jak zdjecia

[...] w treningi na rzeźbe powinny być krótkie(do1godz.) ale za to o dużej intensywności M4rCIN włśnie ejstem po małym melanżyku Wrzuce potem foty w dziale nasze zdjęcia czy jakos tak. Wczoraj miałem nie iśc na siłke ale normalnie jak nie pójde na siłke to czuje sie jakiś taki wkurzony i wogóle.Zebralem sie i polazłem złoić bary i trica.ale już [...]

Ok. Dzięki .:p. Efekty widzę jakie takie. A np. ważyć się / cyz mierzyć zawsze nadczo? Nie no mialem dosc tego jak wygladam. :) Zostane na tych kaloriach i zobacze. Najwyzej będę pytał. po 3 miechach mam zamiar dać zdjęcia porównawcze. wtedy zastanowie się czy zmienic trening z FBW i jak z dietą. Ps. nie Robie areobów :)

[...] kategorii. Nie chroni go to żadną miarą przed dziećmi i d****ami, ale od tego są moderatorzy. I można tu przyjąć różne metody. Tą z działu nasze zdjęcia, gdzie od pół roku jakiś marszczyfred wkleja jako swoje cudze/jechane photoshopem ( na ostatniej mu się motyle przy łokciach kończyły ) foty i propaguje postawę sezonowego koksa - nikomu to tam [...]

nie dzielcie walki na rundy niech trwa caly czas az ktos nie powie dosc i wtedy dajecie mu spokij a jak bedziesz mial filmik skompresowany to daj znac na maila mi chetnie obejrze a i taka rada ode mnie zalatwcie sobie ochraniacze na golenie bo jak stluczecie to moga bardziej bolec niz zeby cos o tym wiem a tak poza tym to nawet mi sie podoba [...]

jesteś pewien??? gdyż troszkę brzuszka mam... mogę wstawić zdjęcia jak chcecie. a chciałbym go się całkowicie pozbyć w ciągu miesiąc z kawałkiem...

Tak jak mnie prosiłaś maile od Stefana które mówią jasno że MICHAŁ IS IN CHARGE i że Rakowski jest wyrzucony przez Stefana i żeby nie używał więcej jego imienia(na stronie internetowej) Oraz wiadomość od człowieka z PAP. Jeszcze więcej Ci powiem że Stefan był tak zły na Rakowskiego że nie chciał ażeby wspominać jego imię nawet w konwersacjach [...]

Jak widzę zdjęcia Ryśka, to zastanawiam się czy on wogóle umie czytać, więc się nie boję

chociasz jeden mnie skrytykował ja cwicze 2 lata z k.urewskimi przerwami i jade na samej diecie po za tym nie bylem opalony jak robiłem zdjecia.

pierwsze zdjęcia mi się podobały w miarę ale na tych już nie jest tak klawo :) zacznij nogi tyrać bo po tej redukcji będziesz wyglądał jak bocian

Juz raz sobie przypomniam taka dyskusję tylko z pewnymi trójboistami, jak Pudzian na pokazie pociagnął w martwym 395kg, że ciezar był zanizony itd. Dyskusja sobie trwała dopuki kavka nie wkleił zdjęcia na którym mozna było sobie wszystkie talerze policzyc. Jedz no Dymka na halę poważ sobie co chcesz .

Wspominasz o zwiększeniu się masy ciała o 6 kilogramów od kiedy jesteś na ujmenym bilansie energetycznym. Bez wątpienia masę zbudowałeś. Kwestia tego jaką. Sugeruję w tym celu skupić się na pomiarach obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Taka sama poza, światło, [...]

Tak na razie zostań i obserwuj czy wszędzie są postępy. Co do zdjęcia trudno wyczuć bo na tym zdjęciu z 4,08 wygląda jak byś jeden bark miał niżej od drugiego a to już wada.

witam, nie mam jak dodac zdjecia poniewaz nie mam kabla, ale moge opisac jak to wyglada, moj brzuch jest wysuniety do przodu, gdy troche sie wyprostuje to jest lepiej, ale tez nie za dobrze, oto co znalazlem w internecie, to nie ja lecz mam podobnie :http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071015000834.JPG Zmieniony przez - kamil98765 w dniu [...]

jak dodać zdjęcie i pod nim opis i nastęne zdj i pod nim opis? tak żeby nie było że opis przepisu na górze i przygotowanie a zdjęcia poniżej

o kurka jak ty to zrobiles ze wazac 69kg wyciskasz na maxa 140kg? nawet ten niski wzros(nie taki niski)tego nie tlumaczy wg mnie...chyba zapomniales update'owac wage w profilu co?kawal chlopa(baby) z ciebie sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]

jak 96 to bym sie zgodzil bez dwoch zdan, na tyle wyglada na zdjeciu,stary nie ujmuj sobie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jezeli nozki ma tak masywne jak top,oczywiscie,nie miejmy sie za idiotow Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] na dysku. Zrobiłem Ci kilka przykładowych z tego zdjęcia, które masz w profilu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

Zdobyć Kartę Pro PCA, później kwalifikację do Mr. O ;-) Wrzuć zdjęcia jak wyglądasz, bo jak mówisz, że czujesz się na siłach powalczyć za kilka lat, to już musi być "nieźle" PCA? czy NPC :P

z tym ze bic na tyle nie wygląda możecie mieć racje bo pomiary były robione po miesiącu regularnych treningów na siłce a zdjęcia wcześniej jak jeszcze nie wiedziałem co to prawdziwa siłka