jak zdjecia

Ja jak jestem pozadomem i naprawde nie mam co sensownego zjesc to sobie wciagne. ALbo po dyskotece DObra Wiem,ze jestem zly -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie "Po" Wychodze zalozmy o 4 i jestem tak glodny, ze jeden fastfood to pestka No ale jak wracam do domu to jeszcze bialko wypije -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jeżeli miałeś dobrą kamę ,(patrz sajdy typu zatkany nos,zgaga, rażąco wyraźne jasne kolory biały nawet przechodzący w niebieski, przy mruganiu efekt jakbyś robił zdjęcia zamykasz oko , otwierasz ,ciemno i dopiero obraz ) i jeżeli są poranne erekcje , i przy zabawie z panną też jest ok to problemy naczyniowe i kardiologiczne można wykluczyć a przy [...]

Teraz na serio. Myślałem że weselsze z Was chłopaki, ale jak widac nie bardzo. Są tu o wiele gorsze zdjęcia i to prawdziwe, myślałem że poprawię wam troche humor. Dobrze że chociaż kilka osób miało z tego radość.

[...] w wypowiedzi powyżej, masa ciała nie szczególnie jest dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Oczywiście można ją mierzyć, ale nie wzorować się na jej zmianach jako budowaniu mięśni, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w [...]

Panowie jeśli chodzi o dietę to 2g-bialka ww-6g(jak zwiększyłem ilość ww to już moja masa traciła jakość a więc zostałem przy 6g) reszta tłuszcze. Ilość kcal około 3400 (więcej nie daję na zimę) Trening: Klatka: Wyciskanie sztangi(hantli) na skosie 4 s 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi (hantli) na ławce poziomej 4 s 12,10,8,6 Rozpiętki 4 s 12 10 8 6 Co [...]

Tak wiec pytanie moje dalej aktualne. Co powinienem jeszcze poprawic a co jest ok? Dodaje kolejne zdjecia mojej przemiany:od tego jak bylem zmasowany do wejscia na redukcje obecnie 88 kg. Teraz mój cel to czysta masa tak chcialbym ok 93 kg do marca /SFD/2017/10/8/73cd3e9d6c4b4458a50445964e343956.jpg

Niech zacznie stosowac diete... Jak na dwa lata to przecietne efekty... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Niech zacznie trening na mase... Bo jak tak dalej bedzie sie rzezbil to kosci same zostana... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

najlepiej zrobic przed spozyciem bezppośrednio a jak nie mozna to zrobic dac do shaikera (tam wszystko długo wytzyma) i po treningu wypic e tam mleko mozna pic przy szybkim metabolizmie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

kreatyna Ultimate ok 50 zł czyli tylko 10zł różnicy więc moim zdaniem warto spróbować Ja za każdym razem biorę inną i jak przetestuje wszystkie firmy to dopiero zostanę przy tej która na mnie najlepiej zadziałała http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na [...]

jak moga byc to poprosze jednego fajne zdjecia :P

[...] trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu ale może warto zawrzeć wymóg slipek/obcisłych bokserek w zasadach konkursu? temat fotek był już poruszany przy pierwszym głosowaniu, niestety jak widać nic się nie zmieniło

A dałabyś jakieś zdjęcia tego iPoda? I jaką cenę proponuje ten kupiec? Jak coś to napisz do mnie na E-MAILA [email protected]

Dokładnie o to samo chce zapytać, jak wyglądaja tab. Ma ktoś zdjęcia ??

Masz jakieś zdjęcia, jak wyglądałaś 20kg temu? Bo przepraszam za dosadność, ale przy takim stosunku wagi do wzrostu, Ty jesteś po prostu... Gruba. Na potwierdzenie moich słów, tu masz dziewczynę w praktycznie takiej samej kategorii wzrostowo-wagowej. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6159dd77be0d4b24a1f2f864e3ec8ccc.jpg

jak wyglądam obecnie to widać na fotkach, z wagą przed redukcją ok 83kg niestety nie mam fotek, które byłyby dobre do porównań bo są to zdjęcia w ubraniu a raczej luźnych worach... poniżej wymiary w ankiecie. może to coś pomoże,

do kol. ze zdjęcia... nabrać czego ??????? masy ?????? czy sie przesłyszałem. bo masy to ma nadn=miar jak narazie, mozna uznać ze jest ok jezeli zacznie ostro zamieniać to w mięśnie już od teraż, a przynajmniej jakaś mase mieśniową nie zeby super żeżba hehe to ja tera na masie jestem i waze tyle ile waze (przed wakacjami 62 ale wiadomo plaża to [...]

nooo jakbys wyrzezbil szmalec to bys byl chudy jak patyk ja bym sie wstydzil dac takie zdjecia

Nie koniecznie. A jak rozumiesz chęc zejscia na 4-5% BodyFat na poziomie amatorskim? Przeciez i tak 2weeks że wrócisz na 8-10%... dla zdjęcia? Pasja.. walka z samym sobą. Chociaż zapewne nie w tym wypadku