jak zdjecia

Jak chce wyrazic opinie to ma osobny dział do tego Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

Zdjecia przyblizajace makamenty sylwetki.Rano na czczo po zalatwieniu wszystkich spraw w wc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed87af7e50a49aeab9633702689d7f0.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726882b74c6c4e3ea795556fa6007f4e.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:42 [...]

tak sie składa ze foto jest moje.Wez mi poradz jak zabezpieczyc foto ,ktore jest w necie ogólno dostepne w pewnym servisie i zrób ta zeby ci nikt zdjecia nie z.a.j.e.b.a.ł wydaje mi sie ze jest to nie mozliwe.

Wieczorem albo jutro klikne po raz drugi. Moze chociaz zdjecia topless wklei jak wygra dzieki esefde. jej nazeczonego co wazy 120kg przy 170 cm czy jej I hvj z tego, dostalby kilka lowkickow, kombinacje prostych i sierpow i pewnie by padl.

Wiek : prawie 18 Waga : 78 Wzrost : 176 Staż treningowy: +/- rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, piłka nożna 1x, cardio codziennie, okazjonalnie crossfit/sporty zespołowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero Stan zdrowia: były [...]

[...] ale przecież z pustego to nawet Salamon nie naleje. Jak długo utrzymuje się wysoko poziom kortyzolu przy znacznym niedoborze energetycznym ? W końcu musi chyba nastąpić jakiś przełom ? Jak to się wszystko ma do CKD ? I np w ogóle do nie jedzenia ? Koleżance powiem tylko tyle ze trzyma się błędnego modelu liczenia kalorii, ale bardzo się [...]

Shooter ogolnie wiadomo wieksza redukcja tez poszla ale potem jak na low carb jechalem masa nieporownywalna jakosciowo co swiadcza te zdjecia pierwsze po treningowy to IV I V posilek prawdopodobnie bedzie zobaczymy jeszcze jak z czasem bedzie pozdrawiam.

[...] żeby ćwiczył photoshopa zamiast na siłowni? część z tych gości rzeczywiście jest "podciągana" photoshopem (głównie pewnie sławy medialne) ale tacy nieznani goście jak Michał Gronowski rzeczywiście tak wyglądają. Zdjęcia robione przez profesjonalistów, światło ustawione tak, żeby cienie podkreślały kształty mięśni. spędzaj więcej czasu [...]

Na dolnej linii żeber to raczej górne nie są ?? na rysunku zaznaczam dla jasnosci. Zobaczcie na zdjęcia kulturystów zaraz pod cyckami jest pierwszy kaloryfer ?? tak Jak zrobić ABS jak się nie ma drążka do podciągania zawsze mozesz kupic drazek rozporowy w pierwszym lepszym markecie, posiadającym dzial sportowy.

son jak juz bedziesz w tym egipcie to uwazaj na tych brudasow !!! tam pelno terorystow ostatnio !!! nie szalej i nie wariuj za bardzo !!! wiemy ze masz najdrozszy 6 gwiazdkowy hotel z all inclusiwe w calym egipcie ( jestes strasznie bogaty - to wiedza wszyscy ) . ale prosimy o zdjecia z nurkowania , safari , i piramidy !!!

[...] z zakończonych właśnie mistrzostw Europy w kulturystyce kobiet i par. Można łatwo zauważyć że głównym sponsorem był tam właśnie hi-tec. Jak więc widać nie jest to jakaś firma-krzak, tylko bardzo ceniona w Europie marka, tylko jak mówiłem tu nie raz w hi-tec Polska pracują amatorzy, którzy nie umieją renomy zachodniej [...]

[...] nie chodze na silke. Pozycja tez jest do bani a jesli chodzi o szerokosc to logiczne ze sa male, ale mnie nie chodzi o wielkosć,a o moc. Cwiczascz sztuki walki nie trza byc jakims kafarem tylko trza miec sila. Czesto gesto spotyka sie na ulicy ludzi co wygladaja do anabolicznych dresow jak rachityczne zabawki ale jak mu przypi...i to dres [...]

Co do diety: W pierwszym posiłku jesz całe jajka czy samo białko ? W drugim posiłku dałbym jakieś mięso/rybe bo szynka i twaróg to słabe źrodło białka w ciągu dnia. Dodaj zdrowe tłuczsze, oliwe/olej lniany/orzechy. W przed treningoweym trochę tłuszczy dodaj zdrowych. Banany daj zaraz po treningu siłowym 1-2 wystarczy myśle. Na noc wywal ten chleb, [...]

[...] Banany będę wcinał zaraz po treningu. Zdjęcia mam zrobione (robiłem wczoraj) ale nie wiem czy jestem jeszcze gotowy na ich pokazanie Może lepiej będzie wstawikć coś w stylu jak zmieniła mnie siłownia" 2 z teraz i po jakimś czasie. A i jeszcze takie pytanie, co do diety. Czy dużo tracę na tym posiłku obiadowym, gdzie jem co jest? Po prostu [...]

[...] tak do końca nie wiemy, co lepsze. Teoretycy zajmują wysokie stanowiska, a praktycy najczęściej pracują fizycznie. U mnie trochę tego trochę tego. Ale zawsze będę reagował, jak ktoś pod swoją niby praktykę będzie pisał ,, kradnij śmiało i tak Cię nie złapią ,, a jak złapią to co ? Do autora postu - mowa o winku fox tak ? Wejdź nawet w DOPING [...]

Jeżeli myślisz poważne o kształtowaniu sylwetki to nie współgra to z jedzeniem na oko. W ten sposób, jak sam zauważyłeś, nie jesteś w stanie kontrolować efektów zmiany sylwetki. Warto pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. W takiej sytuacji należy mierzyć obowody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanć. Na podstawie [...]

[...] zazwyczaj nigdy nie robię sobie zdjęć na siłowni / w domu, więc "pozowanie" nie jest moja najsilniejsza strona, lecz mam nadzieję, że wszystko co najważniejsze, jest widoczne. Twarz zamazana, ponieważ tak jak wyżej wspomniałem - nie potrafię robić zdjęć i zawsze mam "dziwne miny" przy napinaniu. Pozdrawiam. Link: https://imgur.com/a/nS51lxB

Dokładnie jak Myron Zdjęcia lepiej dać z dwóch powodów. 1) Będziemy mogli porównywać twój progres i wskazać co do poprawy itp 2) Poza tym ja i Myron nacieszymy wzrok ( Oczywiście żartuję ) Ogólnie dobrze byłoby gdybyś napisała nam trening głównie chodzi mi o ćwiczenia itp Będę zaglądał Powodzenia.

54 kg...ja tam nie widzę nic do redukcji!!! Jak chcesz żebym zmienił zdanie, to musisz dać zdjęcia Nie możliwe, żebyś miała tłuszczyk

MAŁO KCAL!! 1800? dobij do 2000 minimum! Aeroby w dni treningowe jak najbardziej wskazane Ps: Gdzie zdjęcia? Miałabyś większą oglądalność