jak zdjecia

no miesnie to mi raczej po rowerku urosly naprawde sa duze i twarde jak skala tylko troche tluszczu po wewnetrznej sie zadomowilo heh. hmmm zastanowie sie co do dziennika treningowego i jakas taka ohota nie do zdarcia mnie bierze jutro zaczne cios dzialac i zdjecia wkleje jakies a co do silowni w domu to jak myslisz jaki sprzet warto kupic? a i [...]

[...] ty już wiesz - bardzo ładnie ci to wszystko wyszło, te ostatnie 12 tygodni to taka kropka nad I twojej redukcji, nic dodać, nic ując, Dałaś z siebie 120% i tylko Ty wiesz jak ciężko idzie pozbycie się zaległego tłuszczu ile wymaga wyrzeczeń i jak "toksyczna" potrafi być redukcja. Zmieniłaś dieta i ćwiczeniami znacznie swoja sylwetkę [...]

pomiary Iza jak to wygląda? zostały 2 tyg masy i koniec. jak na 5 treningów w tyg, trzymaną michę, bez wpadek, chyba bez szału@-) zdjęcia na 56str /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0b36154cf84350847fb490a8866beb.jpg Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-08-28 14:16:36

[...] opornie mi idzie masa. Nie podoba mi się kształt boków, doopy (mam nadzieję, że nie widać tak celulitu w rzeczywistości jak na zdjęciach)@-|, no i te rączki takie słabiutkie...%-)Więc jest nad czym pracować. W tym tyg zrobię jeszcze kilka treningów. Później 2 tyg off. Bede na statku więc [...]

W ogóle udało mi się namówić siostrę żeby tu założyła temat. Bo jak jej robiłam zdjęcia i zobaczyła się od tyłu to się załamała dziewczyna. I może Mama się zdecyduje chociaż z nią może być ciężko :) Ale co tam. Chyba jest kilka sióstr tutaj? i jakies Mamy też.

[...] na dobre wyszło bo kupiłem dodatkowe obciążenie do mojego gryfa za bezcen teraz łącznie ponad 120kg będzie --- szkoda że tego nie podniosę heheheh Przed rozpoczęciem splitu dodam trochę więcej informacji o sobie i może jakieś zdjęcia zobaczymy jak czs pozwoli I jak moderatorze szanowny takie pisanie pasuje tu do działu czy jeszcze nie??

No... z nas dwojga to ja chodzę na siłownię. Niemniej.. podobno kiedyś ćwiczył (2 lata tego nie widziałam ) I karnet na siłownie już ma... miał iść dzisiaj.. a pewnie pójdzie jutro, jak ja szła nie będę. Zatem praca siedząco chodząca i jest plan ćwiczyć :D Może ja mu w dziale odchudzanie założe topic i zrobie zdjęcia jak śpi <evil>.

no jak, jako, ogladam, bo zdjecia lubie %-)

i bede po tym jak ten koles ze zdjecia?

Panowie otrzymalem wczoraj 20 amp Sustatnon 250. Zdjecia wrzuce pozniej. Natomiast mam pytanko. Wszystie ampy oprocz jednej maja napis NILECO. z duzych liter. Jedna jest taka jak na waszych fotkach czyli ma napis NILECo. Co o tym myslicie? Niestety, foty nie wychodza wyraznie :/ Widac 4 megapixele to za malo. Jeszcze jedno, kolor w tej ampulce z [...]

Kurva,rób zdjęcia Co z tego,że głupio,jak i tak nikt tam Cie nie zna

Zobacz sobie zdjecia Bereniki, a raczej grajacej ja aktorki na googlach W 1milosci to sooka jak ta lala, ale w innych filmach pasztet podlaski zdr.

tego Ludiego_ z IF pamietam z czasow jak zalozylem tu konto. 3lata zero zmian, nawet zdjecia z tego okresu ma w aktualnym dzienniku

postarałem się aby zdjecia były jak najlepszej jakości .. wkoncu to zdjecia poglądowe by kazdy mogł ocenic swoj towar

ile w pasie masz,klacie bicku??nie masz jakiegos skrzywienia kregoslupa,wady postawy itp?? jak dotychczas sie odzywiales?? wczesniej przed ta dieta?? zdjecia kiedy byly robione rano na czczo czy wieczorem? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:22:47 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:23:31

Teraz moje pytanie: mimo, że trochę zredukowałem i na brzuchu troszeczkę już prześwitują "kosteczki" to dalej mam trochę "obwisłe" cycki jak baba. Czy to może być ginekomastia? Może, nie musi, chociaż bardziej prawdopodobne jest lipo. Ciężko zgadywać na podstawie "obwisłych cycków". Zdjęcia: [...]

Moja dzisiejsza dieta. Z treningiem się wstrzymam do zdjęcia szwów, bo kumpel mi powiedział, że jak on raz zaczął ćwiczyć z szwami i mu się spociły to potem zaczęły te szwy się babrać, gnić i musieli m nowe zakładać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1cb888527b644419d823cf3513724e4.png

drazekm - Nie mam uwag do Twojego trica. Co najwyżej mogę być odrobinę zazdrosny, że nie mam tak okazałego trica nawet w połowie :) Mój komentarz dotyczył jedynie tego jak to wygląda na zdjęciu bonusowym. Na filmiku który wskazałeś wszystko wygląda naturalnie, triceps prezentuje się mega dobrze. Nie bierz sobie do serca wzmianki o syntholu, po [...]

[...] miał na myśli sugerowania Tobie czegokolwiek lub negowania Twojego zaawansowania. Chciałem tylko podzielić się z Pablo20 czymś co wiem, że działa na takich początkujących jak ja i on. Twój triceps świetny i cała sylwetka również - wg mnie jak u zawodowca. Twój dziennik obserwuję już od jakiegoś czasu również i także podkradam różności dla [...]

wyluzowałem z ta wagą i olewam tą sprawę, jem zdrowo ale więcej, ewidentnie lepiej mi sie przerzuca ciężary jak non stop nie głoduje....ale poczytałem trochę i moje amatorskie ćwiczenia, a szczególnie serie i liczby powtórzeń trochę z dupy. Zwiększyłem ilośc serii do 4-5 (były 2-3) i zmniejszyłem liczbę powtórzeń do 6-8 (było 15), doprowadziło to [...]