jak zdjecia

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Jak już wcześniej wspominałam, dzisiaj w końcu wrzucam zdjęcia mojej sylwetki z 10.08 i 12.10 czyli 2 miesiące ćwiczeń. Przepraszam za jakość ale chciałam szybko pozbyć się tła mojego mieszkania na zdjęciach. Proszę o ocenę, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ec5d49ea5548dcb1091017f61eb9a4.jpg

Sam mialem dosc podobny plan, jak go skonczysz to mozesz zrobic tydzien przerwy i zaczac jakies FBW, a potem znowu split, najwazniejsza jest roznorodnosc treningow. Rowniez czekam na zdjecia

[...] odchudzaniem to już było tyle razy mówione, że tak się nie da, żeby schudnąć trzeba trzymać michę przede wszystkim i ćwiczyć całe ciało:-) jeśli chcesz pomocy tutaj to wklej ankietę z regulaminu, zdjęcia w pozycji neutralnej i pokaż jak jesz a wtedy szefowe napewno zerkną i coś doradzą:-) P.S. waga to żaden wyznacznik tego jak się wygląda....

avanti0 wziął polówkę tak więc nieaktualna. Reszta czyli tshirt i sweter aktualny, mam jeszcze swetery tommy hilfiger i ralph lauren rozmiar na metce L ale jak dla mnie to jest to M/S ;) z reszta co tu duzo mowic jak ktos bedzie zainteresowany pomierze zrobie zdjecia. Zmieniony przez - johnnyo w dniu 2011-09-13 18:13:40

raz sie uczylismy jak byk u nas Salid (Tajlandczyk) na treningu / seminarium . Zasadniczo sie nikt nie uczy a to blad ! bede sie staral wrzucic co tylko sie da :) jak ktos bedzie jechal i zabierze kamere to bardzo prosze o kontakt - miejsce na serwerze napewno sie znajdzie, gorzej z ta kamera... zdjecia beda na 100% (o ile pojade ale powienienem [...]

dzisiaj miska prawie identyczna jak wczoraj więc się nie będę rozpisywał, postanowienie o nie piciu coli niestety się jeszcze dzisiaj nie udało wdrożyć, aczkolwiek walczyłem i o mało w pracy nie usnąłem przy biurku (naprawdę) dzisiejszym wydarzeniem dnia są aeroby, co prawda był to bardzo mały krok dla ludzkości ale bardzo duży dla grubego [...]

[...] pare fajnych rzeczy, obetniemy wegle, dodamy aero, pare miesiecy i bedzie wasza "sucha" sylwetka. To naprawde nie jest (dla mnie przynajmniej) problem. Dlatego jak oceniamy zdjecia bierzemy poprawke na okres treningowy, bo inaczej to nie ma zadnego sensu. Jak chcesz szybko i konkretnie dojechac masy to trzeba duzo jesc, wtedy [...]

Są stabilizatory i ochraniacze ,wiec z tego co wypisałaś zostają tylko Przyżadówki i Torba ,jeśli jest tak jak mówisz z tą reklamówką to torba będzie idealna ,ja mam teraz 3 i i tak nie moge całego sprzętu w nie pomieścić więc nie wiem jak ten twój chłopak to robi..... .Poza tym jak chcesz popatrzeć sama na takie rzeczy to na górze działu jest [...]

to nie jest kwestia czy się komuś podoba czy nie publikujemy akie zdjęcia nastepnie ogląda je jakiś początkujący człek i stwierdza że od 2 lat trenuje i rezultaty ma średnie mi dobrych chęci. Jak myślisz co robi żeby wyglądac jak kolega ze zdjęc wiadomo co ..... tylko potem jest dramat bo umysł nigdy nie dorósł do takiego ciała .... [...]

[...] bdb, mimo dużej ilości ćwiczeń wyszło 55min bez wliczania rozgrzewki . Przed treningiem kaps. leonidiasa, na następny trening wezme prawdopodobnie Tomahowka, zobaczymy jak działa po 2 miesięcznej przerwie od 1.3 . Postaram sie też w najbliższym czasie pstryknąć fotki jedzenia, tylko jeszcze musze się nauczyć wrzucać zdjęcia do dziennika [...]

Obejrzeli film z porównania Victor vs Juan i co? Dalej uważacie, że formy mieli katastrofalne??? Bo ja tam żadnej cienkiej formy nie widzę. Poczekać wystarczy jak pojawią się jakieś dobre (o ironio, w dzisiejszych czasach! }:-( ) zdjęcia.

miales wrzucic zdjecia :) ciezarami ladnie zasuwasz i urosles z tego co pisze , ciekawi mnie jak to wyglada.

[...] długiej przerwie, jednak przerwa od ostatniego wpisu jest na szczęście dłuższa niż przerwa od ostatniego cyklu treningowego :) miałem wrzucić zdjęcia po ostatnim cyklu ale jakoś się nie udało mam gdzieś nagrany filmik ukazujący formę po ostatnim cyklu więc może go zamieszcze, jak mi się uda przestawić obraz bo jest do góry nogami :D No cóż, [...]

[...] są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już wcześniej udało Ci się dzięki treningom i diecie stracić tkankę tłuszczową -jeśli tak, chcę wiedzieć jak wyglądała wówczas Twoja aktywnośc fizyczna 2.Potrzebuję zobaczyć Twoją sylwetkę- z przodu, z boku i z tyłu -wyslij mi zdjęcia na maila [email protected] -nie ułoże [...]

[...] się spożywać ok. 5-6 posilkow dziennie (na ile to się uda zobaczymy w trakcie cyklu) Dodatkowo diete uzupełniam WPC Ostrowi oraz gainerem xxl Treca Suple to: ZMA i za jakis czas aminokwasy L-arginina, lizyna i ornityna. Przez pierwsze 4 dni przyjmuje 1 porcje w dwóch podejściach (0.5 porcji przed treningiem treningiem 0,5 porcji po [...]

Czesc, zamierzam pierwszy raz kupic jakies suple tylko nie wiem od czego zaczynac, kumpel powiedzial mi ze od gainera, tylko jaki mam wybrac i co do tego dokupic (czesc mowi o kreatynie itp) prosilbym o jakies konkretne nazwy, z gory dzieki (waze 85 kg przy 193 cm, zdjecia narazie nie mam zeby podeslac jak wygladam), Pozdrawiam Dbaj o własne [...]

śledzę sobie temat od początku jako osoba postronna, powiedzmy preciętny zjadacz odżywek , w tym również Olimpowskich ( przyznam się również do zażycia (nie)pewnego produktu Korporacji z Cyberprzestrzeni ) i tak mi się nasuwa pewna myśl. Po co Olimpie obiecywałeś zdjęcia? Po co sa teksty o bieganiu z aparatem po całej fabryce, grafikach, [...]