jak zdjecia

a pamietacie jak Stive Austin walczył z szefem federacji tym co byl przez pewnien czas na wózku. Pamiętacie jak on sie nazywał ?? Macie moze jego zdjęcia ??

nieźle. choc jak sama zauważyłaś, zdjęcia są średnie, i nie można tak do końca ocenić.

[...] a jeszcze dodatkowo kwestia kondycji u mnie mocno spada przy więlszej masie. Ogólnie w kulturystyce osiągnąłem już to co chciałem, nie mam żadnych kompleksów czy celów a jak bym chciał zbudować masę z powrotem to żaden problem, właśnie w drugą strone jest cięzej u mnie. "dawaj na dietę wegańska z deficytem 1000 kcal i będzie pięknie leciało" [...]

bardzo dziekuje za odpowiedzi jutro postaram sie wrzucic zdjecia mojego kregoslupa te RTG i normalne. co do tej operacji to jak bylem w poniedzialek u lekarza i sie go zapytalem o operacje to mi powiedzial ze takich przypadkow jak moich sie nie operuje ze spokojnie wystarcza cwiczenia i basen na dlugie zachowanie sprawnosci kregoslupa powiedzial [...]

[...] wyjść do domu. Jadłam sama, sama tyłam, sama się ważyłam. Od stycznia do marca przytyłam te 5,5 kg. Jadłam szpitalne 3 posiłki (oczywiście produkty na kanapki miałam swoje, jak i również też swój chleb), ale obiady musiałam takie, jakie były. Rodzina systematycznie przywoziła mi jedzenie, jadłam dużo, ok 2800 kcal. Wyszłam, zaliczyłam szkołę, [...]

[...] aby były one skuteczne dla proszacego o radę, a nie dla jej udzielajacego. Jak więc już z rad autorytetów skorzystam to dam Ci znać czy te rady były dobre czy nie Nie wiem jak Ty, ale ja głęboko wierzę że przeciętnej budowy absolwent AWF może mieć większa wiedzę na temat kulturystyki i fitnesu niż gigantyczny kark z siłowni. Dlatego myslę że [...]

i jeszcze jak masz kruche naczynia to uwazaj na to bo pękają, jak masz mocne to na tym mozesz ladnie schudnąć Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Przede wszystkim musi wiedzieć jakie są efekty dotychczasowego odżywiania i treningu. Nic nie napisałeś pod tym kątem. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Napisz jak zmieniały się o e z pomiaru na pomiar. Wkleić również zdjęcia sylwetki z początku i z teraz. W tych samych warunkach (światło, [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W zasadzie jestem początkująca, chodzę na siłownię od października, ale pierwszy miesiąc był przeznaczony na wdrożenie do ćwiczeń i układanie planu, natomiast w listopadzie i grudniu ćwiczenia były nieregularne [...]

hack_pl: No dobra, ale jak to bylo z tym umawianiem sie z Panem M. na tych peronach w Wawie. Wysylales te smsy ,czy nie? hack_pl: - nie umawiałem się z Ryśkiem na peronie, tylko z Józkiem D. i Markiem Ł. Zresztą za dużo powiedziane, że umawiałem się z nimi - J.D. przysłał mi SMS, że chce mi coś udowodnić - nie pamiętam treści, mam to gdzieś [...]

Jak dla mnie OKi - tylko troche biełuch jestes. W dwa lata - troche duzo czasu - taki postep jak 110 na klate - super - ale masa do poprawki + suplementy naturalnie. i potem rzezba!!!! i nie obijaj sie na silce Sog dla Nowego za zdjecia Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

nie przecze ze sylwetka jes boska ale jakos trudno uwiezyc ze tylko na diecie. A co do mojeej pewnosci ze cos brales to troche ta pewnos spadla bo poprostu widzialem twoje zdjecia na inym forum i to jak szukalem cos o zma i innych ale wsumie moze ktos wkleil?? .i jak bedziesz to odpisz czy nigdy sie nie wspomagales nawet suplami i dlaczego [...]

Polowa forumowiczow wyleci ;) i wszyscy przerzucą sie na K** czy inne fora jak taka jest wasza polityka to trudno:)A to ze i tak zdjecia sa rozkradane to wiadomo ale zeby np apawel wystepowal na okladce hmb i w opisie ze zrobil forme na sfd hmb smiszne sie wydaje

No niestety najlepszą sylwetkę miałam, jak biegałam po 10 km :) I nie miałam wtedy problemu, że trening, że nie mam siły, że zmęczona jestem itp Zdjęcia sylwetki postaram się wrzucić rano, jak będzie odpowiednie światło do zrobienia zdjęć

[...] popłynę, tym bardziej, że mam skłonności do głodówkowania, nie mam zbytnio potrzeby jedzenia a tak chociaż się pilnuję, a nie chcę znów spowolnić metabolizmu bo tak było jak się odchudzałam wcześniej... A to dzisiejsze zdjęcia.. Jakoś w lustrze to lepiej wygląda :P A zapomniałam dodać, że mam nogę krótszą prawą po operacji w dzieciństwie i [...]

Dodaj jeszcze zdjęcia i swoje przykładowe jadłospisy w potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) i poczytaj co jedzą lejdis http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i to http://www.sfd.pl/-t585708.html

wlasnie tez jestem ciekaw wczesniejszych fotek ;) masz jakies z 2005 roku czy coś koło tego? tak jakoś ciekawy jestem jak to wyglądało :-)) Ostatnio kupiłem adapter ATA/SATA i znalazłem na starym dysku zdjęcia znawcy85 z jego pierwszego tematu na sfd który został już usunięty chyba z 2007 roku. 37 zdjęć:)) Zapisałem je dla motywacji, że tak kiedyś [...]

Wczoraj był u mnie Sylwek Lysiak z magazynu KIF. Robiliśmy zdjęcia na treningu łap. Biceps na pompie 51cm, więc jak na wagę 97kg jest nieźle:) Poniżej możecie zobaczyć, częściowe efekty sesji ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04909262843240a28b299035ab1c5fcb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ec5b20c5dc04b42b9d13ced47e25e68.jpg [...]

Jak już większość z was wie w niedziele udało mi się wygrać kolejne zawody tym razem były to Fitness Authority Challenge, które odbyły się w Opolu. Waga w czasie startów pokazała 90kg, więc o 3kg mniej niż na debiutach :) Uważam, że forma była konkretna i lepiej nic już nie mogłem zrobić;) Oczywiście cieszę się z wygranej i rozważam kolejne starty [...]

[...] po ponad 3 miesiacach offu 113 kg, przed redukcja w listopadzie startowalem w zawodach trojboju silowego, lecial wysoki test/przez( zawody wygralem, swoja wagowa i wiekowa,) jakis czas antek/ to z boldem bylo i na sam koniec agovirin wiec bylem podlany bardzo a po cyklu postanowilem zejsc i odpoczac kilka miechow wiec spadki byly dosc drastyczne [...]