wstawienie roweru i trenażera było mega problematyczne :). Dobrze, że ona też chce, żebym schudnął :)

[...] obolała :-D dieta. heh nie opowiem przecież o pachnącej kaszy jaglanej z jabłkami 8-) Grubego i tynki-wiadomo, trzymajcie na wodzy :-} E tam. Mów ile chcesz. Możesz nawet umieszczać zdjęcia wyuzdanych potraw :-D Mnie to nie rusza. Patrz jak się bawię niebezpiecznymi przedmiotami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f80f124030e45729f97caff0eddc62f.jpg